16 Januari Nog maar één werkweek van een nieuw automatisme verwijderd

Nog maar één werkweek van een nieuw automatisme verwijderd

Ben je al een beetje vertrouwd aan het worden met de nieuwe dingen die jij graag normaal wilt laten worden in 2014?
Als gezegd. Het zou (over het algemeen en gemiddeld genomen) ongeveer drie weken duren om een nieuw automatisme te ontwikkelen. Als dat zo is, dan is de kans aanzienlijk -als je inderdaad op 1/1/14 begonnen bent- dat je inmiddels

  • òfwel merkt dat je er meer aandacht / energie aan moet gaan besteden om het wèl te laten lukken..
  • Òfwel dat je begint te merken dat het makkelijker begint te gaan. Nog niet helemaal normaal, dat is ook nog net niet te verwachten. Maar wel makkelijker, iets meer vanzelf.

Maar ik wil STOPPEN met…

Veel mensen zeggen mij rond de twee, drie weken dat zij teleurgesteld zijn in zichzelf omdat het allemaal niet zo goed lukt, veel minder vanzelf gaat dan dat zij gedacht hadden.
En dat is logisch en begrijpelijk. Mensen zijn zó veel meer bepaald door hun automatismen dan dat zij zelf denken (en die laten zich echt niet zo makkelijk met een beetje wilskracht de andere kant op duwen).

“Wat lukt niet zo goed?”
    “Nou, om het niet meer te doen!”
“Maar wat wil je dan wèl doen?”
    “ik wil stoppen… IK.WIL.STOPPEN!”

Gaat het om loslaten of gaat het om starten?

Wat ik vaak merk is dat we allemaal (zowel mijn klanten als veel therapeuten) zo veel de nadruk leggen op het afscheid, en dat het dan daardoor allemaal heel erg “zwaar gaat voelen”. Alle energie en alle aandacht wordt gericht op het niet doen… dat maakt soms veranderen extra zwaar.

Nou ja, omdat zo veel mensen er dus mee knokken is het misschien een goed idee om daar eens wat anders over na te denken… Het is maar een gedachte hoor, maar anders dan de standaard manier van denken:

Soms moeten we niet “deuren dicht doen om nieuwe deuren te kunnen openen”…
Soms draait het er veel meer om dat we actief nieuwe deuren openen…
om daarmee oude vanzelf te laten dichtwaaien omdat er ineens een frisse wind door het huis waait….

Als het allemaal een beetje makkelijker aan het worden is: schitterend! Geniet er van en rust een beetje uit zodat je het vol kunt blijven houden.
Maar, als je merkt dat je begint te wankelen, of dat het zwaar begint te worden om dingen niet te doen… Als ik met je mee mag denken dan verdient een mens het misschien om eens een avond goed en rustig te mindmappen en te droedelen en te schrijven, of om eens met goede vrienden goed te bomen over de onderliggende vraag: “welke deuren gun ik mijzelf eigenlijk om te gaan openen?”

en dat dan doen…

Daar kan ik je bij helpen. Dus als je eens zin hebt om ergens samen een kop koffie te drinken.

Soms heb je voor je gevoel niemand om mee te praten zonder veroordelingen… Praat dan eens met Hans (.nl) .. *klik*

Als je het hier eens over wilt hebben laat het me even weten:

PraatmetHans.nl

Last van verslaving? PraatmetHans .nl

Dit bericht werd geplaatst in craving, nieuwjaar, reguleren en getagged , , , door HansWest . Bookmark de permalink .

Over HansWest

Sinds ruim een kwart eeuw werkzaam als therapeut / supervisor. Gespecialiseerd in behandeling van controleverlies door verslavingen. Ik ben niet bezig met veroordeling van taboes. Ieder maakt de keuzes zoals hij/zij wil. Het draait erom dat we samen die keuzes zo maken dat je een gelukkig mens bent. Het is aan mij om daar helder en praktisch uitleg over te geven en je te helpen bij het zetten van stappen, het is aan jou om de stappen te zetten. Samenwerking staat voorop.

Geef hier jouw reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.