Waar kunt u PraatmetHans.nl voor gebruiken?

Uitgelicht

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

Andere verslavingszorg in A’dam:

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:


Zelf aan de slag:
ControleerjeVerslaving.nl   StopjeVerslaving.nu

PraatmetHans.nl


Tips voor ouders om oog voor te hebben

Tips voor ouders

Heel veel pubers experimenteren met drugs en alcohol in hun puberteit. En ja, soms gaat dat mis maar veel vaker gaat dat goed. Met name als er voldoende voorwerk is gedaan in de zin van het opbouwen van zelfwaarde, een realistische hoop op levensgeluk doordat het kind zichzelf als jong mens de moeite waard vind en niet alleen maar op prestaties of looks wordt gewaardeerd. Met name als er voldoende aandacht is besteed aan zelfzorg.
En natuurlijk zetten kids zich soms af tegen hun ouders en lijkt het dan even alsof pubers niets van hun ouders zullen willen aannemen, maar als je beter en daaronder kijkt, dan vinden kinderen de mening van hun ouders wel degelijk belangrijk. Als ze maar niet te veel redenen hebben gekregen om zich daar op een onhandige manier tegen af te zetten.


Lees verder

Addiction coaching bij emotionele afhankelijkheid NAAST biologische verslaving

Wanneer we afhankelijkheid definiëren als de emotionele redenen om te gebruiken, dan is het handig om te kijken wat er dan precies op dat niveau gebeurt waardoor de afhankelijkheid ontstaat.
Over het algemeen genomen kunnen we stellen dat er twee richtingen zijn in de afhankelijkheid

  • Allereerst zal het gebruik in de loop der tijd een truc worden om bepaalde gevoelens niet te hoeven voelen. Gevoelens verdoven of gevoelens overschreeuwen is vaak de eerste groep van emotionele ‘trucs’ die door de klant herkend wordt.
  • Daarnaast wordt gebruik ook vaak een ‘methode’ om bepaalde dingen wel te beleven. Dat kan verschillen van -relatief onschuldig nog- “dan kan ik tenminste even rustig zitten na mijn werk” tot -ingewikkelder- “anders durf ik nooit eens iets spannends mee te maken” of -meer instrumenteel- “anders weet ik niet hoe ik contact moet maken”.

Lees verder

De kosten van een afwezig verslavingsbewustzijn in het #bedrijfsleven

Consultatie

Men staat er niet altijd bij stil hoe duur het onderwerp ‘verslaving’ eigenlijk is, zowel voor kleine bedrijfjes als voor grote organisaties. Daarbij doel ik niet alleen maar op de ziektekosten die er uit voort zullen gaan vloeien, en ook niet alleen maar over de uitval op de werkvloer…

Denk ook eens aan de problemen die er in de communicatie kunnen ontstaan wanneer iemand manipuleerbaar of zelfs chantabel blijkt te zijn als de secretaresse de lege flessen heeft ontdekt of de chauffeur de coke moet halen. Denk eens aan de kosten van de ongelukken of de invloed van near-accidents op de werkvloer. Denk eens aan de inschattingsfouten die kunnen ontstaan doordat iemand letterlijk “z’n hoofd er even niet helemaal meer bij kan hebben”.

Denk ook niet alleen aan alcohol of drugs, denk ook eens aan gokverslavingen, seksverslavingen …en aan het geld dat daarmee gemoeid kan zijn -en dus ook de geldnood die ineens kan ontstaan-.
Denk mogelijk ook eens aan de invloed van werkverslaving. Dat lijkt vaak heel aantrekkelijk voor werkgevers als je er kort genoeg naar kijkt, maar vergis je niet wat het voor het werkplezier betekent op een afdeling, wat dat inhoud voor samenwerking in teams en voor het omgaan met gemaakte fouten. En wat dat daarmee inhoud voor de long-term productie, in de omgeving van de werkverslaafde.
Kijk in dat kader eens naar de rij van zogenaamd ‘niet-functionerende medewerkers’ in de omgeving van de medewerker met verslavingsproblemen en naar de kosten van hun seriële vervanging, om maar even iets te noemen. Dan zie je dat werkverslaving wel degelijk een punt kan zijn dat financieel gezien om aandacht kan vragen.


Waar het in 90% van de gevallen mis gaat

Dus daar wil je het dan toch graag wel een beetje over hebben met de werknemer in kwestie. De ellende daarbij is dat men vaak met “de beste bedoelingen” (maar onvoldoende geïnformeerd) aan dergelijke gesprekken begint. Daardoor schieten de mensen die zich aangesproken voelen vaak in de verdediging… en verdediging is altijd kostbaar.

Dan kan je vaak handiger dergelijke gesprekken even uitbesteden als het gaat over werknemers of collega’s waar je je zorgen over maakt (zie:

Soms helpt een enkel gesprek om wat meer zicht te krijgen op dit soort zaken en iets meer “verslavingsbewustzijn” te creëren in uw organisatie.

Het helpt zeker niet om het “op de persoon te gaan spelen”, niet om “die verslaafde er zo goedkoop mogelijk uit te werken” -dat slaat bijna altijd negatief terug op de werkvloer- maar het draait er om om juist om een gezonde aandacht te krijgen voor werksfeer, en hoe het proces van verslaving iets kan verzieken dat oorspronkelijk leuk was.

Een aanpak die juist gericht is op het herkennen van het proces als het begint, en aandacht voor de vraag wat de alternatieven zijn, daar kom je verder mee. Aandacht voor de vraag wat je nodig hebt om deze processen te managen (duidelijkheid bijvoorbeeld).

Sowieso zal ik graag een keer langs komen om daar eens een oriënterend gesprek over te hebben.

Een lopend project. Dus altijd met voortschrijdend inzicht… Dus keer hier regelmatig eens terug om te kijken wat er nieuw is bijgekomen.

Kijk eens welke andere posts er zijn over B2B*


Als je het hier eens over wilt hebben laat het me even weten:


Of als u mij uit wilt nodigen om mee te denken: Praat eens met Hans .. *klik*
Of eerst eens een kopje koffie drinken om je te informeren?

• Zie FAQ’s •

Gratis en zonder verplichtingen
zelfs geen emailadres als je niet wilt :-)

PraatmetHans.nl


Getrapte aanpak binnen het bedrijf #verslavingspolicy

Getrapte aanpak binnen het bedrijf

English: The Zuidas district is the main centre of business and...Regelmatig weten CEO’s en managers helemaal niet waar zij over na moeten denken met betrekking tot verslavingen in hun bedrijf.
Om een de discussie alvast een aanzetje te geven binnen bedrijven is hier een opzetje voor een het vormen van de gedachten rond een “getrapte aanpak binnen het bedrijf”.
Denk met elkaar eens na over:

Welke bedrijfspolicy is ten aanzien van gebruik en verslaving is opgesteld en vastgelegd?
Lees verder

D66 denkt wel na #reguleren van de #wietteelt

Eindelijk de wietteelt reguleren…

PraatmetHans-coffeeshopsIn navolging van vooruitstrevende partijen zoals de Piratenpartij is gelukkig ook een grotere partij als D66 nu hardop aan het nadenken.
Laten we inderdaad eindelijk eens de wietteelt gewoon “reguleren” zodat niet de dreiging van allerlei maatregelen boven de hoofden van de producerende ondernemers hangt.
Het “legaliseren” ervan is een term die men blijkbaar nog niet aandurft (mijns inziens bezopen want we worden rechts ingehaald door Californie en vervolgens de ene na de andere Amerikaanse staat.. maar goed. Bij een regering als de onze moeten we misschien blij zijn met iedere vorm van “in beweging komen”).
En persoonlijk moet ik wel wat gniffelen als ik een keurige politica hoor zeggen: “geregulerend dat er veilig spul moet komen”… :-)
Lees verder

The Sinclair Methode (TSM) tegen de biologische #verslaving

Een methode om te werken aan verschillende vormen van verslaving terwijl je daarbij niet gelijk zou hoeven “stoppen”???
Options save lives

The Sinclair Methode (TSM) is een hele andere insteek bij het denken over verslavingsbehandeling. Controversieel nog, dat is waar. Maar zeker niet onzinnig en inmiddels ook behoorlijk onderzocht.
Het idee is simpel: neem een opiaatblokker (Naltrexon) telkens net vóór dat je een middel gebruikt of jouw verslavingsgevoelige gedrag gaat doen, en daarmee voorkom je dat de al verslaafde nucleus accumbens nog verder tot verslaving geprikkeld wordt door de endorfines die vrijkomen door het verslavende gedrag, bijvoorbeeld het drinken van alcohol, of het gokken, of de seks-in-het-kader-van-een-porno-verslaving.
De nucleus accumbens is de kern in het motivationele circuit van het brein die maakt dat het middel of het gedrag het zó belangrijk voelt, dat het zo ontzettend belangrijk voelt om te drinken/ gokken/ seksen dat je er geen weerstand meer aan kunt bieden -verslaving dus-. De Naltrexon (Nalmefene -Selincro- in Europa) blokkeert het motivationele circuit, het rewardsystem, terwijl het tegelijkertijd wel de verslavende “input” krijgt. Anders gezegd: je doet wat normaal de verslaving zou versterken maar die versterking van het gedrag treedt niet op. Je bent dus als het ware de verslaving farmacologisch aan het “ont-leren”.

maar reken jezelf niet rijk: Lees verder

Laat me je helpen…

Stuur me de vragen waar je mee zit.


En als je wilt kunnen we via Google Hangout even overleggen of ik wat voor je kan betekenen:

 • Google Hangout starten • 
op afspraak…

6-flags model voor terugval analyse (01)

6-flags model voor terugval analyse (01)

stopdeverslaving-sixflagsBij de analyse van een terugval in middelengebruik zie je erg regelmatig dat er een denkfoutje gemaakt wordt. Een denkfoutje dat ik vaak probeer te duidelijk te maken met de vraag: “drie plus twee plus één is?”

3+2+1=?

en het antwoord is natuurlijk:
3 plus 2 plus 1 is… 6-flags!

en wat bedoel ik daarmee te zeggen?

Lees verder

Op 13/2 is het: ik-hou-van-een-verslaafde-dag

13 februari is ik hou een verslaafde dag

Hans-Valentine-heartDertien Ferbuari, de dag nèt voor de romantische Valentijnsdag. Misschien goed gekozen datum om de romantiek net even vóór te zijn en even wat na te denken over verslaving voordat je stort in de zoete wereld van rozen chocolade en rode wijn. Ik denk dat sommige mensen met de met name over het nummer 13 vallen (mijns inziens niet terecht als je allebei alert bent). Maar misschien is deze datum ook gekozen om duidelijk te maken dat je uit-ste-kend van iemand met een verslaving kunt houden! Dat houden van iemand met een verslaving helemaal niet pijnlijk hoeft te zijn.

“liefde -als je het goed doet- is heilzaam.”

Lees verder

Het wat en hoe van een Collegiale #Intervention? (deel 01)

Intervention organisatie: Waarom & hoe? (de “werkgerelateerde intervention”)

De interventions zoals die je op TV ziet, die zal je niet graag op je werk tegenkomen maar dat is ook echt een heel andere doelgroep. De interventions onder collega’s zullen eerder lijken op de “intervention light

interventions lijken bedreigend. Maar een goed geplande intervention hoeft dat juist niet te zijn.
…Het geeft hoop!

Maar het doel blijft hetzelfde: een gebruiker ervan overtuigen dat hij/zij de moeite waard is om het gebruik serieus te nemen, met behulp van coaching zèlf of via een behandelingsinstituut.

Een werkgerelateerde intervention moet ook voorzichtiger worden aangepakt omdat er hele andere belangen meespelen. De afstand tussen het domein van het werk en het privéleven, de gevolgen voor de werksfeer en bestaande de machtsverhoudingen die soms onterechte repercussies mogelijk maken.
Aan de andere kant is het natuurlijk wel zo dat veelal juist de dreiging van het verlies van werk maakt dat mensen gemotiveerd raken om hun gebruik eens serieus onder de loep te nemen.
Lees verder

Future Pull

futurepull

leer te kiezen voor een toekomst die je trekt,
in plaats van een toekomst die zuigt!

Natuurlijk zuigt jou verslavend middel aan je hoofd. Nou ja, niet helemaal niet je hele hoofd maar diep in het brein, in het reptielenbrein, daar kan het behoorlijk trekken.

Dat is helaas een gegeven, dat slijt voor een stuk en voor een stukje ook zal je ook moeten leren om daarmee om te gaan en niet onbelangrijk daarin is het gegeven dat we niet alleen een toekomst moeten zien die “verstandig” is, we moeten ook een toekomstvoor ons zien die de moeite waard is!
Dat zeg ik niet voor niks, dat is ook een onderdeel van de behandeling waar rekening mee gehouden zal moeten worden.

Lees verder

20 Januari: Blue monday …en wat je er mee kunt doen

Waarom is Blue Monday, blue monday?

De term “Blue monday” is een term van Cliff Arnall om de dag aan te duiden waarop volgens hem de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Het komt neer op de maandag van de laatste volle week van januari (zie evt.: Wikipedia: Blue Monday)

Hij had daar een weinig wetenschappelijke formule voor met schulden, salaris, de terugslag van de kerstdagen, motivatie gevoel en actiebereidheid…

Persoonlijk denk ik eigenlijk dat weer misschien een rol speelt in het depri gevoel (als ik zo naar buiten kijk) maar vooral de reality-check van de voornemens. Het nieuwe jaar is toch altijd weer een moment om op een rij te zetten wat er in het vorig jaar gebeurd is en wat je in dit jaar “nou eens he-le-maal anders wilt gaan doen”. Lees verder

Zelf-controle: tips van elkaar, voor elkaar

Mensen zijn er veelal van onvertuigd dat alleen abstinentie een mogelijkheid is om een verslaving te controleren. De wetenschap laat anders zien!
Laat ik duidelijk zijn: voor sommigen is dat zo! En dan is dat een goede weg want het is véél beter dan verpieteren in een verslaving. Maar geldt dat wel voor iedereen? Natuurlijk kan je zeggen: “jij bent niet ‘echt’ verslaafd” als je niet op mijn manier verslaafd bent…
Maar 80% van de mensen met een verslavingsprobleem herwint controle zonder behandeling van een officieel instituut, met behulp van zelfhulp en met hulp van goeie mensen en handige contacten.

Tips uit de praktijk voor zelfcontrole.

Lees verder

#Detoxificatie thuis, als je ineens stopt met gebruiken #afkick

Voorbereiding van detoxificatie en afkick

Het doel is duidelijk: het gebruik moet omlaag of zelfs terug naar nul. Dat is enerzijds gezond op de lange termijn maar dat is tegelijkertijd op korte termijn, biologisch gezien een verstoring van het evenwicht met het middel waarin je terecht bent gekomen door het regelmatig gebruik. Zeker wanneer je dagelijks genoeg downers gebruikte (bijvoorbeeld alcohol, GHB, benzodiazepine) dan zal jouw biologie die downers echt wel even fors missen als je die ineens stopt. Als je veel gebruikt dan kan dat zelfs leiden tot insulten die ècht gevaarlijk kunnen zijn.

Daarom is stap één meestal dat je even naar de huisarts gaat om te vragen of het verantwoord is om ineens te stoppen.

Je wilt je in het kader van gezondheid en de verbetering van jouw levenskwaliteit immers géén insult op je hals halen.

Ook is het verstandig om als voorbereiding (zie hier op ControleerjeVerslaving.nl) zodat het straks, als je gestopt bent, makkelijker is om de controle in handen te houden. Als je weet waarvoor je het deed dan wordt het makkelijker om alternatieven te vinden.
Lees verder

16 Januari Nog maar één werkweek van een nieuw automatisme verwijderd

Nog maar één werkweek van een nieuw automatisme verwijderd

Ben je al een beetje vertrouwd aan het worden met de nieuwe dingen die jij graag normaal wilt laten worden in 2014?
Als gezegd. Het zou (over het algemeen en gemiddeld genomen) ongeveer drie weken duren om een nieuw automatisme te ontwikkelen. Als dat zo is, dan is de kans aanzienlijk -als je inderdaad op 1/1/14 begonnen bent- dat je inmiddels

  • òfwel merkt dat je er meer aandacht / energie aan moet gaan besteden om het wèl te laten lukken..
  • Òfwel dat je begint te merken dat het makkelijker begint te gaan. Nog niet helemaal normaal, dat is ook nog net niet te verwachten. Maar wel makkelijker, iets meer vanzelf.

Maar ik wil STOPPEN met…

Veel mensen zeggen mij rond de twee, drie weken dat zij teleurgesteld zijn Lees verder

“Genieten zonder Gedoe!” #GenietenZonderGedoe

verslaving verkeerd begrepen

Mensen hebben vaak het idee dat ik door mijn werk met verslaving tegen gebruik zou zijn en tegen genieten… Onzin! Ik ben heel erg vóór genot!
Maar ik ben dan wel pro “Genieten zonder Gedoe!”

Juist als je begrijpt dat biologische verslaving een aandoening is van Lees verder

vraagje (gaat het werkelijk goed of …)?

Beste …
Ik heb al enige tijd niks van je gehoord en in het geval van deze chronische neurologische aandoening wil het nog wel eens zo zijn dat zoiets toch een teken is dat er toch dingen aan het gebeuren zijn die je eigenlijk liever niet had laten gebeuren.

  • Het kan zijn dat het niet goed gegaan is en dat schaamte in de weg staat om contact op te nemen. (nergens voor nodig trouwens)
  • Het kan zijn dat het niet goed gegaan is en dat het gevoel van hopeloosheid in de weg staat om contact op te nemen. (zeker iets om het juist over te hebben)
  • Het kan zijn dat het niet goed gegaan is en dat een gevoel van trots in de weg staat… laat trots nou juist zijn wat mijn doel is bij jou
  • Natuurlijk kan het gewoon ook zijn dat je het druk hebt…maar toch…
  • Het kan zijn dat het niet goed gegaan is en dat het geldgebrek dat daardoor ontstaan is in de weg staat om contact op te nemen

Lees verder

10 januari… dus 10 dagen onderweg met het oefenen van controle #ControleerjeVerslaving

Als je jezelf bedenkt dat een brein eigenlijk maar een week of drie nodig heeft om een automatisme te ontwikkelen, dan weet je het eigenlijk al: hartstikke mooi dat je inmiddels 10 dagen onderweg bent. Bijna halverwege!

Na die eerste ruime week hoor je vaak ook dat mensen zeggen: het begint al een beetje minder heftig te worden.

Daarmee zeg ik niet dat de hele race al gelopen is maar je kunt gerust zeggen: Je hebt echt het ergste al gehad!

Biologische craving is al minder aan het worden. Dus begin vast eens een beetje te denken over de emotionele en psychologische redenen waarom jouw middel soms aantrekkelijk is voor jou. Want als je nou inderdaad bedenkt dat je niet alleen maar iets “niet doet” maar dat je ook wat dingen anders gaat doen op emotioneel en/of psychologisch gebied. Als je die stappen zet om bijvoorbeeld de functie analyse (waarom wèl middelengebruik) doet dan is het waarschijnlijk dat het vervolgens gewoon makkelijker om vol te houden en handig te kiezen omdat je het niet alleen maar op wilskracht hoeft te doen.

Kijk maar eens op de formulieren van:

ControleerjeVerslaving.nl

Lees verder

Wat betekent het als je een “enabler” bent voor een verslaafde?

Enabling is een term die in de verslavingskunde gebruik wordt voor het onbedoeld(!) voeden van een proces van toenemende verslaving door het gebruik “mogelijk te maken”. Meestal met de beste bedoelingen en uit liefde maar soms wordt wel de quote begrijpelijk:

Enabling is “loving someone to death”… literally

Dat is natuurlijk wel heel makkelijk gezegd en als ik het hier bij zou laten dan zou ik de zo genaamde “enablers” werkelijke geen recht doen. Maar in extreme gevallen heb ik wel moeten toezien dat dit uiteindelijk wel is waar het op neer komt.

Iemand met een behoorlijke verslaving zal namelijk “trek” (ook wel “craving” genoemd) voelen als zo iemand de mogelijkheid ervaart dat er (straffeloos) gebruikt kan worden. Dat is een gevoel dat we als niet-verslaafden niet kennen maar dat lijkt waarschijnlijk nog het meest op het zien van een smakelijke krentenbol met kaas nadat we een dag of drie niet gegeten hebben. Verslaafd zijn betekent meestal niet dat iemand bij het zien van de eerste de beste fles of de eerste de beste dealer door z’n wilskracht heen zakt.
Lees verder