Wat is Ayahuasca en waarom zou je dat willen?

Tripmiddelen: Ayahuasca

Ayahuasca is een stof die in Zuid-Amerikaanse rituelen wordt gebruikt en in het geloof “Sainto Daime” dat haar herkomst vindt in een visioen van een Katholieke van de maagd Maria die hem de opdracht gaf een nieuw geloof te stichten. Zij zien Daime (het bloed van Christus) als een manier om tot inzichten te komen over de manier waarop je je leven zou moeten leven. Dit is de kern van de aandacht die ayahuasca de laatste tijd heeft. Een dergelijke trip geeft soms profane maar diepgevoelde inzichten en visioenen die mensen helpen om prioriteiten te stellen in hun leven.
Ayahuasca is daarmee soms(!) voor mensen een reden om hun verslaving te overwinnen, Lees verder

Advertenties

Liever gevoelloosheid dan de pijn van leegte, liever boosheid dan verdriet?

boosdepressief

verdrietig plus boos plus hopeloosheid (de ‘perfect storm’ voor depressie)

Veel verslaving ontstaat ook omdat we afhankelijk zijn van middelen om daarmee weg te kunnen lopen voor pijn. Veel verslaving ontstaat omdat mensen niet meer weten hoe ze moeten rouwen en bang zijn voor pijn.

soms is de leegte door het loslaten ook een motivatie om nieuws weer aan te pakken en het nieuwe weer in je leven te winnen.

Lees verder

Het Mens-Paard-Krokodil-model (MPK-model) Deel 01


PraatmetHans_PaardrijdenDit stuk, dat over ons menselijke zenuwstelsel gaat, zou ik willen beginnen met deze vraag:
Question: Zijn wij één geest in een lichaam?
Answer: Ik denk ècht van niet!

(een rewrite van 2009)


Het Mens-Paard-Krokodil-model (MPK-model)

Lees verder

Het risico van polygebruik (uppers naast downers) is…

roes-risico’s

PraatmetHans-Uppers-DownersHet risico van poly-gebruik (het nemen van verschillende middelen door, en naast elkaar) op feestjes heeft natuurlijk duidelijke voordelen (fun) maar de nadelen…

Met name het gebruik van ‘uppers’ (stimulerende middelen als coke, XTC, amfetamine) náást een ‘downer’ (zoals met name alcohol of GHB) zie je veel op feestjes.
Waarbij met name het risico van alcohol vaak wordt onderschat omdat het “toch geen harddrug is”.  Lees verder

Lezing: Omgaan met ‘verslaving’ (en what the f*©# is dat nou eigenlijk: verslaving?)

StopdeVerslaving_koffie-met-Hans-WestEr is veel onzin over “verslaving” het is een slecht gedefinieerd iets maar er zijn best veel mensen die er last van hebben. Zelf, of dat zij last hebben van de verslaving van een partner, of een ouder of een kind… En onzin of vage begrippen, daar kan je niet zo veel aan doen, dat glipt tussen je vingers door. Misschien zijn zelfs de matige resultaten van veel verslavingszorg voor een deel terug te voeren op de onduidelijkheid van wat het nou eigenlijk is… “verslaving”?

Omgaan met ‘verslaving’ (en what the f*©# is dat nou eigenlijk… verslaving?)

Als we grip willen hebben op iets dan is het handig om goed te kijken naar wat iets wel is en wat iets niet is want er is een hoop onzin op de ‘markt’. Dan is het handig als eens iemand de dingen duidelijk komt uitleggen.
Dus een aantal dingen die in een lezing als deze aan bod komen zijn: een antwoord op de vraag “wat is verslaving?” beter gezegd: uit welke elementen is “verslaving opgebouwd?” en de vraag “wat moet je er aan doen?”

Laat ik maar vast wat dingen verklappen:

Lees verder

Wat is de Praat met Hans Basic Strategy?

PmH Basic Strategy

PraatmetHans - Backto Basics(een B.S. zonder B.S.)

Er zijn eigenlijk maar twee stappen om te zetten wanneer iemand het gevoel heeft verslaafd of afhankelijk te zijn:

Het draait niet alleen om informatie, het draait om transformatie!

Lees verder

Een ‘roadmap’ voor het omgaan met een verslaving

een (land)kaart voor kerst

shutterstock_70014118Iedereen vraagt bij een verslaving iedere keer weer

“waar moet ik beginnen?”

Dus als kerstkaart heb ik dit jaar een landkaart, een roadmap voor je. west-windrose
Een ‘landkaart’ die ook gelinkt is met formulieren waar je direct zelf mee aan de slag kunt.
de URL is:

https://prezi.com/-pa7ua8q4rkh/route-kaart-naar-controle-van-verslaving-praatmethans/# *kink*

Lees verder

Hoe ga ik om met mijn Boosheid in mijn ontwenning?

omgaan met Boosheid bij de ontwenninsfase bij een verslaving

de eerlijke boosheid van een kindEr zijn verschillende oorzaken voor het gevoel van boosheid in verband met verslaving. Zonder hier met vingertjes te willen zwaaien maar die boosheid kan soms behoorlijk uit de hand lopen naarmate afhankelijkheid en verslaving groeien. Natuurlijk is boosheid logisch als er iemand tussen jou en je middel staat, maar daar heb ik het hier nog niet eens over (zie de training: “over verslaving en agressie”). Ik bedoel hier vooral de boosheid die je tegen kan komen als je al bezig bent om ‘je habit te kicken’, als je al goed bezig bent en dat je dan toch ineens tegen vlagen van boosheid kan aanlopen. Zonder hier volledig te willen zijn (als je aanvullingen hebt: laat ze weten!) zie ik een paar duidelijke oorzaken:

  1. Is het boosheid of is het trek?
  2. Is het boosheid omdat je zo hard aan het werk bent?
  3. Is het boosheid over wat je eerder hebt ingeleverd?
  4. Is het boosheid of is het verdriet?

Laten we ‘makkelijk’ beginnen. Lees verder

Kan iemand met een #verslaving de waarheid spreken?

vrijheid, ook voor mensen met een verslaving“Verslaafden liegen” zeggen mensen makkelijk. “Mensen liegen” antwoord ik dan meestal (en dan hoef ik het nog niet eens over tweede hands auto’s of over ons bankwezen te hebben) want natuurlijk, voor de dingen die belangrijk zijn in ons leven liegen we allemaal.
Één van onze grootste belangen is het om onszelf een beetje geaccepteerd te voelen en we zijn eigenlijk allemaal best bereid om de waarheid een beetje ‘op te rekken’ om erbij te horen… Lees verder

Youtube over het verschil tussen biologische verslaving en emotionele afhankelijkheid

Video

Verslaving is eigenlijk een heel erg slecht gedefinieerd begrip. En al helemaal als dan de emotionele afhankelijkheid -wat eigenlijk een behoorlijk apart proces is- óók nog eens op één hoop wordt gegooid met biologische verslaving, dan is er inmiddels bij de behandelaar al zo veel onduidelijkheid dat het ingewikkeld wordt om aan de mens met een verslaving nog uit te leggen wat er aan de hand is.
En voor de mensen die zeggen: ik heb altijd geleerd dat het ’t zelfde is… Dat heb ik ook zo geleerd. Maar om die twee aparte processen ook apart in kaart te kunnen brengen heb ik mijzelf aangewend om het uit elkaar te trekken. Want het is een theoretisch verschil met grote praktische gevolgen

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen “verslaving” en “afhankelijkheid”: Lees verder

Honger versus Trek (want da’s niet hetzelfde, ook niet bij verslaving)

Video

Mensen begrijpen vaak niet waar hun trek vandaan komt. Ze denken dan dat “een verslaving hebben” inhoudt dat je voordurend trek hebt in je middel (naar dat gedrag) maar dat is niet zo.

Want een verslaving geeft wel een nieuwe honger in een middel maar “honger” is niet hetzelfde als “trek”. En dat is niet alleen maar een woordspelletje, dat heeft belangrijke gevolgen voor wat je voelt.

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen honger en trek: Lees verder

Naar aanleiding van het marketing boek “hooked”

Hooked door Nir Eyal

Hooked door Nir Eyal

Hoe ver gaan we met z’n allen? En vooral mijn vraag: willen we zo ver gaan, als we dit met z’n allen een beetje “sustainable” willen houden? Begrijp me goed ik ben blij met facebook dat onder andere als voorbeeld dient in dit boek en ik ben blij dat de auteur in ieder geval een hoofdstuk heeft willen besteden aan de ethische overwegingen en aan het verschil tussen “verslaving” (iets dat je uiteindelijke altijd levenskwaliteit kost) en “gewoonten” die ook goede gewoonten kunnen zijn.

Toch kiest het boek als titel “hooked”

Als je -zoals ik- verslaving probeert te behandelen, niet door alles alleen maar van de buitenkant te bekijken en ons alleen maar bezig te houden met de dingen die mensen niet zouden moeten doen, maar juist door me te richten op de dingen die daar onder liggen Lees verder

Lezing: Verslaving als uitdaging?!


Is verslaving een uitdaging?

Neurologie van verslaving (Pre Frontale Cortex, Nucleus Accumbens, Ventral Tegmental Area -dopamine-, Amygdlalae -emotionele betekenis-)

De Neurologie van verslaving

In deze lezing geef ik uitleg over de achtergrond van biologische verslaving en emotionele afhankelijkheid. Ik laat u ruiken aan de wereld van de verslaafde en we gaan in op de beleving: “hoe is het om verslaafd te zijn?”

Het Grote Verschil dat ontstaat door een verslaving dat is “Craving”, een gevoel dat mensen zonder verslaving niet kennen. Al te makkelijk wordt er vaak van uit gegaan dat het gaat over een aandoening van het zogenaamde “genot-centrum” (en dat dus “die verslaafde” alleen maar bezig zou zijn met “genieten”) maar dat zijn eigenlijk nogal verouderde theorieën die meestal vooral discriminerend en veroordelend uitpakken voor de mensen met een verslavingsprobleem.
Lees verder

Tips voor ouders om oog voor te hebben

Tips voor ouders

PraatmetHans_Relaxed_blowenHeel veel pubers experimenteren met drugs en alcohol in hun puberteit. En ja, soms gaat dat mis maar veel vaker gaat dat goed. Met name als er voldoende voorwerk is gedaan in de zin van het opbouwen van zelfwaarde, een realistische hoop op levensgeluk doordat het kind zichzelf als jong mens de moeite waard vind en niet alleen maar op prestaties of looks wordt gewaardeerd. Met name als er voldoende aandacht is besteed aan zelfzorg.
En natuurlijk zetten kids zich soms af tegen hun ouders en lijkt het dan even alsof pubers niets van hun ouders zullen willen aannemen, maar als je beter en daaronder kijkt, dan vinden kinderen de mening van hun ouders wel degelijk belangrijk. Als ze maar niet te veel redenen hebben gekregen om zich daar op een onhandige manier tegen af te zetten.


Lees verder

Future Pull

futurepull

leer te kiezen voor een toekomst die je trekt,
in plaats van een toekomst die zuigt!

Natuurlijk zuigt jou verslavend middel aan je hoofd. Nou ja, niet helemaal niet je hele hoofd maar diep in het brein, in het reptielenbrein, daar kan het behoorlijk trekken.

Dat is helaas een gegeven, dat slijt voor een stuk en voor een stukje ook zal je ook moeten leren om daarmee om te gaan en niet onbelangrijk daarin is het gegeven dat we niet alleen een toekomst moeten zien die “verstandig” is, we moeten ook een toekomstvoor ons zien die de moeite waard is!
Dat zeg ik niet voor niks, dat is ook een onderdeel van de behandeling waar rekening mee gehouden zal moeten worden.

Lees verder

Werkt harde confrontatie niet veel beter dan motiverende gesprekken?

Voor de omgeving is de pijnlijkheid van een verslaving vaak nog duidelijker dan voor de persoon zelf, die immers het brein op andere dingen heeft gericht staan.

Dus natuurlijk moet er wat gebeuren! Waarschijnlijk moest er al lang iets gebeuren maar dat is altijd veel makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe help je iemand aan de gang?

Lees verder

Welke stappen zet je als ouder bij de verslaving van een kind

200239937-001Vraag: Wat zijn de stappen bij verslaving van een kind

Je wilt je eigen kind niet kapot zien gaan…

Dus dan wil je doen wat je kan om dat te voorkomen. Maar het vervelende is alleen dat mensen daardoor vaak precies het verkeerde gaan doen. Daarom het volgende rijtje dat ik wel gebruik voor de training van ouders van (volwassen) kinderen met een verslaving.

Lees verder

Pijnlijkheid als aandachtspunt bij de aanpak van verslaving

Bij de behandeling van mensen met afhankelijkheid kom je telkens weer tegen dat het niet mee valt om gestopt te blijven. Logisch natuurlijk, want middelengebruik werd vaak (vaak onbewust) gebruikt om de pijnlijkheid van pijnlijke momenten niet te hoeven voelen.

Regelmatig dope (en dus ook alcohol) gebruik is vaak een kleedje waar over jaren van allerlei dingen onder zijn geschoven. Als je dat optilt valt het vrijwel altijd tegen hoeveel er onder het tapijt geschoven is.

Dus op het moment dat je de regelmaat in het gebruik doorbreekt, dan begin je er achter te komen wat er voor jezelf uit het zicht gehouden is al die tijd. Dat bedoel ik op geen enkele manier verwijtend, het is gewoon iets waar je rekening mee mag houden bij het werken aan een verslaving en iets wat veruit de meeste mensen tegen komen na het stoppen.
Lees verder

Is abstinentie wel de enige manier om controle te krijgen? (gecontroleerd gebruik mogelijk?)

Is abstinentie wel de enige manier om controle te krijgen?

hart framing hammers

hart framing hammers (Photo credit: chazferret)

Veel behandellaars van verslaving zijn vol automatisch gericht op abstinentie, niets meer gebruiken.

“Als jij controle wil krijgen over jouw middel dan zul je moeten stoppen met dat middel!..”
“Maar ik wil helemaal niet stoppen met mijn middel!?” …
en dan volgt vaak die hele onzalige welles-nietes discussie over de vraag of gebruik prettig is of niet, schadelijk is of niet en of het nou ècht wel nodig is om helemaal te moeten stoppen of niet, enzovoort, enzovoort.

Niet zelden eindigt zo’n discussie in: “ik kijk het nog wel even aan..” (terwijl eigenlijk alle partijen wel duidelijk hadden dat er iets moest gaan gebeuren… en dat was niet “aankijken”)

Maar ja…

if the only tool hou have is a Hammer…
(you tend to treat everything as a nail)

En begrijp me goed er zijn inmiddels een hoop verschillende hamers. Maar het zijn wel bijna allemaal hamers…

Gelijk aan de slag met controle

Lees verder

Wat betekent het als iemand denkt: “Ik wil niet meer” #verslaving #depressie #praatmethans

PraatmetHans DepressieHet is logisch dat een mens die vastloopt in een verslaving de hoop verliest. Als het werkelijk zo was dat mensen “niet gemotiveerd” zouden zijn, dan was het niet te verklaren dat er zo veel mensen precies het volgende meemaken door een terugval en denken: “het is hopeloos, het heeft geen zin meer om het te proberen”… en daarop volgend “ik wil niet meer”. Het is een begrijpelijke gedachte. Maar het is wel een gevaarlijke gedachte.
Ik zeg dit als waarschuwing. Bij mannen is kans op suïcide is ongeveer 15 keer zo hoog wanneer zij een terugval hebben en terugglijden in hun dagelijks gebruik. Zeker als er genoeg drank in zit waardoor je al snel niet meer in staat bent om nog na te denken over je gevoelens, dan kan het gevoel van hopeloosheid zó ongeremd uit de hand lopen dat mensen zichzelf in een opwelling suïcideren.

Je wilt het controleverlies werkelijk niet meer!.. en toch is het weer gebeurd…

Dan is het logisch dat je jezelf depressief voelt.

even een zijstapje over depressie

Depressie heeft drie lagen. Biologische gevoelens, emotioneel/gevoelsmatig en cognitief/de inhoud van de gedachten.
Biologisch geldt dat mensen met een depressie geen energie meer hebben om ook maar iets te doen. Ofwel het kan ook zo zijn dat al de energie die je voelt zó onrustig en ongericht is waardoor je er eigenlijk niks mee kunt doen. Lees verder