Hoe lang moet ik het drinken van mijn partner uithouden? (deel 01)

Question: Hoe lang moet ik het drinken van mijn partner uithouden voor ik het bijltje er bij neergooi?
Answer: -1- Helemaal niet en
-2- Alleen als je echt niks anders meer wilt.
Je moet namelijk helemaal niks gaan lopen uithouden, je mag (net als je partner) dingen serieus nemen bij jezelf zodra je ze bemerkt! Maar pak het wèl handig aan!
Dit antwoord komt in 3 delen (deel 1) (de vraag gaat over drank maar dit antwoord gaat over meer dan alleen alcohol-verslaving)

01- Voorwaarden gesprek?

nadenken over de voorwaarden voor gesprek en verantwoordelijkheden

02- Van verwijt naar behoefte

nadenken over verwijten en behoeften en relationele verantwoordelijkheden

03- Huiswerk tabel (formulier)

a href=”https://hanswest.wordpress.com/2019/11/18/hoe-lang-moet-ik-het-drinken-van-mijn-partner-uithouden-deel-03/” rel=”noopener noreferrer”>Nog wat voorbeeld zinnetjes een 5 stappen plan en een tabelletje dat hiervoor bruikbaar is


Hoe lang moet ik het drinken van mijn partner uithouden?

Ik zeg vaak:  Vecht samen tegen de verslaving en niet tegen elkaar!” Laat jouw partner niet alléén in een strijd die moeilijk te winnen is, in je eentje. Maar dat betekent dus zeker niet dat je alles maar over je kant moet laten gaan. Dat betekent zelfs dat je akelig helder mag gaan worden over verantwoordelijkheden :-S

Ik zeg altijd dat iedereen 3 verantwoordelijkheden heeft in de relatie waarin ie leeft:

  • voor mijzelf,
  • voor de relatie (die mij moet dragen èn jou moet dragen) &
  • voor mijn partner

(en de verantwoordelijkheid voor de eventuele kids in de relatie, dat is in mijn ogen verantwoordelijkheid 1b, want jij gaat het echt zèlf voelen in de toekomst als jij die verantwoordelijkheid niet voldoende hebt genomen…)

Over houden

Want je moet namelijk (en dat is heel lastig) over houden!..
Straks als jouw partner het gebruik (en wat daar onder ligt) serieus genoeg neemt om er grip op te krijgen en als die -met de nodige behandeling (whatever nodig is)- weer door gaat met jou.. dan is het belangrijk voor jou partner dat jij nog liefde over hebt. Dat je niet met louter twijfel staat te wachten tot het weer mis gaat maar dat jullie het samen gaan aanpakken… En als het allemaal niet gaat en je hebt de relatie moeten verbreken, dan is het zaak dat je dat vroeg genoeg gedaan hebt. Zodat je zonder allerhande persoonlijk verwijt het co-ouderschap kunt oppakken als er kinderen zijn. Maar dat is waarschijnlijk nu nog allemaal toekomstmuziek waar je dus wel energie en liefde voor moet hebben om het te kunnen. Voor nu betekent dat dat je zonder schuldverwijzingen het gelijkwaardig gesprek aan moet gaan.

Leg uit…

Leg uit dat het je intentie is om de relatie ze te verbeteren zodat jullie er beiden weer gelukkig in worden. Maak ook duidelijk dat je hem niet vraagt om te stoppen met drinken, maar dat je wel grenzen gaat aangeven omdat het gebruik jou zorgen geeft/problemen geeft.
Verwacht niet dat jouw partner daar blij mee gaat zijn. Maar leg uit dat je dat doet om te voorkomen dat je het straks in één keer allemaal zat zult zijn.

Nuchter

Zorg er wel voor dat je deze gesprekken nuchter voert.

Géén enkel gesprek aan gaan terwijl je partner onder invloed is. ook als jouw partner zegt dat gebruik nodig te hebben om rustig te kunnen blijven tijdens het gesprek, of juist om “bij het gevoel te kunnen komen” in het gesprek.

Doe dat niet!
De ontremming van de emoties, de andere emotionele staat waarin je komt door middelengebruik maakt dat de gemaakte afspraken morgen anders zullen voelen. Dat je er niet beiden achter kunt blijven staan.
En ook inhoudelijk. Gesprekken onder invloed dat worden meestal òfwel hele nare gesprekken die alles alleen maar escaleren, òfwel het worden hele rustige en compleet aangepast gesprekken en daarmee volledig nutteloze gesprekken die niets gaan veranderen.

Verantwoordelijkheid, niet schuld

Houdt deze gesprekken over verantwoordelijkheid, niet over schuld.

Iedereen wil van “schuld” af, maar verantwoordelijkheid willen we eigenlijk vaak wel hebben

Misschien zal je meemaken dat jouw partner in jouw ogen op allerlei manieren probeert om onder z’n verantwoordelijkheden uit te komen. Benadruk de verantwoordelijkheden en zoek het niet in het geven van de schuld aan wie dan ook.
Het is eigenlijk ook best waarschijnlijk dat niet jij maar jouw partner over het drinken/slikken/snuiven begint… Ga daar niet in mee: het gaat om de verantwoordelijkheden, niet om het gebruik. Dat het gebruik in de weg staat van de verantwoordelijkheden, dat betekent niet dat je jezelf moet verleiden om het te gaan hebben over dingen die er niet werkelijk toe doen.

Het middel voelt belangrijk, dat is nou eenmaal de verslaving. Maar het draait uiteindelijk om de verantwoordelijkheden, de dingen die je moet doen voor levenskwaliteit, de verantwoordelijkheden die je wilt nemen.

01- Voorwaarden gesprek?

nadenken over de voorwaarden voor gesprek en verantwoordelijkheden

02- Van verwijt naar behoefte

nadenken over verwijten en behoeften en relationele verantwoordelijkheden

03- Huiswerk tabel (formulier)

a href=”https://hanswest.wordpress.com/2019/11/18/hoe-lang-moet-ik-het-drinken-van-mijn-partner-uithouden-deel-03/” rel=”noopener noreferrer”>Nog wat voorbeeld zinnetjes een 5 stappen plan en een tabelletje dat hiervoor bruikbaar is

(aanvullende theorieën te vinden op West-coaching.nl*)

Mijn vraag aan jou:

Als jij iets hebt gehad aan dit artikel, of jij weet iemand die hier iets aan zou kunnen hebben: gebruik dan de social media sharing-buttons hier beneden om het onder de aandacht van mensen te brengen die er óók iets aan zouden kunnen hebben.


Als je hierover meer wilt weten of als je het hier wat uitgebreidere over wilt hebben met me, laat het me even weten:

cupofteacupofcoffee

…als je eens (eventueel anoniem) wilt praten
bij een kopje thee of koffie?..
dat kan!*


Zelf aan de slag?: Praat eens met Hans .. *klik hier*

Of -als gezegd- drink eerst eens samen met Hans een kopje koffie* om je te informeren?

• Zie FAQ’s •

Gratis en zonder verplichtingen


zelfs geen emailadres als je niet wilt 🙂

PraatmetHans.nl

Last van verslaving? PraatmetHans .nl

Geef hier jouw reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.