Ben ik een onverantwoordelijke Kl∞†∑å© of durf ik iets te doen dat anders is?

stop je verslaving stoplichtMensen hebben soms in …laat ik zeggen minder genuanceerde en soms niet mis te verstane woorden laten weten dat zij het er niet mee eens zijn dat ik durf te stellen dat het goed is om met mensen met een verslaving op zoek te gaan naar controle, en niet altijd gelijk maar op abstinentie aan te dringen.
“Dat kan een verslaafde niet en je bent een enorme Kl∞†∑å©# als je die arme verslaafde ook maar enige hoop durft te geven op controle”. En dat dan vaak gevolgd door allerhande meestal relatief …onaardige redenaties waarom ik dat dan wel niet lekker zou vinden om mensenlevens te gronde te richten en soms nog wat andere opmerkingen over mijn geestesgesteldheid. Lees verder

Nadenken over het plannen van een #intervention (3)

De timing van een intervention

PraatmetHans DominoOver het algemeen ben je flexibeler wanneer je een “intervention light” plant dan dat je met een “hard intervention” bent. Een intervention light zal je namelijk ook meer plannen wanneer er nog “ruimte is” voor iemand, in de fase waarin je het nog niet “al helemaal zat bent”. Als je zo lang hebt gewacht dat je daar bent aangekomen dan hou je namelijk vooral de hardere interventionstijlen nog over.
Over het algemeen zal gelden:
Lees verder

Cocaïne en hersencellen: over uitgroei en opruimen

Cocaïne: uitgroei en opruimen van breincellen

PraatmetHans cocaïneDat klinkt best gunstig voor de cocaïne gebruiker, als je deze nieuwe onderzoeken te oppervlakkig leest. Tot nu toe werd verslaving vooral in de dieper gelegen hersenstructuren gezocht (vergelijk de honger van mijn Krokodil*) maar voor cocaïne geldt ook dat in het hogere gebieden (de denkende ‘Mens-laag’ in het MPK-model) wordt ook door cocaïnegebruik beïnvloedt. Daar beginnen de zenuw-uiteinden ineens behoorlijk te uit te groeien en te “spruiten”. Lees verder

De 3 redenen voor de Schaamte-Spiraal bij verslaving

De Schaamte-Spiraal bij regelmatig gebruik

PraatmetHans_SuckingDownWaterSprialEen lastig punt -ik vertelde daar al eerder over- bij het ontwennen van een verslaving of afhankelijkheid is de schaamte die je telkens weer tegen komt. Niet te voorkomen en met name zo lastig omdat veel regelmatige gebruikers eigenlijk voor het omgaan met het gevoel van schaamte afhankelijk zijn geworden van het gebruik.
Heel algemeen kan je zeggen dat chronisch middelengebruik en schaamte veel met elkaar te maken hebben. De redenen daarvoor zal ik zo op een rijtje zetten. Maar eerst wil ik graag heel dodelijk laten weten dat het (1) volledig onterecht is en (2) vrijwel altijd compleet on-nuttig.
Er zijn twee duidelijke (en onterechte) redenen voor schaamte en één die nog veel belangrijker is.

  1. maatschappelijk neerkijken op verslaving
  2. het voelen van controle verlies geeft schaamte
  3. degene die dingen doet is niet dezelfde als degene die zich schaamt

Lees verder

Chemsex: de combi drugs en seks is leuk

Chemsex

PraatmetHans-Sex-Drugs-and-LosingControlLaten we er geen doekjes om winden: Drugs zijn leuk. Seks is leuk. Combineer dit en het wordt leuker.
…maar zoals Cruyff ooit fijntjes fijntjes zei: “ieder voordeel heb z’n nadeel” want er zijn objectief gezien wel een paar dingen waar je rekening mee moet houden.
“Chemsex” is de combinatie van chemicaliën (drugs) en seks.

Nee, ik zeg niet dat je dit moet doen maar realistisch gezien gebeurt het vaak genoeg en zullen mensen geïnteresseerd zijn in manieren om dit veiliger te doen. Vandaar dat ik hier wat info geef.

Daar zijn veel mogelijkheden voor maar de meest voorkomende is toch wel een combi van een upper (een drug waar je wakkerder en vooral energieker van wordt) en een downer (een drug die je rustiger maakt en vooral die de remmingen weghaalt). En in de Nederlandse ‘scene’ is de meest gebruikte combi, die van GHB met XTC. Maar ook héél veel voorkomend is de trias van GHB, Coke en Porno. Het gebruik van Tina (Crystal meth: There Is No Alternative -klinkt onschuldig maar is dat niet-) is aan het stijgen in de homoscene en waait langzaam over naar de heteroscene.
Vervelend is dat veel behandelaars nogal wat seks-negativiteit uitstralen waardoor mensen vaak te lang wachten voor het zoeken naar hulp.
Lees verder

Hebben ouderen meer kans op verslaving?

De kans op verslaving bij 55+ers

stijlvol op leeftijd

Q: Hebben oudere mensen meer kans op verslaving?
A: Dat ouderen meer kans hebben op een verslaving is een volledig logisch fenomeen.

Biologische verslaving is namelijk een verandering in je brein die ontstaat door de optelsom van al je gebruik. Dat is een beetje grof samengevat maar de uitwerking van een glas of een snuif op verslaving is op zichzelf niet zo groot maar duurt tot ver nadat het middel uitgewerkt is. En hoe ouder je bent, hoe meer er dus op valt op te tellen.
Gewoon doordat hoe ouder je wordt hoe meer je gebruikt kan hebben in de loop der jaren. Ik ben immers ook nog steeds verslaafd door de sigaretten die ik dertig jaar geleden gerookt heb. Je ziet dan ook dat de verslavingsbehandelingen steeds meer aandacht krijgen voor ouderen.
Lees verder

Sekswerk en verslaving

sekswerk: over verleiding, (ver)oordelen & verslaving

Strippers life backstageHet beroep van “stripper”, of het werken in de prostitutie heeft voordelen en ook belangrijke nadelen.

ieder voordeel heb z’n nadeel
~ Johan Cruijff

Daarbij is vaak één van de grootste nadelen dat je bij sommige mensen in jouw omgeving maar beter kunt zwijgen over jouw beroep of bron van inkomsten, wat het soms lastiger maakt als je door middelengebruik in problemen zou komen.
Lees verder

Getrapte aanpak binnen het bedrijf #verslavingspolicy

Getrapte aanpak binnen het bedrijf

English: The Zuidas district is the main centre of business and...Regelmatig weten CEO’s en managers helemaal niet waar zij over na moeten denken met betrekking tot verslavingen in hun bedrijf.
Om een de discussie alvast een aanzetje te geven binnen bedrijven is hier een opzetje voor een het vormen van de gedachten rond een “getrapte aanpak binnen het bedrijf”.
Denk met elkaar eens na over:

Welke bedrijfspolicy is ten aanzien van gebruik en verslaving is opgesteld en vastgelegd?
Lees verder

Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

– Alcohol – | – Cocaïne –

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou helpen om te snappen wat er onder jouw verslaving speelt en weer controle te verkrijgen. Laten we samen praten en lees ondertussen deze info:

Over de honger van mijn Krokodil
€ 15,35
Auteur: Hans R.J. WestOver de honger van mijn krokodilDit boekje* legt begrijpelijk uit hoe ons oerbrein, de reptielenlaag aan de basis van ons brein soms de overhand krijgt.

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:

Lees verder

Het wat en hoe van een Collegiale #Intervention? (deel 01)

Intervention organisatie: Waarom & hoe? (de “werkgerelateerde intervention”)

PraatmetHans DominoDe interventions zoals je die soms op TV ziet, die zal je niet graag op je werk tegenkomen. Maar dat is dan ook echt een heel andere doelgroep. De interventions onder collega’s zullen eerder lijken op de “intervention light

interventions lijken bedreigend. Maar een goed geplande intervention hoeft dat juist niet te zijn.
…Het geeft hoop!

Maar het doel blijft hetzelfde: een gebruiker ervan overtuigen dat hij/zij de moeite waard is om het gebruik serieus te nemen, met behulp van coaching zèlfstandig of via een behandelingsinstituut.

Een werkgerelateerde intervention moet ook voorzichtiger worden aangepakt omdat Lees verder

#Detoxificatie thuis, als je ineens stopt met gebruiken #afkick

Voorbereiding van detoxificatie en afkick

Het doel is duidelijk: het gebruik moet omlaag of zelfs terug naar nul. Dat is enerzijds gezond op de lange termijn maar dat is tegelijkertijd op korte termijn, biologisch gezien een verstoring van het evenwicht met het middel waarin je terecht bent gekomen door het regelmatig gebruik. Zeker wanneer je dagelijks genoeg downers gebruikte (bijvoorbeeld alcohol, GHB, benzodiazepine) dan zal jouw biologie die downers echt wel even fors missen als je die ineens stopt. Als je veel gebruikt dan kan dat zelfs leiden tot insulten die ècht gevaarlijk kunnen zijn.

Daarom is stap één meestal dat je even naar de huisarts gaat om te vragen of het verantwoord is om ineens te stoppen.

Je wilt je in het kader van gezondheid en de verbetering van jouw levenskwaliteit immers géén insult op je hals halen.

Ook is het verstandig om als voorbereiding (zie hier op ControleerjeVerslaving.nl) zodat het straks, als je gestopt bent, makkelijker is om de controle in handen te houden. Als je weet waarvoor je het deed dan wordt het makkelijker om alternatieven te vinden.
Lees verder

“Genieten zonder Gedoe!” #GenietenZonderGedoe

verslaving verkeerd begrepen

Mensen hebben vaak het idee dat ik door mijn werk met verslaving tegen gebruik zou zijn en tegen genieten… Onzin! Ik ben heel erg vóór genot!
Maar ik ben dan wel pro “Genieten zonder Gedoe!”

Juist als je begrijpt dat biologische verslaving een aandoening is van Lees verder

Wat zijn de problemen van het MKB met verslaving?

https://hanswest.files.wordpress.com/2014/08/stopdeverslaving-zweet-van-voorhoofd-gesprekken

zweten… als je dit soort gesprekken zelf doet

Als werkgever in het MKB kom je “verslaving” en “misbruik van middelen” vaker wèl dan niet tegen: bij werknemers, of ook bij jezelf misschien. Laten we duidelijk zijn. Het is soms een oplossing, het lijkt soms een oplossing, uiteindelijk is het dat vrijwel nooit op de lange termijn. Het is natuurlijk altijd aan iemand zèlf, hoeveel tijd ie er aan wil besteden om dat verschil voor zichzelf te maken. Uiteindelijk draait het immers om de lange termijn en extra kennis van zaken kan een hoop tijd schelen.

….
Lees verder

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van #verslaving?

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van verslaving?

Ik ga misschien iets raars zeggen in de wereld van de hulp bij verslaving en afhankelijkheid: misschien gaat het er uiteindelijk werkelijk niet om dat iemand niks meer drinkt, slikt, snuift oid. Dat is waarschijnlijk slechts een gevolg. Want laten we wel zijn: als je ziet hoeveel alcohol er in onze maatschappij gedronken wordt, hoeveel nicotine en pot en coke base er gerookt wordt, hoeveel pillen er geslikt en cocaïne gesnoven wordt.. dan is het dus eigenlijk heel normaal om zo af-en-toe ‘pretmiddelen’ te gebruiken in onze cultuur*).

Dus als je nou ‘normaal’ wilt zijn…

Misschien is al dat werken aan “abstinentie” wel een valkuil. Misschien is het in onze maatschappij voor ons ook wel veel prettiger om te praten over het gebruik dan over de dingen die mensen missen in hun leven.
Lees verder

Overwegingen bij de #cocaïne #verslaving van Kieft op TV #DWDD

Kieft (boekomslag Bruna)
Wim Kieft heeft de moed om openlijk te spreken en te laten schrijven over zijn verslaving aan cocaïne. Hoe er ook “aan de top” en in de schijnwerpers een leven kan ontstaan waarin slechts het isolement groeit omdat iemand keer op keer voor een schijnoplossing kiest voor zijn problemen. En ik heb het niet over het begin toen het gebruik blijkbaar nog aardig was en door niemand serieus hoefde te worden genomen. Maar ik heb het over het gebruik dat daarna ontstaan is, dat in de loop van jaren verder uit de hand is gelopen. Zie: dit deel van de De Wereld Draait Door-uitzending
Lees verder

Rob Ford gaat afkicken zonder zijn campagne te onderbreken

Terzijde

Vraag: Rob Ford (de stevige blonde burgermeester van Toronto die naar eigen zeggen “issues” en “een probleem met alcohol” heeft, gaat afkicken. Over de verslaving, daar verschillende de meningen nogal over. Maar als verslavingen worden alcohol, cocaïne en crack wle genoemd genoemd.
Een goed idee, denk ik. Want hij hij heeft een vurige presentatie (niks mis mee denk ik) maar doordat hij zijn boosheid niet kan beteugelen maakt hij zichzelf soms ronduit belachelijk.

Mijn vraag aan jou: Wat vind jij van de duur?

Dat hij besluit af te kicken… Goed plan! Laat ik zeggen:
Lees verder

Hoe kan ik het dopamine-gehalte in mijn brein verhogen?

Hoe kan ik in het nieuwe jaar het dopamine-gehalte in mijn brein verhogen?

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

English: The PET images show that repeated exp...

English: The PET images show that repeated exposure to drugs depletes the brain’s dopamine receptors, which are critical for one’s ability to experience pleasure and reward. (Photo credit: Wikipedia)

Ik krijg nogal eens de vraag “Hans, hoe kan ik het dopamine-gehalte in mijn brein verhogen?”
Bepaalde dope (met name cocaïne bijvoorbeeld) kan namelijk zorgen voor een vrij langdurige vermindering van het dopamine gehalte in de basale en frontale gebieden van een brein. Dan lijkt de oplossing simpel: “als er te weinig in dat brein zit dan gooi je er toch gewoon wat extra in?”
Ik moet helaas de hoop op zo’n “quick fix” even ‘nuanceren’…

Ik snap uitstekend dat je zo min mogelijk last wilt hebben van een leefstijl die het dopamine gehalte een tik heeft gegeven. Want het dopamine gehalte op de juiste plekken in ons brein is belangrijk voor ons welbevinden (en dus ook het doel van mijn therapie-vormen). En als dat je ziet dat er -onder andere bij aandoeningen als ADHD en depressie- een dopamine gebrek te zien is in sommige brein-gebieden, dat maakt duidelijk hoe belangrijk dit stofje kan zijn.
Lees verder

Na de vakantie weer aan het werk… moet ik mij zorgen maken? #Service

Laten we eerlijk zijn: een vakantie is toch een vaak een periode waarin we de teugels een beetje laten vieren. Dus als je daarna weer aan de slag gaat dan is dat voor veel mensen een moment om  voor jezelf weer eens even op een rij te zetten hoe het gaat …en het kan een prettig gevoel zijn als er iemand niet-veroordelend met je meekijkt.

Juist als je weer aan de slag gaat en de routine weer op gaat pakken merk je soms ineens dat het “nog best lastig is” om die routine weer op te pakken en dan is het lekker om jezelf antwoorden te hebben gegeven op een aantal vragen. Want als je lekker wilt werken dan moet je niet te veel last hebben van de gevolgen van gisterenavond.

“moet ik mij zorgen maken over mijn gebruik?”

Lees verder