Ik mis mijn ‘vriendje’ zo…

Question:
Ik kan me gewoon niet voorstellen dat mijn partner doet alsof er een vriend schapmist als ik vraag die dope het huis uit te gooien
Answer:
Als mensen hun ‘laatste biertje’ drinken of als mensen hun crackpijpje weggooien, als mensen hun buisjes of snuifbuisje en spiegeltje weggooien dan verzuchten zij vaak:

“Vaarwel vriendje”

Dat kan je als omgeving natuurlijk dom gaan zitten vinden  of onbegrijpelijk ofzo… Maar wat is een “vriend(in)” nou eigenlijk? Wat maakt dat iemand een vriend(in) wordt?

Lees verder

Advertenties

Voor de partner (de route uit afhankelijkheid en verslaving) – 6

Voor de partner van iemand die kampt met afhankelijkheid en/of verslaving -6-

Ik ben bezig een boek te schrijven voor de partner van mensen die kampen met afhankelijkheid en/of verslaving.
Door de pijnlijkheid van die situatie wil ik daar haast mee maken en om mij aan te zetten tot actie zet ik de tekst voorlopig online.

Werktitel: Mijn partner en ik… en onze verslaving (samen-werken aan verslaving en afhankelijkheid)

Mensen kunnen zo mee denken en reageren…

Op deze pagina ga ik verder in op afhankelijkheid. Wat het (onder andere) is, en wat het betekent voor het onderhouden van een relatie Lees verder

Minderen.. zijn er ook bruikbare trucs? #alcohol

Question:
Hans, heb je ook tips om niet te stoppen maar om te minderen?
Answer:
Natuurlijk, ik heb even gekeken op Zelfcontrole.info en kom dan al snel met het volgende rijtje dat ik vaak heb zien werken…


Lees verder

Hoe geef ik mijzelf beloningen onderweg? #ontwennen #doorgaan

Question:

Hans, jullie therapeuten lopen altijd zo te praten over het belang van (zelf)beloningen. Maar de enige beloning die ik ken dat is mijn doop!
Answer:
Absoluut is het belangrijk en je stelt daarom ook een hele belangrijke vraag.
Wat mij betreft valt het een beetje uiteen in de vragen:
Allereerst: Waarom is het belangrijk om jezelf te belonen?
Maar dan natuurlijk door met: Wat kan je doen als je jezelf alleen maar kan ‘belonen’ met de doop waar je aan verslaafd bent? Lees verder

Aan ZZP-ers, MKB-ers en P en O-afdelingen #Verslaving

Question:?

Ik loop bij één van mijn werknemers tegen verslaving aan. Heb je tips?
Answer:
Het is een erg brede vraag waar ik vooral op zou reageren met “duidelijkheid!” Duidelijkheid voor jezelf en duidelijkheid voor de werknemer (ook als jij jouw eigen werknemer bent).

Het komt regelmatig voor dat verslaving alleen maar als negatief en duur wordt gezien. En begrijp me goed: verslaving kan heel duur uitvallen voor een bedrijf. Maar vaak wordt het onnodig duur door een …laat ik zeggen minder handige aanpak.


Lees verder

Gecontroleerd gebruik is wel degelijk mogelijk (10 aandachtspunten)

Question:?

Jaguar Party agenda

Jaguar Party agenda

Als ik drank of drugs wil kunnen gebruiken… Waar ligt dan éénduidig de grens? (Mensen zeggen wel dat het gewoon niet mogelijk is)
Answer:
Laat ik duidelijk zijn: er is géén éénduidige grens!

Simpele oplossingen voor ingewikkelde problemen zorgen voor méér problemen…

Deze tijd heeft mogelijkheden die hiervoor niet bestonden. Het is onzin om te doen of er niks veranderd is.
De agenda hedonist is iets van deze tijd! Het is iets dat kàn als je het verantwoordelijke aandacht geeft.
Lees verder

Gecontroleerd Gebruik is als snowboarden! (…) #metafoor (03)

Part 01 Part 02 Part 03

Gecontroleerd Gebruik is als snowboarden… (03)

praatmethans_snowboard-controle-gebruik
Dit is het derde deel van een stuk over de vergelijking tussen snowboarden en gecontroleerd gebruik bij afhankelijkheid of zelfs verslaving.
Omdat het bij snowboarden net is als bij een verslaving. Het moment dat je niet op staat te letten dan klap je om. Nee, je hoeft neit de hele tijd paranoia bezig te zijn met vallen. Maar het blijft wel belangrijk je bewust te zijn van het kans dat je kan vallen.
Lees verder

Gecontroleerd Gebruik is als snowboarden! (…) #metafoor (02)

Part 01 Part 02 Part 03

Gecontroleerd Gebruik is als snowboarden… (02)

praatmethans_snowboard-controle-gebruik
Ik gebruik het snowboarden daarbij vaak als metafoor voor het werken aan gecontroleerd gebruik. Het is grappig dat daar heel veel heel sterke weerstand is omdat het mensen in een gevarenzone zou brengen. Wat wel een grappige is want er zijn nogal wat mensen die zich niet kunnen vinden in het nastreven van abstinentie (de 0-optie) als enige manier van verslavingsaanpak. Dat leidt nogal tot uitval in de behandeling en die mensen zijn dus aan hun lot over gelaten tot zij genoeg in de problemen gekomen zijn om wel die keuze te maken… als je kijkt hoeveel mensenlevens dat kost…
Lees verder

Gecontroleerd Gebruik is als snowboarden! (…) #metafoor (01)

Part 01 Part 02 Part 03

Question:

Je bent één van die behandelaars die zegt dat soms gecontroleerd gebruik mogelijk is. Wat is dat voor onzin?

Answer:

praatmethans_snowboard-controle-gebruikJa, dat zeg ik inderdaad. Ook al is soms abstinentie eigenlijk makkelijker. Waar het om gaat is dat je jezelf ook echt moet richten op actief controleren en dat het niet zo veel zin heeft om passief te hopen dat het deze keer ‘goed gaat’.

soms is 100% abstinentie honderd keer makkelijker dan 99%

Ik gebruik het snowboarden daarbij vaak als metafoor.
Lees verder

Zelfmedicatie of oefening (met medicatie?)

PraatmetHans-ZelfmedicatieVeel mensen gebruiken hun middel vooral als zelf-medicatie… “moodication” zal ik maar zeggen.
Omdat je in een andere ‘mood’ wilt komen gebruik je een middel naar keuze om daar terecht te komen ‘in je hoofd’ waar je terecht wilt komen. Of we gebruiken omdat we aan bepaalde eisen willen kunnen voldoen waar we niet aan kunnen voldoen zonder onze oppeppertjes of  rustgevertjes of afleidingen. De dingen die we moeten, die hebben soms een zelfmedicatie  (“mustication“) nodig in ons brein. Dat kan chemisch veroorzaakt worden in ons brein of we kunnen gedrag hebben dat (vaak appèl doet op onze oerhersenen: ‘lekker’ duidelijke afleidingen zoals adrenaline door ruzie, harde seks en extremere risico’s. Of juist rust door door veel eten of juist hongeren.
Daardoor ontstaat vaker wel dan niet iets dat ik ik altijd met “emotionele afhankelijkheid” aanduid, in mijn ogen minstens de helft van wat de mensen die er weinig genuanceerd tegenaan kijken “verslaving” noemen.

Maar het lastige van zelf-medicatie is dat degeen die de medicatie ‘voorschrijft’ tegelijkertijd ook degene is die degene is die de medicatie slikt… Lees verder

Wat moet je als je jezelf depressief voelt?

zelfhulp

PraatmetHans DepressieJe ziet regelmatig dat mensen die bezig zijn met hun verslaving even periodes hebben waarin ze zich echt depressief voelen. Dat is niet onbegrijpelijk. Je hebt mogelijk nogal huis gehouden in de biologie van je brein en je moet her-en-der nieuwe evenwichten vinden.
Dan kan je het soms echt even niet weten, wat je aanmoet met jezelf. Een self-help groep in de States heeft hiervoor een rij tips voor gegeven en die heb ik gewoon maar vertaald voor de mensen die een handvat willen.

Als je nog eigen aanvullingen of tips hebt. zet ze erbij.

Lees verder

Chemsex: de combi drugs en seks is leuk

Chemsex

PraatmetHans-Sex-Drugs-and-LosingControlLaten we er geen doekjes om winden: Drugs zijn leuk. Seks is leuk. Combineer dit en het wordt leuker.
…maar zoals Cruyff ooit fijntjes fijntjes zei: “ieder voordeel heb z’n nadeel” want er zijn objectief gezien wel een paar dingen waar je rekening mee moet houden.
“Chemsex” is de combinatie van chemicaliën (drugs) en seks.

Nee, ik zeg niet dat je dit moet doen maar realistisch gezien gebeurt het vaak genoeg en zullen mensen geïnteresseerd zijn in manieren om dit veiliger te doen. Vandaar dat ik hier wat info geef.

Daar zijn veel mogelijkheden voor maar de meest voorkomende is toch wel een combi van een upper (een drug waar je wakkerder en vooral energieker van wordt) en een downer (een drug die je rustiger maakt en vooral die de remmingen weghaalt). En in de Nederlandse ‘scene’ is de meest gebruikte combi, die van GHB met XTC. Maar ook héél veel voorkomend is de trias van GHB, Coke en Porno. Het gebruik van Tina (Crystal meth: There Is No Alternative -klinkt onschuldig maar is dat niet-) is aan het stijgen in de homoscene en waait langzaam over naar de heteroscene.
Vervelend is dat veel behandelaars nogal wat seks-negativiteit uitstralen waardoor mensen vaak te lang wachten voor het zoeken naar hulp.
Lees verder

Youtube over het verschil tussen biologische verslaving en emotionele afhankelijkheid

Verslaving is eigenlijk een heel erg slecht gedefinieerd begrip. En al helemaal als dan de emotionele afhankelijkheid -wat eigenlijk een behoorlijk apart proces is- óók nog eens op één hoop wordt gegooid met biologische verslaving, dan is er inmiddels bij de behandelaar al zo veel onduidelijkheid dat het ingewikkeld wordt om aan de mens met een verslaving nog uit te leggen wat er aan de hand is.
En voor de mensen die zeggen: ik heb altijd geleerd dat het ’t zelfde is… Dat heb ik ook zo geleerd. Maar om die twee aparte processen ook apart in kaart te kunnen brengen heb ik mijzelf aangewend om het uit elkaar te trekken. Want het is een theoretisch verschil met grote praktische gevolgen

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen “verslaving” en “afhankelijkheid”: Lees verder

Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

– Alcohol – | – Cocaïne –

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou helpen om te snappen wat er onder jouw verslaving speelt en weer controle te verkrijgen. Laten we samen praten en lees ondertussen deze info:

Over de honger van mijn Krokodil
€ 15,35
Auteur: Hans R.J. WestOver de honger van mijn krokodilDit boekje* legt begrijpelijk uit hoe ons oerbrein, de reptielenlaag aan de basis van ons brein soms de overhand krijgt.

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:

Lees verder

Overmatigheid versus biologische verslaving of juist psychologische afhankelijkheid

bijvoorbeeld: alcoholmisbruik of alcoholafhankelijkheid (DSM IV)

(zie voor een prezi over het verschil tussen afhankelijkheid en verslaving: biologische verslaving of juist psychologische afhankelijkheid – de 2 lagen van een verslaving)
Bij het bekijken van de problemen door “verslavende middelen” is het handig om zaken niet teveel op één hoop te gooien. Verslaving heeft het al zo in zich om een onoverzichtelijke toestand te worden. Dan is het handig om in dingen een beetje te scheiden zodat je overzicht kunt blijven houden.
Als er onduidelijkheden zijn rond verslaving dan zijn er aan die onduidelijkheden en die spraakverwarringen meestal grofweg drie aspecten te herkennen: “middelenmisbruik” of “overmatig gebruik”, “lichamelijke verslaving” en “psychologische afhankelijkheid”.

Middelenmisbruik of overmatig gebruik is namelijk niet hetzelfde als een (biologische) verslaving of een (psychologisch/emotionele) afhankelijkheid. Natuurlijk kunnen de laatste twee ertoe bijdragen dat Lees verder