2 januari – ik hoop dat de goede voornemens langer duren dan de kater (de 5×5-regel)

de kater als motivatie? …1 januari bijv.

PraatmetHans_Kater
Het is verleidelijk om motivatie alleen maar te putten uit pijn. Koppijn misschien in dit het geval van alcohol. Of pijn in je longen van het hoesten misschien, als we het over roken hebben.
castratie-kater

“Dat in 2014 de goede voornemens maar langer mogen duren dan de kater”


Als ik me nog beroerd voel van het gebruik en de behoefte nog niet is opgelopen, dan is het relatief nog makkelijker om te controleren. Als mijn baas of mijn partner nog boos is over het vorige verlies van controle, dan maakt de angst voor ontdekking het eenvoudiger om gebruik in de hand te houden.
Maar dan blijft het allemaal zo negatief!


positieve redenen 5×5

Als je nou toch al gestopt bent (eer)gisteren…
Doe jezelf eens een plezier en probeer eens 5 dingen te beschrijven voor jezelf die je positief wilt bereiken dit jaar. En zeg die dingen vervolgens ook tegen minstens 5 mensen.
Dus als je wilt stoppen met roken omdat je begint te hoesten omdat je de trap opliep. Laat vandaag dan eens aan vijf mensen weten dat je er dit jaar aan wilt werken om een betere conditie te krijgen. Hoe? dat komt morgen of overmorgen wel. Maar vertel in ieder geval het doel.

Als je wilt stoppen met drinken omdat je jezelf schaamt over je gebruik, vertel aan minstens vijf mensen dat dit jaar een jaar wordt waarin je dingen wilt gaan doen waar je trots op kunt zijn.

Gewoon: om de toon te zetten voor dit jaar

Ik kan je daarbij helpen, laten we eens een kop koffie drinken samen of als je een afspraak wilt maken:
Praat eens met Hans .. *klik*

Als je het hier eens over wilt hebben laat het me even weten:


Aan de slag?: Praat eens met Hans .. *klik*
Of eerst eens een kopje koffie drinken om je te informeren?

• Zie FAQ’s •

Gratis en zonder verplichtingen
zelfs geen emailadres als je niet wilt 🙂

PraatmetHans.nl


Geef hier jouw reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.