Liever gevoelloosheid dan de pijn van leegte, liever boosheid dan verdriet?

boosdepressief

verdrietig plus boos plus hopeloosheid (de ‘perfect storm’ voor depressie)

Veel verslaving ontstaat ook omdat we afhankelijk zijn van middelen om daarmee weg te kunnen lopen voor pijn. Veel verslaving ontstaat omdat mensen niet meer weten hoe ze moeten rouwen en bang zijn voor pijn.

soms is de leegte door het loslaten ook een motivatie om nieuws weer aan te pakken en het nieuwe weer in je leven te winnen.

Lees verder

Advertenties

De 4 Niveaus van redeneren leren herkennen

Question:?

Ik merk soms dat ik mijn partner echt niet meer kan volgen. Hij is een intelligente man maar soms ge redenaties.

Answer:

PraatmetHans-niveaus-stairsKlopt, en dat hoort erbij wanneer we op de automaat redeneren :-S
Eigenlijk het enige dat je kunt doen is onderstaand stukje laten lezen en heel consequent vragen: “volgens mijn inschatting is dit het niveau van 1-2-3 of 4… klopt dat volgens jou?”. Want overtuigen heeft echt heel weinig zin, al zeker bij niveau 1 en 2 niet. Als hij vragen gaat stellen bij zijn eigen niveau van redeneren dan kom je verder naar 3 en 4.
Lees verder

Wat moet je met het maatschappelijk stigma van verslaving

PraatmetHans_Stigma en SchaamteWe kunnen alles op het niveau van de verslaafde mens zelf blijven bekijken maar ik denk dat het goed is om soms een integratieve helicopter-view in te nemen als we kijken naar middelengebruik, verslaving en (maatschappelijke) gevoelens. In de Integratieve Theorie van Petzold wordt er heel regelmatig bewust een ander niveau van waarneming gekozen om een nieuw en completer perspectief te krijgen op problemen van een bepaald niveau. En zeker een onderwerp als verslaving vereist nogal wat perspectief-flexibiliteit!
Dus als we niet alleen naar de hersenstam kijken of niet alleen naar de persoon met een verslaving maar uitzoomen naar een gezinsperspectief, een woon-/wijk-perspectief of zelfs een maatschappelijk perspectief dan komen we er niet omheen. Laten we heel helder zijn: er is een duidelijk maatschappelijkstigma van verslaving!
Neem nou alleen maar het idee dat middelengebruik “vanzelf wel ophoudt als we het maar hard genoeg veroordelen (lees: criminaliseren)”. Wat is de manier van denken die onder zo’n mening zit?
Lees verder

de “ik heb 80% succes”-leugen en de ziekte die verslaving is.

Tips voor ouders, partners, kinderen

Het lukt ruim 80% van onze patiënten om succesvol te stoppen!

zeggen collega’s wel op hun sites.
En dat is gewoon echt een harde leugen waarvan ik zou willen dat ie waar was

Je leest die reclame op een site en je denkt: “Daar!.. Dáár moet ik zijn want dáár is zekerheid te vinden!”…
en misschien geef je er zelfs geld aan uit dat je eigenlijk niet hebt… Het gebeurt regelmatig dat ouders kapitalen uitgeven voor hun kinderen om de zekerheid te zoeken dat ze nu eindelijk echt zullen “stoppen”. Of misschien ga je er voor jezelf naartoe en laat je de maatschappij meebetalen door te doen alsof je daar behandeld wordt…

Lees verder

Over “tolerantie” en “de leegte in een leven”, zichtbaar door een simpel filmpje

Een aardig animatiefilmpje dat laat zien hoe tolerantie uitwerkt op een leven, en hoe top-ervaringen het leven daarna er wat vlak en saai laten uitzien.
Dus als je anderen wilt laten zien hoe jij je voelt… of als je iemand wilt waarschuwen voor iets dat jij ziet gebeuren… of als je wilt laten zien hoe moeilijk het voor jou is om te moeten aanzien wat er met het wezen(tje) van de verslaafde gebeurt…
Geef dan de URL naar dit Youtube filpmje.

 www.youtube.com/watch?v=HUngLgGRJpo

Of kijk samen en praat erover wat dit vogeltje beleeft…
Lees verder

Over seks en middelengebruik en hoe het je afhankelijkheid maakt?

Over Seks en GHB en XTC …en afhankelijkheid

KinkAwareCoachLadyPartsQuestion: “Beste Hans,
Waar het om draait is dat ik moeite heb met het los laten van mijn “remmingen”. Hierdoor ben ik bijna nooit opgewonden, ben ik nog nooit klaargekomen en heb ik vrijwel nooit echt zin in seks. Dit is echter 1 keer anders geweest; Lees verder

Signalen van #verslaving (Diagnostic Manual)

Question: Hoe weet ik nou of mijn vriend(in) verslaafd is of niet?

Answer: check de onderstaande signalen en vergeet het of-of-denken…


PraatmetHans_VrouwmetKater“Verslaving” is eigenlijk een vrij slecht gedefinieerd concept. Daarom is soms knap ingewikkeld om tijdig te (h)erkennen of iemand nou “verslaafd” is of niet.
Lees verder

Nadenken over het plannen van een #intervention (3)

De timing van een intervention

PraatmetHans DominoOver het algemeen ben je flexibeler wanneer je een “intervention light” plant dan dat je met een “hard intervention” bent. Een intervention light zal je namelijk ook meer plannen wanneer er nog “ruimte is” voor iemand, in de fase waarin je het nog niet “al helemaal zat bent”. Als je zo lang hebt gewacht dat je daar bent aangekomen dan hou je namelijk vooral de hardere interventionstijlen nog over.
Over het algemeen zal gelden:
Lees verder

Waarom seksverslaving niet zo vaak in (zelfhulp)groepen behandeld wordt

20111223-092125.jpgVraag:
Waarom kan ik nergens een groep vinden waar ik, net zoals de AA voor alcohol verslaving, zèlf naartoe kan met mijn seksverslaving?

Antwoord:
De wens is legitiem en begrijpelijk. De ellende is alleen dat je vaak enige ‘monitoring’ van buitenaf nodig hebt om het goed te laten gaan.

Laat me het probleem even schetsen…
Lees verder

Wat betekent het als je een “enabler” bent voor een verslaafde?

“Enabling” is een term die in de verslavingskunde gebruik wordt voor het onbedoeld(!) voeden van een proces van toenemende verslaving door het gebruik “mogelijk te maken”. Meestal met de beste bedoelingen en uit liefde maar soms wordt wel de quote begrijpelijk:

Enabling is “loving someone to death”… literally

Dat is natuurlijk wel heel makkelijk gezegd en als ik het hier bij zou laten dan zou ik de zo genaamde “enablers” werkelijke geen recht doen. Maar in extreme gevallen heb ik wel moeten toezien dat dit uiteindelijk wel is waar het op neer komt.

Iemand met een behoorlijke verslaving zal namelijk “trek” (ook wel “craving” genoemd) voelen als zo iemand de mogelijkheid ervaart dat er (straffeloos) gebruikt kan worden. Dat is een gevoel dat we als niet-verslaafden niet kennen maar dat lijkt waarschijnlijk nog het meest op het zien van een smakelijke krentenbol met kaas nadat we een dag of drie niet gegeten hebben. Verslaafd zijn betekent meestal niet dat iemand bij het zien van de eerste de beste fles of de eerste de beste dealer door z’n wilskracht heen zakt.
Lees verder

omgaan met de verslaving van mijn partner

We’re in this together…

Het is niet altijd eenvoudig om te leven met een partner met een verslaving.
Dat bedoel ik werkelijk niet lullig, en de meeste mensen die zelf met een verslaving worstelen die zijn dat ook wel met me eens: soms doe je ingewikkeld door je verslaving. En eigenlijk bijna altijd ontstaat er wel gedoe door verslavingen.
Maar noem mij één relatie zonder gedoe.

Excuse the mess but we live here… ~ Roseanna Barr

Aan de ene kant heb je zowel als verslaafde als, als verslavingsdeskundige soms allebei alle begrip voor die partners als die weer boos of bedroefd zijn. Aan de andere kant, als je een tijdje hebt gewerkt met verslaving, dan zal je zeker het moment tegen komen dat je denkt: “joh, had dat nou even wat handiger aangepakt…” als je spreekt met hun partners. Sterker nog, soms denk je ècht wel eens: “tja, op die manier werk je het ook wèl in de hand ook!”

Dat is niet omdat mensen dom zijn of gemeen. Dat is niet omdat ze alles willen beheersen of controleren. Dat is omdat verslaving Lees verder

Je praat er niet meer over… en dat helpt NIET #verslaving

niet praten helpt niet

PraatmetHans-zwijgenDe partners praten niet meer over het gebruik en dat is logisch want ooit hebben ze het natuurlijk wel geprobeerd en daar kwam dan geen verandering door op gang, en je wilt natuurlijk ook liever niet praten over iets dat je niet leuk vind. Dat geeft vaak een gevoel van schaamte. En schaamte verstopt zich nou eenmaal het liefste zwijgend in een hoekje.
en dan kan het natuurlijk ook zo zijn dat het misschien toch al een lastig punt zijn uit de eigen jeugd omdat je nogal eens ziet dat kinderen van verslaafde ouders zich toch ergens op een oude psychologische manier aangetrokken voelen tot verslaafde partners

Daarmee komen we op de kinderen die door het zwijgen van de ouders ook niet leren om te praten over middelengebruik en de gevolgen daarvan. Daarom is zal het dan ook weer moeilijker voor hen, later, om zich te laten horen.

“Je praat er niet meer over…” zeggen de partners en de kinderen van iemand met een verslaving… helaas niet, en dat is een signaal…

Lees verder

Hoe ga ik om met de Schijtan-reactie (ook wel bekend als “Fuck it!”) #verslaving

Question: Soms lijkt mijn man ineens een heel ander mens te zijn! Dan heeft hij ineens op een bozige manier compleet schijt aan mij en onze dochter en zijn toekomst. Wat moet ik daar nou mee?
Answer: Als trek genoeg groeit dan heeft iemand er 99 van de 100 keer tegen gevochten met al met de wilskracht die er op dat moment was.
Hoe moeilijk dat soms ook te begrijpen is van buiten.
Lees verder

Waarom “je moet er gewoon niet aan denken!” nonsense is bij #verslaving

je moet er gewoon niet aan denken!

Mensen met een verslaving krijgen dit regelmatig te horen van hun omgeving. Ongetwijfeld met de beste bedoelingen maar als oplossing voor verslaving als probleem is het echt onvoldoende. Eenvoudig omdat het als oplossing te simpel is om de drie redenen die ik in dit YouTube-je uitleg.

Lees verder

Vraag: Mijn partner drinkt soms weer, wat kan ik doen?

Vraag:
Beste Hans,
Mijn echtgenoot is het afgelopen jaar na 8 jaar droog te hebben gestaan weer aan de drank verslaafd geraakt.
Inmiddels is hij al weer een aantal maanden redelijk clean maar er blijven telkens momenten van stiekem drinken. Ik vertrouw hem niet meer, onze dochter vertrouwt hem niet meer.
Wat kan ik doen!!?

anoniem gehouden

Antwoord op jouw vraag:
Lees verder

Oh nee toch? (jawel: praten over masturbatie en erotiek en porno)

Ja, natuurlijk hebben we het bij het bespreken van seksverslavingen (en het verschil met een gezonde hoeveelheid seksualiteit) ook over dingen als masturbatie en porno. Uiteraard!

Hoe komt het toch dat mensen daar verbaasd over zijn.
En wat zegt dat over mensen zelf, als ze zich vervolgens afvragen of ik “dat dan wel niet reuze spannend zal vinden”. Gevolgen van seks als taboe, denk ik dan, ondanks alles dat we overal kunnen zien op het world wide web…
TED-talks om taboes te doorbreken:
Lees verder

Ik heb er last van dat mijn gezicht een open boek is…

Vraag:
Hoi Hans, Mijn partner is terug gevallen en ik heb daar heel veel last van, en mijn partner niet minder want mijn gezicht is een open boek.
Zou je mij tips kunnen geven of is het handig om eens te komen praten?
Antwoord op jouw vraag:
Als we neurologisch kijken dan kan je eigenlijk zeggen dat -biologisch gezien- iemand met een goed geoefende verslaving eigenlijk nooit een “ex-verslaafde” kan worden, maar natuurlijk laten miljoenen mensen zien dat het goed te doen is om een “ex-gebruiker” te worden.
En dat hebben jullie blijkbaar meegemaakt. Een terugval na jaren abstinentie is heftig en ik kan me goed voorstellen dat de bril waarmee jij naar jouw partner kijkt Lees verder

4 valkuilen bij het praten met jouw partner over #verslaving en trek

Vraag:

Hans, Ik merk dat ik soms echt te veel drink en ik schaam me kapot tegenover mijn vrouw. Maar ze begint er steeds vaker over de laatste tijd. Dus ik doe enorm mijn best om minder te drinken maar het loopt telkens mis en gisteren vond ze de lege flessen in de schuur. Wat moet ik doen om ervoor te zorgen dat mijn verslaving niet tussen mij en mijn vrouw komt te staan.
Lees verder

Hoe kan ik mijn partner weer vertrouwen na terugval?ouder

Hallo Hans, Mijn partner is het afgelopen jaar na ja-ren-lang ècht clean te zijn geweest weer gaan gebruiken. Inmiddels is het gebruik alweer doorbroken.
Ik merk alleen dat het vertrouwen niet terug wil komen. Ik zie overal signalen van gebruik, sommige mensen in mijn vriendenkring zeggen dat ik de relatie maar moet verbreken. Ik heb daar heel veel last van. Heb jij eerder met dit bijltje gehakt?
Zou je me adviezen kunnen geven of een is gesprek met jou misschien iets wat ons of mij zou kunnen helpen?

Lees verder

Ben ik seksverslaafd of ben ik een gezonde geile donder? -3-

<<<< lees deel 2 <<<<

>>>> lees deel 4 >>>>

Being Me – #LGBTQ

Na de inleiding en eerste veranderingen staat op deze pagina vooral de verschuiving van prioriteiten (door de neurologische veranderingen aan het genotcentrum -of motivationele circuit-) op de voorgrond

—–

Priority shift -voor anderen zó on-invoelbaar-

20111215-004437.jpgHier laat verslaving zich van de kant zien waardoor verslaafden zo’ slechte naam hebben in onze maatschappij. door die programmering van ons genotcentrum ontstaan verschuivingen in onze prioriteiten: de Priority Shift. Net zoals een keurige huisvader een supermarkt berooft als hij niet te eten heeft, zo wordt het verkrijgen van de bevrediging van de verslaving steeds meer aandacht en prioriteit. Mensen raken onder invloed van een seksverslaving gepreoccupeerd met seks en zijn met weinig anders meer bezig. Het schuift steeds naar voren in hun gedachten en het is lastig om jezelf te stoppen om te denken in die richting wanneer het eenmaal is opgestart. Seksuele fantasieën, plannetjes voor seksuele escapades, denken over manieren om te scoren komen steeds meer naar voren.
Ook de hele waarneming wordt er steeds meer door gestuurd.
Je ziet seksuele mogelijkheden waar een ander ze echt niet zou zien en je ziet toegankelijkheid of ‘zin in’ bij mensen die er eigenlijk helemaal niet mee bezig zijn.
Lees verder