Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou goed helpen om verslavingen weer onder controle te krijgen. In gesprekken en ook met deze info:

Andere verslavingszorg in A’dam:
jellinek
trubendorffer
stepsrehab

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:


Zelf aan de slag:
ControleerjeVerslaving.nl   StopjeVerslaving.nu

PraatmetHans.nl


in gevecht met mijzelf…

Citeren

Als ik nou in gevecht ben met mijzelf en ik win… Wie is daar dan de verliezer?

Stel: je verwacht vanavond om half negen in gevecht te raken met jezelf…
en er gaat niemand naar dat gevecht…

Vrij naar John Lennon

Gebruiken van middelen is bifasisch… belangrijk bij het nadenken over fun… #afhankelijkheid

Gebruiken van middelen is bifasisch

Psychoactieve middelen werken vrijwel altijd bifasisch: eerst krijg je de “up”, die is kicken… of juist rustig. En daarna komt de “down”, de kater, de onrust, de afkick.

Het is echt een wet uit de wereld van het middelengebruik:
Kicken!… dan ook AFkicken!

Mocht je hier nou eens meer over willen horen, nodig me dan eens uit om hier over te spreken.

Deze regel helpt ook om er over na te denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten en wat dat betekent voor de toekomst. NDie regel helpt ook om er over na te blijven denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten. Natuurlijk kan je de afkick schijnbaar even wegwerken door nieuw gebruik dat de afkick wegmoffelt. Maar iedereen met een klein beetje levenservaring op dit gebied weet: de kater komt later, altijd…
En dan is er nog een andere ding dat je mag onthouden als je regelmatig middelen gebruikt om je anders te voelen: Lees verder

Sekswerk en verslaving

sekswerk: over verleiding, (ver)oordelen & verslaving

Strippers life backstageHet beroep van “stripper”, of het werken in de prostitutie heeft voordelen en ook belangrijke nadelen.

ieder voordeel heb z’n nadeel
~ Johan Cruijff

Daarbij is vaak één van de grootste nadelen dat je bij sommige mensen in jouw omgeving maar beter kunt zwijgen over jouw beroep of bron van inkomsten, wat het soms lastiger maakt als je door middelengebruik in problemen zou komen.
Lees verder

#DurfTeVragen: Wat zijn de tips die jij hebt voor ouders als ze het met hun kind over verslaving willen hebben?

Het is oh. zo makkelijk(!) om een kind te laten zeggen dat ie nooit zal drinken, slikken, spuiten, roken. Maar het gesorek sloeg nergens op en jouw kind heeft totaal niet het gevoel dat er daadwerkelijk iets gezegd is over verslaving, anders dat zij zich hebben bezig gehouden met de vraag: “hoe zorgg ik ervoor dat papa, resp. mama niet zo opgefokt doet, hoe krijg ik die zo snel mogelijk rustig.

Daarom ben ik benieuwd naar JOUW ideeën… Lees verder

Youtube over het verschil tussen biologische verslaving en emotionele afhankelijkheid

Video

Verslaving is eigenlijk een heel erg slecht gedefinieerd begrip. En al helemaal als dan de emotionele afhankelijkheid -wat eigenlijk een behoorlijk apart proces is- óók nog eens op één hoop wordt gegooid met biologische verslaving, dan is er inmiddels bij de behandelaar al zo veel onduidelijkheid dat het ingewikkeld wordt om aan de mens met een verslaving nog uit te leggen wat er aan de hand is.
En voor de mensen die zeggen: ik heb altijd geleerd dat het ‘t zelfde is… Dat heb ik ook zo geleerd. Maar om die twee aparte processen ook apart in kaart te kunnen brengen heb ik mijzelf aangewend om het uit elkaar te trekken. Want het is een theoretisch verschil met grote praktische gevolgen

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen “verslaving” en “afhankelijkheid”: Lees verder

Honger versus Trek (want da’s niet hetzelfde, ook niet bij verslaving)

Video

Mensen begrijpen vaak niet waar hun trek vandaan komt. Ze denken dan dat “een verslaving hebben” inhoudt dat je voordurend trek hebt in je middel (naar dat gedrag) maar dat is niet zo.

Want een verslaving geeft wel een nieuwe honger in een middel maar “honger” is niet hetzelfde als “trek”. En dat is niet alleen maar een woordspelletje, dat heeft belangrijke gevolgen voor wat je voelt.

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen honger en trek: Lees verder

Naar aanleiding van het marketing boek “hooked”

Hooked door Nir Eyal

Hooked door Nir Eyal

Hoe ver gaan we met z’n allen? En vooral mijn vraag: willen we zo ver gaan, als we dit met z’n allen een beetje “sustainable” willen houden? Begrijp me goed ik ben blij met facebook dat onder andere als voorbeeld dient in dit boek en ik ben blij dat de auteur in ieder geval een hoofdstuk heeft willen besteden aan de ethische overwegingen en aan het verschil tussen “verslaving” (iets dat je uiteindelijke altijd levenskwaliteit kost) en “gewoonten” die ook goede gewoonten kunnen zijn.

Toch kiest het boek als titel “hooked”

Als je -zoals ik- verslaving probeert te behandelen, niet door alles alleen maar van de buitenkant te bekijken en ons alleen maar bezig te houden met de dingen die mensen niet zouden moeten doen, maar juist door me te richten op de dingen die daar onder liggen Lees verder

symposium: “Is verslaving een ziekte”?

Video

symposium: “Is verslaving een ziekte”?

Een maandje of twee geleden bezocht ik een symposium over de vraag: “Is verslaving een ziekte”?

Het is inmiddels duidelijk: het antwoord is “ja” hoewel er verschillende meningen over blijven bestaan.
Wat mij betreft maakt de discussie ook duidelijk hoe slecht het woord “verslaving” gedefinieerd is. Maar misschien vind je het aardig om de opname zelf terug te kijken via yuotube:

Nota Bene: Systeem 2 is het niveau van ons brein waarop wij denken, systeem 1 is het dierlijk brein dat daar min-of-meer ‘onder’ ligt… maar wat het dus ook in zich heeft om de berijder uit het zadel te gooien

Ik vind het leuk dat mijn opmerking over het inzetten van emoties (de kern van mijn aanpak) op 1:34:14 wel ‘cutting edge’ zou zijn. Ik hoop dan ook van harte dat “systeem 2″ daarmee adequater ingezet zal gaan worden om “systeem 1″ in de hand te houden… door genuanceerder naar systeem 1 te kijken en het wat mij betreft onder te verdelen in “systeem 1a” (archicortex) en “systeem 1b” (paleocortex) in de aanpak…

Lees verder

Naar aanleiding van: De moordenaar die alcohol heet, door Sophie Lodewijks

Terzijde

De moordenaar die alcohol heet, door Sophie Lodewijks

SophieLodewijksIk klop mij niet op de borst. Ik ben gewoon bang. Al sinds ik 18 was en op T.V. iemand heb horen vertellen dat zijn leven verwoest was omdat hij iemand invalide had gereden na een aantal glazen bier… en dat hij nooit zeker zal weten of hij niet sneller had kunnen reageren als hij dat bier niet had genoten.
Daar en toen ben ik dus bang geworden. Natuurlijk heb ik wel nagedacht over de vraag of “er nou ècht niet eens eentje mag” (zoals dat mij sindsdien misschien wel vijfhonderd keer of meer is gevraagd door automobilisten met een glas in hun hand).
Lees verder

Lezing: Verslaving als uitdaging?!


Is verslaving een uitdaging?

Neurologie van verslaving (Pre Frontale Cortex, Nucleus Accumbens, Ventral Tegmental Area -dopamine-, Amygdlalae -emotionele betekenis-)

De Neurologie van verslaving

In deze lezing geef ik uitleg over de achtergrond van verslaving en afhankelijkheid, Ik laat u ruiken aan de wereld van de verslaafde en aan h we gaan in op de beleving: “hoe is het om verslaafd te zijn?”
Het Grote verschil dat ontstaat door een verslaving dat is “Craving”, een gevoel dat mensen zonder verslaving niet kennen. Al te makkelijk wordt er vaak van uit gegaan dat het gaat over een aandoening van het zogenaamde “genot-centrum” (en dat dus “die verslaafde” alleen maar bezig zou zijn met “genieten”) maar dat zijn eigenlijk nogal verouderde theorieën die meestal vooral discriminerend uitpakken voor de mensen met een verslavingsprobleem.


Lees verder: Lees verder

Tips voor ouders om oog voor te hebben

Tips voor ouders

Heel veel pubers experimenteren met drugs en alcohol in hun puberteit. En ja, soms gaat dat mis maar veel vaker gaat dat goed. Met name als er voldoende voorwerk is gedaan in de zin van het opbouwen van zelfwaarde, een realistische hoop op levensgeluk doordat het kind zichzelf als jong mens de moeite waard vind en niet alleen maar op prestaties of looks wordt gewaardeerd. Met name als er voldoende aandacht is besteed aan zelfzorg.
En natuurlijk zetten kids zich soms af tegen hun ouders en lijkt het dan even alsof pubers niets van hun ouders zullen willen aannemen, maar als je beter en daaronder kijkt, dan vinden kinderen de mening van hun ouders wel degelijk belangrijk. Als ze maar niet te veel redenen hebben gekregen om zich daar op een onhandige manier tegen af te zetten.


Lees verder

Addiction coaching bij emotionele afhankelijkheid NAAST biologische verslaving

Wanneer we afhankelijkheid definiëren als de emotionele redenen om te gebruiken, dan is het handig om te kijken wat er dan precies op dat niveau gebeurt waardoor de afhankelijkheid ontstaat.
Over het algemeen genomen kunnen we stellen dat er twee richtingen zijn in de afhankelijkheid

  • Allereerst zal het gebruik in de loop der tijd een truc worden om bepaalde gevoelens niet te hoeven voelen. Gevoelens verdoven of gevoelens overschreeuwen is vaak de eerste groep van emotionele ‘trucs’ die door de klant herkend wordt.
  • Daarnaast wordt gebruik ook vaak een ‘methode’ om bepaalde dingen wel te beleven. Dat kan verschillen van -relatief onschuldig nog- “dan kan ik tenminste even rustig zitten na mijn werk” tot -ingewikkelder- “anders durf ik nooit eens iets spannends mee te maken” of -meer instrumenteel- “anders weet ik niet hoe ik contact moet maken”.

Lees verder

De kosten van een afwezig verslavingsbewustzijn in het #bedrijfsleven

Consultatie

Men staat er niet altijd bij stil hoe duur het onderwerp ‘verslaving’ eigenlijk is, zowel voor kleine bedrijfjes als voor grote organisaties. Daarbij doel ik niet alleen maar op de ziektekosten die er uit voort zullen gaan vloeien, en ook niet alleen maar over de uitval op de werkvloer…

Denk ook eens aan de problemen die er in de communicatie kunnen ontstaan wanneer iemand manipuleerbaar of zelfs chantabel blijkt te zijn als de secretaresse de lege flessen heeft ontdekt of de chauffeur de coke moet halen. Denk eens aan de kosten van de ongelukken of de invloed van near-accidents op de werkvloer. Denk eens aan de inschattingsfouten die kunnen ontstaan doordat iemand letterlijk “z’n hoofd er even niet helemaal meer bij kan hebben”.

Denk ook niet alleen aan alcohol of drugs, denk ook eens aan gokverslavingen, seksverslavingen …en aan het geld dat daarmee gemoeid kan zijn -en dus ook de geldnood die ineens kan ontstaan-.
Lees verder

Getrapte aanpak binnen het bedrijf #verslavingspolicy

Getrapte aanpak binnen het bedrijf

English: The Zuidas district is the main centre of business and...Regelmatig weten CEO’s en managers helemaal niet waar zij over na moeten denken met betrekking tot verslavingen in hun bedrijf.
Om een de discussie alvast een aanzetje te geven binnen bedrijven is hier een opzetje voor een het vormen van de gedachten rond een “getrapte aanpak binnen het bedrijf”.
Denk met elkaar eens na over:

Welke bedrijfspolicy is ten aanzien van gebruik en verslaving is opgesteld en vastgelegd?
Lees verder

D66 denkt wel na #reguleren van de #wietteelt

Eindelijk de wietteelt reguleren…

PraatmetHans-coffeeshopsIn navolging van vooruitstrevende partijen zoals de Piratenpartij is gelukkig ook een grotere partij als D66 nu hardop aan het nadenken.
Laten we inderdaad eindelijk eens de wietteelt gewoon “reguleren” zodat niet de dreiging van allerlei maatregelen boven de hoofden van de producerende ondernemers hangt.
Het “legaliseren” ervan is een term die men blijkbaar nog niet aandurft (mijns inziens bezopen want we worden rechts ingehaald door Californie en vervolgens de ene na de andere Amerikaanse staat.. maar goed. Bij een regering als de onze moeten we misschien blij zijn met iedere vorm van “in beweging komen”).
En persoonlijk moet ik wel wat gniffelen als ik een keurige politica hoor zeggen: “geregulerend dat er veilig spul moet komen”… :-)
Lees verder

The Sinclair Methode (TSM) tegen de biologische #verslaving -01

Naar deel 02 van “The Sinclair Methode”

PraatmetHans-OneLittlePillThe Sinclair Methode (TSM) is een hele andere insteek bij het denken over het behandelen van verslaving. Controversieel nog, dat is waar. Maar zeker niet onzinnig en inmiddels ook behoorlijk onderzocht sinds de 80-er jaren.

Het idee is simpel: neem een opiaatblokker (50 mg Naltrexon -of lieverNalmefene-) telkens net vóór dat je een middel gebruikt of jouw verslavingsgevoelige gedrag gaat doen. Daarmee voorkom je namelijk dat de al verslaafde nucleus accumbens nog verder tot verslaving geprikkeld wordt door de endorfines die vrijkomen door het uitvoeren van dat verslavende gedrag, bijvoorbeeld het drinken van alcohol, of het gokken, of de seks-in-het-kader-van-een-porno-verslaving.

The Sinclair Methode (TSM)
Een methode om te werken aan verschillende vormen van verslaving terwijl je daarbij niet gelijk zou hoeven “stoppen”???
Options save lives

De nucleus accumbens is de kern in het motivationele circuit van het brein die maakt dat het middel of het gedrag het zó belangrijk voelt, dat het zo ontzettend belangrijk voelt om te drinken/ gokken/ seksen dat je er geen weerstand meer aan kunt bieden -verslaving dus-. De Naltrexon (of liever Nalmefene -Selincro-) blokkeert het motivationele circuit, het rewardsystem, terwijl het tegelijkertijd wel de verslavende “input” krijgt. Anders gezegd: je doet wat normaal de verslaving zou versterken maar die versterking van het gedrag treedt niet op. Je bent dus als het ware de verslaving farmacologisch aan het “ont-leren”.

Maar reken jezelf niet rijk: Lees verder

The Sinclair Methode (TSM) tegen de biologische #verslaving -02

Zie deel 01 van “The Sinclair Methode”

PraatmetHans-OneLittlePillLaat ik het nogmaals héél duidelijk zeggen: ik ben geen arts en schrijf dus ook géén medicatie voor en ik raad altijd aan om medicatie via een behandelend arts te verkrijgen. Maar dit is natuurlijk net als bij streetdrugs. Je kan in (dure) campagnes zeggen tegen mensen: “Just say No!” en meet vervolgens het resultaat. En keer-op-keer blijkt weer: deze aanpak heeft erg, erg weinig resultaat. Je bereikt vaak veel meer door mensen te begeleiden als zij toch drugs willen gebruiken. Zo zijn er ook méér dan genoeg redenen om het toch liever zelf te doen en niet als “verslaafde” in de boeken terecht te komen. Dus als je reëel bent mag je verwachten dat er mensen zullen zijn die hun Naltrexon niet via hun arts aanschaffen. Voor deze groep, om ellende te voorkomen: Lees verder

Laat me je helpen…

Stuur me de vragen waar je mee zit.


En als je wilt kunnen we via Google Hangout even overleggen of ik wat voor je kan betekenen:

 • Google Hangout starten • 
op afspraak…

6-flags model voor terugval analyse (01)

6-flags model voor terugval analyse (01)

stopdeverslaving-sixflagsBij de analyse van een terugval in middelengebruik zie je erg regelmatig dat er een denkfoutje gemaakt wordt. Een denkfoutje dat ik vaak probeer te duidelijk te maken met de vraag: “drie plus twee plus één is?”

3+2+1=?

en het antwoord is natuurlijk:
3 plus 2 plus 1 is… 6-flags!

en wat bedoel ik daarmee te zeggen?

Lees verder