Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou helpen om te snappen wat er onder jouw verslaving speelt en weer controle te verkrijgen. Laten we praten en lees ondertussen deze info:

Andere verslavingszorg in A’dam:
jellinek
trubendorffer
stepsrehab

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:


Zelf aan de slag:
ControleerjeVerslaving.nl   StopjeVerslaving.nu

PraatmetHans.nl


I’m defined by…

We aren’t defined by our genes,
nor the things that have befallen us.
Not even what we do does define what we are.
What defines us is how well we rise after falling…

Lees verder

Hoe ga ik om met mijn Boosheid in mijn ontwenning?

omgaan met Boosheid bij de ontwenninsfase bij een verslaving

de eerlijke boosheid van een kindEr zijn verschillende oorzaken voor het gevoel van boosheid in verband met verslaving. Zonder hier met vingertjes te willen zwaaien maar die boosheid kan soms behoorlijk uit de hand lopen naarmate afhankelijkheid en verslaving groeien. Natuurlijk is boosheid logisch als er iemand tussen jou en je middel staat, maar daar heb ik het hier nog niet eens over (zie de training: “over verslaving en agressie”). Ik bedoel hier vooral de boosheid die je tegen kan komen als je al bezig bent om ‘je habit te kicken’, als je al goed bezig bent en dat je dan toch ineens tegen vlagen van boosheid kan aanlopen. Zonder hier volledig te willen zijn (als je aanvullingen hebt: laat ze weten!) zie ik een paar duidelijke oorzaken:

  1. Is het boosheid of is het trek?
  2. Is het boosheid omdat je zo hard aan het werk bent?
  3. Is het boosheid over wat je eerder hebt ingeleverd?
  4. Is het boosheid of is het verdriet?

Laten we ‘makkelijk’ beginnen. Lees verder

Hoe voorkom je dat eeuwige veroordelen vanuit boosheid?

veroordeling brengt weinig

PraatmetHans_Teleurstelling-RoosHet is heel makkelijk om te veroordelen, sterker nog het is moeilijk om dat niet te doen.
Natuurlijk zijn er een heel stel afspraken niet nagekomen in de loop der tijd. Dat bedoel ik niet lullig of verwijtend. Maar dat gebeurt heel natuurlijk, dat is niet te voorkomen als jouw brein halverwege de avond ineens anders gemotiveerd raakt.

“mensen met een verslaving zijn niet ongemotiveerd, ze zijn anders gemotiveerd.”

Lees verder

Kan iemand met een #verslaving de waarheid spreken?

vrijheid, ook voor mensen met een verslaving“Verslaafden liegen” zeggen mensen makkelijk. “Mensen liegen” antwoord ik dan meestal (en dan hoef ik het nog niet eens over tweede hands auto’s of over ons bankwezen te hebben) want natuurlijk, voor de dingen die belangrijk zijn in ons leven liegen we allemaal.
Één van onze grootste belangen is het om onszelf een beetje geaccepteerd te voelen en we zijn eigenlijk allemaal best bereid om de waarheid een beetje ‘op te rekken’ om erbij te horen… Lees verder

Als jouw kind “drugs” gebruikt… Wat zeg je dan?

Als jouw kind “drugs” blijkt te gebruiken… Wat zeg je dan?

PraatmetHans-zwijgenOp een gegeven moment kom je er achter dat jouw kind blijkbaar “drugs gebruikt”.

Dit gebeurt een hóóp ouders. Want het uitproberen van drugs is iets wat inmiddels bijna meer kids wèl, als niet doen. Dus ga er gerust van uit dat het ook jou overkomt en bereid je voor. Belangrijk is om de reflex te onderdrukken dat “dit gelijk moet stoppen!”. Maar vertel jouw kind eerst wat deze ontdekking met je doet. Dìt is namelijk een gouden moment om de band met jouw kind te verstevigen of om die band juist naar de knoppen te helpen.
Mijn tips voor zo’n gesprek: Lees verder

Chemsex: de combi drugs en seks is leuk

Chemsex

PraatmetHans-Sex-Drugs-and-LosingControlLaten we er geen doekjes om winden: Drugs zijn leuk. Seks is leuk. Combineer dit en het wordt leuker.
…maar zoals Cruyff fijntjes zei: “ieder voordeel heb z’n nadeel” want er zijn objectief gezien wel een paar dingen waar je rekening mee moet houden.
“Chemsex” is de combinatie van chemicaliën (drugs) en seks.

Nee, ik zeg niet dat je dit moet doen maar realistisch gezien gebeurt het vaak genoeg en zullen mensen geïnteresseerd zijn in manieren om dit veiliger te doen. Vandaar dat ik hier wat info geef.

Daar zijn veel mogelijkheden voor maar de meest voorkomende is toch wel een combi van een upper (een drug waar je wakkerder en energieker van wordt) en een downer (een drug die je rustiger maakt en die remmingen weghaalt). En in de Nederlandse ‘scene’ is veruit de meest gebruikte combi, die van GHB met XTC. Maar ook héél veel voorkomend is de trias van GHB, Coke en Porno.
Lees verder

in gevecht met mijzelf…

Citeren

Als ik nou in gevecht ben met mijzelf en ik win… Wie is daar dan de verliezer?

Stel: je verwacht vanavond om half negen in gevecht te raken met jezelf…
en er gaat niemand naar dat gevecht…

Vrij naar John Lennon

Gebruiken van middelen is bifasisch… belangrijk bij het nadenken over fun… #afhankelijkheid

Gebruiken van middelen is bifasisch

Psychoactieve middelen werken vrijwel altijd bifasisch: eerst krijg je de “up”, die is kicken… of juist rustig. En daarna komt de “down”, de kater, de onrust, de afkick.

Het is echt een wet uit de wereld van het middelengebruik:
Kicken!… dan ook AFkicken!

Mocht je hier nou eens meer over willen horen, nodig me dan eens uit om hier over te spreken.

Deze regel helpt ook om er over na te denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten en wat dat betekent voor de toekomst. NDie regel helpt ook om er over na te blijven denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten. Natuurlijk kan je de afkick schijnbaar even wegwerken door nieuw gebruik dat de afkick wegmoffelt. Maar iedereen met een klein beetje levenservaring op dit gebied weet: de kater komt later, altijd…
En dan is er nog een andere ding dat je mag onthouden als je regelmatig middelen gebruikt om je anders te voelen: Lees verder

Sekswerk en verslaving

sekswerk: over verleiding, (ver)oordelen & verslaving

Strippers life backstageHet beroep van “stripper”, of het werken in de prostitutie heeft voordelen en ook belangrijke nadelen.

ieder voordeel heb z’n nadeel
~ Johan Cruijff

Daarbij is vaak één van de grootste nadelen dat je bij sommige mensen in jouw omgeving maar beter kunt zwijgen over jouw beroep of bron van inkomsten, wat het soms lastiger maakt als je door middelengebruik in problemen zou komen.
Lees verder

#DurfTeVragen: Wat zijn de tips die jij hebt voor ouders als ze het met hun kind over verslaving willen hebben?

Het is oh. zo makkelijk(!) om een kind te laten zeggen dat ie nooit zal drinken, slikken, spuiten, roken. Maar het gesorek sloeg nergens op en jouw kind heeft totaal niet het gevoel dat er daadwerkelijk iets gezegd is over verslaving, anders dat zij zich hebben bezig gehouden met de vraag: “hoe zorgg ik ervoor dat papa, resp. mama niet zo opgefokt doet, hoe krijg ik die zo snel mogelijk rustig.

Daarom ben ik benieuwd naar JOUW ideeën… Lees verder

Youtube over het verschil tussen biologische verslaving en emotionele afhankelijkheid

Video

Verslaving is eigenlijk een heel erg slecht gedefinieerd begrip. En al helemaal als dan de emotionele afhankelijkheid -wat eigenlijk een behoorlijk apart proces is- óók nog eens op één hoop wordt gegooid met biologische verslaving, dan is er inmiddels bij de behandelaar al zo veel onduidelijkheid dat het ingewikkeld wordt om aan de mens met een verslaving nog uit te leggen wat er aan de hand is.
En voor de mensen die zeggen: ik heb altijd geleerd dat het ‘t zelfde is… Dat heb ik ook zo geleerd. Maar om die twee aparte processen ook apart in kaart te kunnen brengen heb ik mijzelf aangewend om het uit elkaar te trekken. Want het is een theoretisch verschil met grote praktische gevolgen

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen “verslaving” en “afhankelijkheid”: Lees verder

Honger versus Trek (want da’s niet hetzelfde, ook niet bij verslaving)

Video

Mensen begrijpen vaak niet waar hun trek vandaan komt. Ze denken dan dat “een verslaving hebben” inhoudt dat je voordurend trek hebt in je middel (naar dat gedrag) maar dat is niet zo.

Want een verslaving geeft wel een nieuwe honger in een middel maar “honger” is niet hetzelfde als “trek”. En dat is niet alleen maar een woordspelletje, dat heeft belangrijke gevolgen voor wat je voelt.

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen honger en trek: Lees verder

Naar aanleiding van het marketing boek “hooked”

Hooked door Nir Eyal

Hooked door Nir Eyal

Hoe ver gaan we met z’n allen? En vooral mijn vraag: willen we zo ver gaan, als we dit met z’n allen een beetje “sustainable” willen houden? Begrijp me goed ik ben blij met facebook dat onder andere als voorbeeld dient in dit boek en ik ben blij dat de auteur in ieder geval een hoofdstuk heeft willen besteden aan de ethische overwegingen en aan het verschil tussen “verslaving” (iets dat je uiteindelijke altijd levenskwaliteit kost) en “gewoonten” die ook goede gewoonten kunnen zijn.

Toch kiest het boek als titel “hooked”

Als je -zoals ik- verslaving probeert te behandelen, niet door alles alleen maar van de buitenkant te bekijken en ons alleen maar bezig te houden met de dingen die mensen niet zouden moeten doen, maar juist door me te richten op de dingen die daar onder liggen Lees verder

symposium: “Is verslaving een ziekte”?

Video

symposium: “Is verslaving een ziekte”?

Een maandje of twee geleden bezocht ik een symposium over de vraag: “Is verslaving een ziekte”?

Het is inmiddels duidelijk: het antwoord is “ja” hoewel er verschillende meningen over blijven bestaan.
Wat mij betreft maakt de discussie ook duidelijk hoe slecht het woord “verslaving” gedefinieerd is. Maar misschien vind je het aardig om de opname zelf terug te kijken via yuotube:

Nota Bene: Systeem 2 is het niveau van ons brein waarop wij denken, systeem 1 is het dierlijk brein dat daar min-of-meer ‘onder’ ligt… maar wat het dus ook in zich heeft om de berijder uit het zadel te gooien

Ik vind het leuk dat mijn opmerking over het inzetten van emoties (de kern van mijn aanpak) op 1:34:14 wel ‘cutting edge’ zou zijn. Ik hoop dan ook van harte dat “systeem 2” daarmee adequater ingezet zal gaan worden om “systeem 1” in de hand te houden… door genuanceerder naar systeem 1 te kijken en het wat mij betreft onder te verdelen in “systeem 1a” (archicortex) en “systeem 1b” (paleocortex) in de aanpak…

Lees verder

Naar aanleiding van: De moordenaar die alcohol heet, door Sophie Lodewijks

Terzijde

De moordenaar die alcohol heet, door Sophie Lodewijks

SophieLodewijksIk klop mij niet op de borst. Ik ben gewoon bang. Al sinds ik 18 was en op T.V. iemand heb horen vertellen dat zijn leven verwoest was omdat hij iemand invalide had gereden na een aantal glazen bier… en dat hij nooit zeker zal weten of hij niet sneller had kunnen reageren als hij dat bier niet had genoten.
Daar en toen ben ik dus bang geworden. Natuurlijk heb ik wel nagedacht over de vraag of “er nou ècht niet eens eentje mag” (zoals dat mij sindsdien misschien wel vijfhonderd keer of meer is gevraagd door automobilisten met een glas in hun hand).
Lees verder

Lezing: Verslaving als uitdaging?!


Is verslaving een uitdaging?

Neurologie van verslaving (Pre Frontale Cortex, Nucleus Accumbens, Ventral Tegmental Area -dopamine-, Amygdlalae -emotionele betekenis-)

De Neurologie van verslaving

In deze lezing geef ik uitleg over de achtergrond van verslaving en afhankelijkheid, Ik laat u ruiken aan de wereld van de verslaafde en aan h we gaan in op de beleving: “hoe is het om verslaafd te zijn?”
Het Grote verschil dat ontstaat door een verslaving dat is “Craving”, een gevoel dat mensen zonder verslaving niet kennen. Al te makkelijk wordt er vaak van uit gegaan dat het gaat over een aandoening van het zogenaamde “genot-centrum” (en dat dus “die verslaafde” alleen maar bezig zou zijn met “genieten”) maar dat zijn eigenlijk nogal verouderde theorieën die meestal vooral discriminerend uitpakken voor de mensen met een verslavingsprobleem.


Lees verder: Lees verder

Tips voor ouders om oog voor te hebben

Tips voor ouders

Heel veel pubers experimenteren met drugs en alcohol in hun puberteit. En ja, soms gaat dat mis maar veel vaker gaat dat goed. Met name als er voldoende voorwerk is gedaan in de zin van het opbouwen van zelfwaarde, een realistische hoop op levensgeluk doordat het kind zichzelf als jong mens de moeite waard vind en niet alleen maar op prestaties of looks wordt gewaardeerd. Met name als er voldoende aandacht is besteed aan zelfzorg.
En natuurlijk zetten kids zich soms af tegen hun ouders en lijkt het dan even alsof pubers niets van hun ouders zullen willen aannemen, maar als je beter en daaronder kijkt, dan vinden kinderen de mening van hun ouders wel degelijk belangrijk. Als ze maar niet te veel redenen hebben gekregen om zich daar op een onhandige manier tegen af te zetten.


Lees verder

Addiction coaching bij emotionele afhankelijkheid NAAST biologische verslaving

Wanneer we afhankelijkheid definiëren als de emotionele redenen om te gebruiken, dan is het handig om te kijken wat er dan precies op dat niveau gebeurt waardoor de afhankelijkheid ontstaat.
Over het algemeen genomen kunnen we stellen dat er twee richtingen zijn in de afhankelijkheid

  • Allereerst zal het gebruik in de loop der tijd een truc worden om bepaalde gevoelens niet te hoeven voelen. Gevoelens verdoven of gevoelens overschreeuwen is vaak de eerste groep van emotionele ‘trucs’ die door de klant herkend wordt.
  • Daarnaast wordt gebruik ook vaak een ‘methode’ om bepaalde dingen wel te beleven. Dat kan verschillen van -relatief onschuldig nog- “dan kan ik tenminste even rustig zitten na mijn werk” tot -ingewikkelder- “anders durf ik nooit eens iets spannends mee te maken” of -meer instrumenteel- “anders weet ik niet hoe ik contact moet maken”.

Lees verder

De kosten van een afwezig verslavingsbewustzijn in het #bedrijfsleven

Consultatie

Men staat er niet altijd bij stil hoe duur het onderwerp ‘verslaving’ eigenlijk is, zowel voor kleine bedrijfjes als voor grote organisaties. Daarbij doel ik niet alleen maar op de ziektekosten die er uit voort zullen gaan vloeien, en ook niet alleen maar over de uitval op de werkvloer…

Denk ook eens aan de problemen die er in de communicatie kunnen ontstaan wanneer iemand manipuleerbaar of zelfs chantabel blijkt te zijn als de secretaresse de lege flessen heeft ontdekt of de chauffeur de coke moet halen. Denk eens aan de kosten van de ongelukken of de invloed van near-accidents op de werkvloer. Denk eens aan de inschattingsfouten die kunnen ontstaan doordat iemand letterlijk “z’n hoofd er even niet helemaal meer bij kan hebben”.

Denk ook niet alleen aan alcohol of drugs, denk ook eens aan gokverslavingen, seksverslavingen …en aan het geld dat daarmee gemoeid kan zijn -en dus ook de geldnood die ineens kan ontstaan-.
Lees verder

Getrapte aanpak binnen het bedrijf #verslavingspolicy

Getrapte aanpak binnen het bedrijf

English: The Zuidas district is the main centre of business and...Regelmatig weten CEO’s en managers helemaal niet waar zij over na moeten denken met betrekking tot verslavingen in hun bedrijf.
Om een de discussie alvast een aanzetje te geven binnen bedrijven is hier een opzetje voor een het vormen van de gedachten rond een “getrapte aanpak binnen het bedrijf”.
Denk met elkaar eens na over:

Welke bedrijfspolicy is ten aanzien van gebruik en verslaving is opgesteld en vastgelegd?
Lees verder