Leer je Krokodil kennen!!! (begrijpen waarom je zo’n zin kan hebben in iets waar je spijt van krijgt)

Mensen met een verslaving zelf, en ook de mensen uit de omgeving, snappen soms werkelijk helemaal niks van de manier waarop iemand door z’n verslaving soms zulke domme dingen kan doen terwijl iemand verder zo veel mogelijkheden heeft. En dat … Lees verder

Maar als je alles goed doet en het gaat toch mis? (HALTS!)

Question: Hans, als ik nou echt alles goed doe en dan gaat het toch ineens mis… Wat gebeurt er toch de hele tijd? Answer: We zijn vaak zo druk bezig met de dingen die we (goed) moeten doen (in wiens … Lees verder

How can ‘Solution use’ be “Problematic”? (dansen als voorbeeld)

Question: Hans, hoe bepaal je nou eigenlijk wat ‘problematisch’ gebruik is? Answer: Dat is dus echt een lastige vraag waar -in mijn ogen- onvoldoende over wordt gesproken. Al gauw is -als er soms problemen ontstaan door middelengebruik- ineens alle middelengebruik … Lees verder

De doe-aanpak van de 3 A’s

Question: Waarom zijn emoties belangrijk bij zelf-regulatie? Answer: Ik kan het niet vaak genoeg herhalen: Het terugbrengen van problematisch gebruik met de ‘oplossing’: “ik moet gewoon nooit meer drinken” is niet méér dan een korte termijn ‘emotruuk’ om niet verder … Lees verder

Wat is er nodig om jouw Plan van Aanpak te schrijven? -02- I.A.M. #form

Dit is deel -02- over het Plan van Aanpak (formulier) van de I.A.M. Plan van Aanpak: 1- Duidelijkheid voor de Kroko / de biologische honger die je in bepaalde situaties zult voelen 1b- Opkrabbelplan (het is een chronische aandoening) dus … Lees verder

Wat is er nodig om jouw Plan van Aanpak te schrijven? -01- I.A.M. #form

Question: In de I.A.M. is er nogal aandacht voor het plan van Aanpak… Maar dat is toch gewoon “Niet gebruiken?” Answer: Oh man!… Ik wou dat het zo simpel was! Gewoon even iets niet doen… Maar ja, als het zo … Lees verder

Gedachten over ‘Weerstand’… (bij #verslaving) – 04

Ik krijg wel ‘questions‘ over ‘weerstand’ bij de behandeling van verslaving. En ik kan eigenlijk alleen maar als ‘answer‘ zeggen dat juist mijn verbazing over het verwijtende gemak waarmee die zogenaamde ‘weerstand’ bij de cliënt wordt neergelegd, voor mij de … Lees verder

Voor de partner (de route uit afhankelijkheid en verslaving) – 3

Voor de partner van iemand die kampt met afhankelijkheid en/of verslaving -3- Ik ben bezig een boek te schrijven voor de partner van mensen die kampen met afhankelijkheid en/of verslaving. Door de pijnlijkheid van die situatie wil ik daar haast … Lees verder

Hoe geef ik mijzelf beloningen onderweg? #ontwennen #doorgaan

Question: Hans, jullie therapeuten lopen altijd zo te praten over het belang van (zelf)beloningen. Maar de enige beloning die ik ken dat is mijn doop! Answer: Absoluut is het belangrijk en je stelt daarom ook een hele belangrijke vraag. Wat … Lees verder

Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets ‘emologisch’ #discussie #durfevragen

Question:? Soms kan ik s’avonds overvallen worden door zo’n absolute honger dat ik gewoon wel moet eten. Ben ik eetverslaafd? Answer: Lastige vraag. Vooral omdat het natuurlijk een lastig gebied is: eetverslaving. Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets … Lees verder

ABCDaaah… wat heeft dat te maken met mijn craving?

craving / trek opvangen en loslaten middels ABCD(aaah)© van PraatmetHans TREK KAN JE OPVANGEN middels ABCD(aaah)© zie hier: het formulier daarvoor* in het kort: Stop! en adem… Actualiteit echt zien Beeld en Behoefte (be)grijpen Consequenties van gebruik onder ogen zien (MPK … Lees verder

PraatmetHans.nl bij verslaving: Home

WEST-COACHING.nl “begrip van… geeft grip op!”(bijv. als je grip wilt hebben op: alcohol/ coke/ GHB/ chemsex/ etc.) Wanneer je een afspraak wilt maken of veranderen: bel dan even of whatsapp06 558 61 554, dan gaat dat ’t snelst. Zie ook: … Lees verder

Odysseus en zijn commitment device (2) (over #craving / #trek en verleiding)

Wat is een #committent device? De oplossing van Odysseus wordt in de huidige therapiewereld nog steeds gebruikt en wordt wel een “committent device” genoemd onder therapeuten. Want op allerlei punten komen we de vraag tegen: hoe hou ik mijzelf aan … Lees verder

Is de #afhankelijkheid niet veel belangrijker dan de #verslaving?

Als je gaat kijken naar verslaving dan ben ik de eerste om toe te geven dat een verslavend middel dingen doet met een brein. Als je mijn boekje over ons krokodillenbrein (de honger van mijn Krokodil bij Bol.Com)*) leest en … Lees verder

Cocaïne en hersencellen: over uitgroei en opruimen

Cocaïne: uitgroei en opruimen van breincellen Dat klinkt best gunstig voor de cocaïne gebruiker, als je deze nieuwe onderzoeken te oppervlakkig leest. Tot nu toe werd verslaving vooral in de dieper gelegen hersenstructuren gezocht (vergelijk de honger van mijn Krokodil*) maar … Lees verder