Nadenken over het plannen van een #intervention (3)

De timing van een intervention

PraatmetHans DominoOver het algemeen ben je flexibeler wanneer je een “intervention light” plant dan dat je met een “hard intervention” bent. Een intervention light zal je namelijk ook meer plannen wanneer er nog “ruimte is” voor iemand, in de fase waarin je het nog niet “al helemaal zat bent”. Als je zo lang hebt gewacht dat je daar bent aangekomen dan hou je namelijk vooral de hardere interventionstijlen nog over.
Over het algemeen zal gelden:
Lees verder

Advertenties

De 3 redenen voor de Schaamte-Spiraal bij verslaving

De Schaamte-Spiraal bij regelmatig gebruik

PraatmetHans_SuckingDownWaterSprialEen lastig punt -ik vertelde daar al eerder over- bij het ontwennen van een verslaving of afhankelijkheid is de schaamte die je telkens weer tegen komt. Niet te voorkomen en met name zo lastig omdat veel regelmatige gebruikers eigenlijk voor het omgaan met het gevoel van schaamte afhankelijk zijn geworden van het gebruik.
Heel algemeen kan je zeggen dat chronisch middelengebruik en schaamte veel met elkaar te maken hebben. De redenen daarvoor zal ik zo op een rijtje zetten. Maar eerst wil ik graag heel dodelijk laten weten dat het (1) volledig onterecht is en (2) vrijwel altijd compleet on-nuttig.
Er zijn twee duidelijke (en onterechte) redenen voor schaamte en één die nog veel belangrijker is.

  1. maatschappelijk neerkijken op verslaving
  2. het voelen van controle verlies geeft schaamte
  3. degene die dingen doet is niet dezelfde als degene die zich schaamt

Lees verder

Waarom is “diep ademen” onzinnig èn zinnig bij paniek klachten?

Waarom is “diep ademen” onzinnig èn zinnig bij paniek klachten?

BE_Management DiafragmaVeel mensen zeggen dat zij verslaafd zijn maar eigenlijk valt dat behoorlijk mee. Ze hebben zichzelf alleen geleerd dat hun slaappillen of alcohol hun paniekaanval kan opvangen en zodoende hebben zij zichzelf afgeleerd om op andere manieren tot rust te komen.
Als er dus weer sprake is van van “dat opkruipende gevoel” dan lijkt er géén andere optie dan drinken (of slikken). Want dat gevoel wordt gewoon te groot om uit te houden. Dus je moet wel voor je gevoel. Het gevoel van de angst zelf -en al zeker van de angst voor de angst- bepaalt dan wat er moet gebeuren… er lijkt gewoon werkelijk geen andere optie! Lees verder

Hebben ouderen meer kans op verslaving?

De kans op verslaving bij 55+ers

stijlvol op leeftijd

Q: Hebben oudere mensen meer kans op verslaving?
A: Dat ouderen meer kans hebben op een verslaving is een volledig logisch fenomeen.

Biologische verslaving is namelijk een verandering in je brein die ontstaat door de optelsom van al je gebruik. Dat is een beetje grof samengevat maar de uitwerking van een glas of een snuif op verslaving is op zichzelf niet zo groot maar duurt tot ver nadat het middel uitgewerkt is. En hoe ouder je bent, hoe meer er dus op valt op te tellen.
Gewoon doordat hoe ouder je wordt hoe meer je gebruikt kan hebben in de loop der jaren. Ik ben immers ook nog steeds verslaafd door de sigaretten die ik dertig jaar geleden gerookt heb. Je ziet dan ook dat de verslavingsbehandelingen steeds meer aandacht krijgen voor ouderen.
Lees verder

Sekswerk en verslaving

sekswerk: over verleiding, (ver)oordelen & verslaving

Strippers life backstageHet beroep van “stripper”, of het werken in de prostitutie heeft voordelen en ook belangrijke nadelen.

ieder voordeel heb z’n nadeel
~ Johan Cruijff

Daarbij is vaak één van de grootste nadelen dat je bij sommige mensen in jouw omgeving maar beter kunt zwijgen over jouw beroep of bron van inkomsten, wat het soms lastiger maakt als je door middelengebruik in problemen zou komen.
Lees verder

Getrapte aanpak binnen het bedrijf #verslavingspolicy

Getrapte aanpak binnen het bedrijf

English: The Zuidas district is the main centre of business and...Regelmatig weten CEO’s en managers helemaal niet waar zij over na moeten denken met betrekking tot verslavingen in hun bedrijf.
Om een de discussie alvast een aanzetje te geven binnen bedrijven is hier een opzetje voor een het vormen van de gedachten rond een “getrapte aanpak binnen het bedrijf”.
Denk met elkaar eens na over:

Welke bedrijfspolicy is ten aanzien van gebruik en verslaving is opgesteld en vastgelegd?
Lees verder

The Sinclair Methode (TSM) tegen de biologische #verslaving -01

Naar deel 02 van “The Sinclair Methode”

PraatmetHans-OneLittlePillThe Sinclair Methode (TSM) is een hele andere insteek bij het denken over het behandelen van verslaving. Controversieel nog, dat is waar. Maar zeker niet onzinnig en inmiddels ook behoorlijk onderzocht sinds de 80-er jaren.

Het idee is simpel: neem een opiaatblokker (50 mg Naltrexon -of lieverNalmefene-) telkens net vóór dat je een middel gebruikt of jouw verslavingsgevoelige gedrag gaat doen. Daarmee voorkom je namelijk dat de al verslaafde nucleus accumbens nog verder tot verslaving geprikkeld wordt door de endorfines die vrijkomen door het uitvoeren van dat verslavende gedrag, bijvoorbeeld het drinken van alcohol, of het gokken, of de seks-in-het-kader-van-een-porno-verslaving.

The Sinclair Methode (TSM)
Een methode om te werken aan verschillende vormen van verslaving terwijl je daarbij niet gelijk zou hoeven “stoppen”???
Options save lives

De nucleus accumbens is de kern in het motivationele circuit van het brein die maakt dat het middel of het gedrag het zó belangrijk voelt, dat het zo ontzettend belangrijk voelt om te drinken/ gokken/ seksen dat je er geen weerstand meer aan kunt bieden -verslaving dus-. De Naltrexon (of liever Nalmefene -Selincro-) blokkeert het de uitwerking van het gebruik op het motivationele circuit, het rewardsystem, terwijl het tegelijkertijd wel de verslavende “input” krijgt. Door de mu-receptoren geblokkeerd worden door deze vorm van (de binding is immers veel sterker zodat zelfs bestaande opioïden uit de receptor geduwd worden. De werking van de alcohol -die ook via deze weg een sterk verhogend effect op de dopamine heeft- bereikt dus de nucleus accumbens niet.
Anders gezegd: je doet wat normaal de verslaving zou versterken maar die versterking van het gedrag treedt niet op. De positive reïnforcement van de drug wordt verminderd en vooral: de verwachtingsdrift van de Nucleus Accumbens wordt doorkruist. Je bent dus als het ware de verslaving farmacologisch aan het “ont-leren”.

Maar reken jezelf niet rijk: Lees verder

The Sinclair Methode (TSM) tegen de biologische #verslaving -02

Zie deel 01 van “The Sinclair Methode”

PraatmetHans-OneLittlePillLaat ik het nogmaals héél duidelijk zeggen: ik ben geen arts en schrijf dus ook géén medicatie voor en ik raad altijd aan om medicatie via een behandelend arts te verkrijgen. Maar dit is natuurlijk net als bij streetdrugs. Je kan in (dure) campagnes zeggen tegen mensen: “Just say No!” en meet vervolgens het resultaat. En keer-op-keer blijkt weer: deze aanpak heeft erg, erg weinig resultaat. Je bereikt vaak veel meer door mensen te begeleiden als zij toch drugs willen gebruiken. Zo zijn er ook méér dan genoeg redenen om het toch liever zelf te doen en niet als “verslaafde” in de boeken terecht te komen. Dus als je reëel bent mag je verwachten dat er mensen zullen zijn die hun Naltrexon niet via hun arts aanschaffen. Voor deze groep, om ellende te voorkomen: Lees verder

Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

– Alcohol – | – Cocaïne –

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou helpen om te snappen wat er onder jouw verslaving speelt en weer controle te verkrijgen. Laten we samen praten en lees ondertussen deze info:

Over de honger van mijn Krokodil
€ 15,35
Auteur: Hans R.J. WestOver de honger van mijn krokodilDit boekje* legt begrijpelijk uit hoe ons oerbrein, de reptielenlaag aan de basis van ons brein soms de overhand krijgt.

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:

Lees verder

Het wat en hoe van een Collegiale #Intervention? (deel 01)

Intervention organisatie: Waarom & hoe? (de “werkgerelateerde intervention”)

PraatmetHans DominoDe interventions zoals je die soms op TV ziet, die zal je niet graag op je werk tegenkomen. Maar dat is dan ook echt een heel andere doelgroep. De interventions onder collega’s zullen eerder lijken op de “intervention light

interventions lijken bedreigend. Maar een goed geplande intervention hoeft dat juist niet te zijn.
…Het geeft hoop!

Maar het doel blijft hetzelfde: een gebruiker ervan overtuigen dat hij/zij de moeite waard is om het gebruik serieus te nemen, met behulp van coaching zèlfstandig of via een behandelingsinstituut.

Een werkgerelateerde intervention moet ook voorzichtiger worden aangepakt omdat Lees verder

#Detoxificatie thuis, als je ineens stopt met gebruiken #afkick

Voorbereiding van detoxificatie en afkick

Het doel is duidelijk: het gebruik moet omlaag of zelfs terug naar nul. Dat is enerzijds gezond op de lange termijn maar dat is tegelijkertijd op korte termijn, biologisch gezien een verstoring van het evenwicht met het middel waarin je terecht bent gekomen door het regelmatig gebruik. Zeker wanneer je dagelijks genoeg downers gebruikte (bijvoorbeeld alcohol, GHB, benzodiazepine) dan zal jouw biologie die downers echt wel even fors missen als je die ineens stopt. Als je veel gebruikt dan kan dat zelfs leiden tot insulten die ècht gevaarlijk kunnen zijn.

Daarom is stap één meestal dat je even naar de huisarts gaat om te vragen of het verantwoord is om ineens te stoppen.

Je wilt je in het kader van gezondheid en de verbetering van jouw levenskwaliteit immers géén insult op je hals halen.

Ook is het verstandig om als voorbereiding (zie hier op ControleerjeVerslaving.nl) zodat het straks, als je gestopt bent, makkelijker is om de controle in handen te houden. Als je weet waarvoor je het deed dan wordt het makkelijker om alternatieven te vinden.
Lees verder

“Genieten zonder Gedoe!” #GenietenZonderGedoe

verslaving verkeerd begrepen

Mensen hebben vaak het idee dat ik door mijn werk met verslaving tegen gebruik zou zijn en tegen genieten… Onzin! Ik ben heel erg vóór genot!
Maar ik ben dan wel pro “Genieten zonder Gedoe!”

Juist als je begrijpt dat biologische verslaving een aandoening is van Lees verder

Een beetje naief hoe #Merle redeneert in de #Volkskrant over pillen testen

Status

Naar aanleiding van de Gastcolumn van Sophie Merle: “Xtc en alcohol zijn niet inwisselbaar” in de Volkskrant van 2 november 2014.

In een discussie rond het legaliseren van andere drugs dan alcohol (bijvoorbeeld in plaats van het verbieden van drugs die nauwelijks schade hebben veroorzaakt -Paddo’s bijvoorbeeld, met een historie van eeuwen-) verwijt zij in dit stukje de mensen die voor het legaliseren zijn dat zij vanuit een underdog positie redeneren (namelijk “hun drug is wel gelegaliseerd en de mijne niet”) en zij stelt dat andere drugs niet met alcohol inwisselbaar zijn omdat “het een rol speelt in allerlei regionale en zelfs nationale identiteiten” omdat het “traditioneel, ritualistisch en verbindend is”.

Lees verder

Vlaamse Artsen drinken teveel

Citeren

Opinie

“Vlaamse Artsen drinken teveel” horen we op het nieuws op RTL4… en de aandacht gaat naar het drinken. Er is een klein beetje aandacht voor de stress van hun werk maar er is toch vooral een toontje waarin we ons toch wel zorgen moeten maken over het gegeven dat “ze misschien wel handelingen onder invloed doen”.
Rare wereld….

Natuurlijk is alcohol of coke een manier om spanning te reguleren. Dat was het al voor het begin van onze jaartelling.
Als een brein zichzelf door werkdruk en nog kortere consulten en nog meer controlerende rompslomp tot ongekende hoogten heeft op ge-hype-t, dan wordt alcohol aantrekkelijk om alles een beetje te down-tunen. Als de verminderde kwaliteit van de nachtrust aan het vermogen begint te knagen om efficiënt te zijn of als de uitputting in de weg gaat staan van het vermogen om te genieten… een werkzame oplossing ligt al snel op tafel (ook al heeft die dan wel weer een lelijk bijsmaakje achteraf).

Maar waar ligt de oplossing? Waar zoeken we de oplossing?

Lees verder

Waarom drinken teens tegenwoordig minder?

Waarom drinken teens tegenwoordig minder?

We beginnen als pubers weer duidelijk minder te drinken in Nederland

Waar een paar jaar terug de 13-jarig nog in 80% en de 14-jarigen 90% van de gevallen wel eens wat dronk is dat afgelopen jaar teruggebracht onder de 30% voor 13-jarigen en onder de 50% voor 14 jarigen. (Wilma Vollebergh onderzoeker UU)
Dat is natuurlijk een spec-ta-cu-laire daling in 10 jaar!

Dat is een daling gaan we terugverdienen in decennia waarin toch minder verslavingen zullen ontstaan (jeugdig gebruik geeft een grotere verslavingskans). Dat zijn een hoop breintjes die niet extra belast zijn met alcohol terwijl die breintjes nog niet uitgerijpt waren. Dat is minder agressie-problematiek en mogelijk zelfs minder alcohol-veroorzaakte depressies.
Lees verder

Wat zijn de problemen van het MKB met verslaving?

https://hanswest.files.wordpress.com/2014/08/stopdeverslaving-zweet-van-voorhoofd-gesprekken

zweten… als je dit soort gesprekken zelf doet

Als werkgever in het MKB kom je “verslaving” en “misbruik van middelen” vaker wèl dan niet tegen: bij werknemers, of ook bij jezelf misschien. Laten we duidelijk zijn. Het is soms een oplossing, het lijkt soms een oplossing, uiteindelijk is het dat vrijwel nooit op de lange termijn. Het is natuurlijk altijd aan iemand zèlf, hoeveel tijd ie er aan wil besteden om dat verschil voor zichzelf te maken. Uiteindelijk draait het immers om de lange termijn en extra kennis van zaken kan een hoop tijd schelen.

….
Lees verder

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van #verslaving?

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van verslaving?

Ik ga misschien iets raars zeggen in de wereld van de hulp bij verslaving en afhankelijkheid: misschien gaat het er uiteindelijk werkelijk niet om dat iemand niks meer drinkt, slikt, snuift oid. Dat is waarschijnlijk slechts een gevolg. Want laten we wel zijn: als je ziet hoeveel alcohol er in onze maatschappij gedronken wordt, hoeveel nicotine en pot en coke base er gerookt wordt, hoeveel pillen er geslikt en cocaïne gesnoven wordt.. dan is het dus eigenlijk heel normaal om zo af-en-toe ‘pretmiddelen’ te gebruiken in onze cultuur*).

Dus als je nou ‘normaal’ wilt zijn…

Misschien is al dat werken aan “abstinentie” wel een valkuil. Misschien is het in onze maatschappij voor ons ook wel veel prettiger om te praten over het gebruik dan over de dingen die mensen missen in hun leven.
Lees verder

Overwegingen bij de #cocaïne #verslaving van Kieft op TV #DWDD

Kieft (boekomslag Bruna)
Wim Kieft heeft de moed om openlijk te spreken en te laten schrijven over zijn verslaving aan cocaïne. Hoe er ook “aan de top” en in de schijnwerpers een leven kan ontstaan waarin slechts het isolement groeit omdat iemand keer op keer voor een schijnoplossing kiest voor zijn problemen. En ik heb het niet over het begin toen het gebruik blijkbaar nog aardig was en door niemand serieus hoefde te worden genomen. Maar ik heb het over het gebruik dat daarna ontstaan is, dat in de loop van jaren verder uit de hand is gelopen. Zie: dit deel van de De Wereld Draait Door-uitzending
Lees verder

Ondersteuning leverontgifting

Vraag: Hoe kan ik het ontgiften door mijn lever ondersteunen? Want die heeft door mijn gebruik wel een klap gekregen…
Antwoord: Dieet kan helpen bij herstel

Wat heb jij op je lever?
… mijn studietijd 😉

leverontgifting

Verslaving betekent natuurlijk nogal eens een aanslag op de lever. Een aantal stoffen zijn gifstoffen die de lever zo veel te doen geven dat deze beschadigd raakt, stoffen kunnen zorgen voor littekenweefsel of leververvetting. Alcohol is daar natuurlijk wel heel erg bekend voor. Die lever is daardoor verminderd in staat om gifstoffen af te breken en af te voeren. (een weetje: dit heet een verminderde sulfaatconjungatie. dit is een proces waarbij de lever zwavel aan een gifstof koppelt zodat deze wateroplosbaar wordt en via de gal en de nieren kan worden afgevoerd).

Lees verder

Rob Ford gaat afkicken zonder zijn campagne te onderbreken

Terzijde

Vraag: Rob Ford (de stevige blonde burgermeester van Toronto die naar eigen zeggen “issues” en “een probleem met alcohol” heeft, gaat afkicken. Over de verslaving, daar verschillende de meningen nogal over. Maar als verslavingen worden alcohol, cocaïne en crack wle genoemd genoemd.
Een goed idee, denk ik. Want hij hij heeft een vurige presentatie (niks mis mee denk ik) maar doordat hij zijn boosheid niet kan beteugelen maakt hij zichzelf soms ronduit belachelijk.

Mijn vraag aan jou: Wat vind jij van de duur?

Dat hij besluit af te kicken… Goed plan! Laat ik zeggen:
Lees verder