Controleer jouw verslaving met PraatmetHans.nl

Uitgelicht

– Alcohol – | – Cocaïne –

Hans-West

als je snapt hoe het zit krijg je ineens véél meer grip op de situatie

Ik kan jou helpen om te snappen wat er onder jouw verslaving speelt en weer controle te verkrijgen. Laten we samen praten en lees ondertussen deze info:

Andere verslavingszorg in A’dam:
jellinek
trubendorffer
stepsrehab
Spoor 6

natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt herstel van emotionele stabiliteit en je wilt controle!.

anoniem en discreet*

 • contact opnemen • 

m’n aanpak is telkens: praktisch, toekomst- en oplossingsgericht …begrijpelijk, ruimdenkend, niet-veroordelend en met een ruim begrip van de praktijk


Laat me je helpen met de dingen waar je tegenaan loopt:

Lees verder

Zin geven aan Blue Monday

Blue Monday en drinken/roken/slikken/snuiven

Heidi Klum influenced by Blueman

Heidi Klum being influenced by Blueman

Het is vandaag ‘Blue Monday’, een dag die -naar gezegd wordt- de meest depressieve dag van het jaar zou zijn. Nou kan je jezelf afvragen hoe zinnig een ‘wetenschappelijke formule’ is waarin een rekensom gemaakt wordt met o.a. het weer, schulden en salaris, kerstfeest, goede voornemens en motivatieniveau. Maar het is wel een dag om het even kort te hebben over twee van die variabelen: depressie en goede voornemens op een site die gaat over het omgaan met afhankelijkheid en verslaving.

because it rubs off on you…
Lees verder

De beste wensen (en mijn aanbod daarbij)

West-coaching.nl

Beste klant (M/v),
Allereerst wederom een goed jaar gewenst, ook al is 2017 al weer even onderweg. Ik hoop op een jaar zonder onhandige schaamte (want laten we wel zijn: afhankelijkheid of zelfs verslaving heeft een rol gespeeld, anders waren we elkaar niet tegen gekomen). Ik weet wat dat soms betekent dus daarom, als ik wat kan je betekenen dan wil ik je hieronder een aanbod doen. Lees verder

Liever gevoelloosheid dan de pijn van leegte, liever boosheid dan verdriet?

boosdepressief

verdrietig plus boos plus hopeloosheid (de ‘perfect storm’ voor depressie)

Veel verslaving ontstaat ook omdat we afhankelijk zijn van middelen om daarmee weg te kunnen lopen voor pijn. Veel verslaving ontstaat omdat mensen niet meer weten hoe ze moeten rouwen en bang zijn voor pijn.

soms is de leegte door het loslaten ook een motivatie om nieuws weer aan te pakken en het nieuwe weer in je leven te winnen.

Lees verder

5 redenen voor gebruik bij kinksters, queer, trans, homofiele en biseksuele mensen

Vijf redenen voor gebruik bij LGBTQ

west-coaching_male-orgasmfaceVandaag schrijf ik -met medeweten- over iemand die ik deze week sprak over zijn verslaving. Het is hopelijk een blog-post voor mensen die soortgelijke dingen meemaken. We hebben zitten analyseren waar zijn gebruik vandaan komt. Dus vanuit mijn ervaring heb ik een aantal rubrieken genoemd waarin hij mogelijk functies kon vinden die zijn gebruik (los van de biologische verslaving) in de hand werkten. Het helpt hopelijk om te snappen dat je bepaalde dingen misschien wel uit kunt stellen maar dat sommige korte termijn oplossingen problemen op de lange termijn laten ontstaan. Lees verder

Kerst en nieuwjaar… en verslavingen

Kerst en nieuwjaar…

Christmas tree-czech

Image via Wikipedi

Waarom is dat nou zo’n aparte periode in de verslavingszorg?

Als we ervan uitgaan dat veel mensen die neigen naar een afhankelijkheid van alcohol of andere drugs ertoe neigen om hun gevoelsleven ook in de hand te houden met het gebruik, dan weten we dus eigenlijk al zeker dat zij sommige dingen gewoon niet zo vlot in de gaten zullen hebben omdat zij er niet op hebben hoeven te letten. Als je immers een downer achter de hand hebt dan hoef je minder op te letten dat de druk emotioneel wat aan het oplopen is. Om maar ‘ns even terug te grijpen op het “good old Freudiaanse stoommachine model” (al z’n beperkingen incluis): als je een stoommachine hebt met een veiligheidsklep, dan hoef je minder goed op de druk in het systeem te letten dan wanneer je een machine hebt die gelijk ontploft als de druk te groot wordt.
Lees verder

Twee keer zoveel cocaïne gebruik in Utrecht #RioolwaterOnderzoek

@cetera

man_coke-neusNOS: Rioolonderzoek: meer cocaïne gesnoven in Utrecht en Eindhoven

In Utrecht zijn twee keer zoveel cocaïneresten teruggevonden in het riool als vorig jaar. Volgens onderzoekers wordt er gemiddeld een halve kilo coke per dag gebruikt in die stad. In Eindhoven is dat zelfs nog iets meer, terwijl de stad minder inwoners telt.
“De kwaliteit en de straatprijs van cocaïne zijn stabiel.”
Daan van der Gouwe, Trimbos Instituut

Op een dag dat je in het nieuws te horen krijgt dat druggebruik in Nederland stijgt (en dat daar op het nieuws heel zorgelijk over wordt gedaan) terwijl tegelijkertijd eigenlijk nauwelijks aandacht is voor de manier waarop verslaafde mensen worden afgeslacht in de Filipijnen* dan schrijf je een blogpost…
Lees verder

Praten zonder schaamte over het vrouwelijk orgasme (TED-talk) #serious #fun

Praten over seksualiteit

Question:

Nu ik gestopt ben met bepaalde middelen vind ik het lastig om mijn leven seksueel kleur te geven. Wat voor tips heb jij voor mij?

Answer:

Mary Roach

Mary Roach (Photo credit: Wikipedia)

Daar is héél veel over te zeggen. Maar bijna altijd is het verstandig om je ook eens te gaan verdiepen in kicks die je kunt vinden zonder gebruik. In dit geval dus: je eens te verdiepen in seksualiteit zonder gebruik. Stap één die ik aanraad is informatie en praat over de dingen die je onderweg tegenkomt.
Ga eens op zoek en kijk eens wat je op internet tegen komt. Mary Roach bijvoorbeeld is iemand die in staat is om met een likje humor interessante dingen te zeggen over het vrouwelijke orgasme zonder dat het ineens moeilijk of schaamtevol hoeft te worden, flauw wordt of ranzig… zelfs als het ook over varkens gaat Lees verder

3 aandachtspunten voor energiemanagement #AanDeSlag 24/11/16

Status

#AanDeSlag

Anders denken over wat je doet (“overleven-denkstijl” versus “leven-denkstijl” versus “samenleven-denkstijl”)

“Niet fout” voelt anders dan “wel goed”.

Wat ga je doen om de dingen wel goed te laten gaan, om dat gevoel te krijgen in je dagen?.. iedere dag weer…

Welke dingen kan ik zonder voorbereiding goed laten gaan en welke dingen hebben voorbereiding nodig? Lees verder

Trump… het is even schrikken

Trump als teleurstelling

praatmethans_trumpIk hoorde al van klanten dat zij de teleurstelling van de verkiezing van Trump ervoeren als zo’n grote tegenvaller dat zij er trek van kregen.

Dus nou hoor ik de eerste mensen al zeggen:

“die verslaafden die grijpen ook alles aan om te gebruiken…”

Maar ik zie dat een aantal van mijn klanten in een verslaving terecht zijn omdat zij toch wat meer onrecht hebben meegemaakt en ook wat meer open minded zijn dan het landelijk gemiddelde. En ook dat zij wat minder in staat zijn om met die lastige emoties om te gaan zoals de gevoelens bij tegenslag.


Lees verder

Verschillende soorten van “trek” of “craving” (h)erkennen

Verschillende soorten van “trek” of “craving” (h)erkennen

west-coaching_cravingVeel mensen vertellen, nadat ze daar bij mij wat langer bij stil hebben gestaan, dat je niet alle “craving” of “trek” op één hoop moet blijven gooien.
De éne “trek” komt sluipend en groeit misschien dagelijks een beetje, een andere heeft te maken met ingeslikte emoties, een volgende trek lijkt er in eens te zijn.

Lees verder

Hoe is het in een kliniek? (laat nog maar eventjes)

Anita Witzier opgenomen in de wereld van verslavingszorg

Anita Witzier duikt in wereld van verslavingszorgMensen denken regelmatig te makkelijk over klinische opnames… of juist te ingewikkeld. Om een idee te krijgen over klinische verslavingszorg zou wil ik de serie van Anita Witzier heeft op de maandagen rond 22.00 uur op NPO 1* een 6-delige serie “Anita wordt Opgenomen” (in de verslavingszorg). We zijn inmiddels bij de vierde aflevering over verslavingsklinieken voor jeugd en volwassenen (van Novadic-Kentron) en ook de nazorg.
Lees verder

Amber Valletta praat over haar verslaving


Praten over verslaving

praatmethans_amber-valettaAmber Valletta praat in het kader van “Revitalize” over “Living With Addiction”.
Het is niet dat ze heel veel nieuws beschrijft maar ze beschrijft wel heel eerlijk hoe drugs in haar leven een rol hebben gespeeld.
Zij beschrijft hoe zij als kleine kick-zoeker al geïnteresseerd was in allerlei manieren om haar denken te beïnvloeden en hoe zij in de wereld van de modefotografie daarin verder ging en steeds verder van zichzelf verwijderd raakte.

Lees verder

“Zin hebben in” is niet hetzelfde als “genieten van” of “nodig hebben”

Question:?

Ik snap het niet. Ik wil helemaal niet meer gebruiken, en toch wil ik gebruiken

Answer:

Ja, dat is een lastige inderdaad. Het zit allemaal in dezelfde hoek maar er zijn toch hele belangrijke verschillen. Verschillen die juist rond verslaving behoorlijk wezenlijk zijn.


“Zin hebben in” is niet hetzelfde als “genieten van” of “nodig hebben”

praatmethans_cravings-foodLaten we allereerst even kijken naar de verschillen die er bestaan tussen “zin in” en “genieten van”
discussie over praktijkvoorbeelden.

“Wanting” is not “Liking” is not “Needing”

Maar het verschil tussen die dingen is nogal belangrijk als je aan je omgeving wilt uitleggen wat verslaving is. Lees verder

Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets ‘emologisch’ #discussie #durfevragen

Question:?

Soms kan ik s’avonds overvallen worden door zo’n absolute honger dat ik gewoon wel moet eten. Ben ik eetverslaafd?

Answer:

Lastige vraag. Vooral omdat het natuurlijk een lastig gebied is: eetverslaving.


Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets ‘emologisch’

praatmethans_craving-honger-eetverslavingHet is een lastig gebied: eetverslaving. Daar zijn sterke mengingen over en het is een gebied waar veel over te zeggen valt. Er zijn mensen die stellen dat je aan eten niet verslaafd kunt zijn omdat er geen verslavende stoffen in zitten. Aan de andere kant is natuurlijk onze chocolade-ijs craving exemplarisch voor het invullen van emotionele behoefte met voedingstruuks.
Lees verder

3/10/16 start: Anita Witzier opgenomen in de wereld van verslavingszorg NPO1

Anita Witzier opgenomen in de wereld van verslavingszorg

Anita Witzier duikt in wereld van verslavingszorg Maandag 3 oktober om 22.05 uur op NPO 1* start de 6-delige serie “Anita wordt Opgenomen” (in de verslavingszorg). Zij heeft voor dit programma volledig mee gedraaid op verschillende plekken in een verslavingskliniek (van Novadic-Kentron) en in de nazorg.

zo ging ik er ook een beetje in “Je weet dat het slecht voor je is. Dan laat je die fles toch staan.” (de simpele oplossing die niet werkt)


Lees verder

Waar blijft verantwoordelijkheid als je honger hebt?

Citeren

Verantwoordelijkheid is moeilijk als je honger hebt

west-coaching-honger-verantwoordelijkheid-koekjesHet nemen van verantwoordelijkheid wordt echt lastiger als je honger een andere kant op wijst…

Voorbeeldje: een moeder ziet haar dochtertje van drie-en-een-half een koekje pakken uit de trommel. Er was niks gevraagd en niks goed gevonden dus Mama zegt: “wat is dat? mocht jij zo maar koekjes pakken?”. Dochterlief, die natuurlijk eigenlijk ook wel voelde dat zij scheef bezig was, antwoordt gelijk met: “dat was ik niet, dat was mijn buik.”

Dit lieve, waargebeurde voorbeeldje laat zien wat er vaak gebeurt met hongers, Lees verder

Zouden rokers langer moeten werken?

west-coaching_rookpauzeHet is niet nieuw. eens in de zoveel tijd wordt er weer eens een onderzoekje gedaan naar roken en productiviteit en iedere keer is de uitkomst weer dezelfde. Rokers zijn gemiddeld genomen iets minder productief dan niet-rokers. Logisch, want een rookpauze heb je als roker toch echt vaker dan als niet-roker, en ook de naderende onttrekkingsverschijnselen maken dat het regelmatig even lastig is om je aandacht bij je werk te houden, net voor de rookpauzes. Lees verder

Over Zelfmoord en Middelengebruik…

Zelfmoord, depressie, artist: Alyssa Monks

Alyssa Monks… schildert hopeloos verdriet

Er is een duidelijke samenhang tussen middelengebruik en (de kans op) zelfmoord dus nu er een (terechte) campagne bezig is tegen zelfmoord door 113online.nl* wil ik graag ook even duidelijk maken hoe de relatie tussen middelengebruik en suïcide kan liggen.

Je weet misschien van mij dat ik niet per sé tegen gebruik ben, maar het is natuurlijk wel zo dat de kans op suicide veel groter wordt onder invloed. Met name voor alcohol is dat goed onderzocht en het blijkt dat de kans op zelfmoord zo’n 15 keer groter wordt wanneer iemand gedronken heeft…. Waarom is dat?
Lees verder

Het Mens-Paard-Krokodil-model (MPK-model) Deel 01


PraatmetHans_PaardrijdenDit stuk, dat over ons menselijke zenuwstelsel gaat, zou ik willen beginnen met deze vraag:
Question: Zijn wij één geest in een lichaam?
Answer: Ik denk ècht van niet!

(een rewrite van 2009)


Het Mens-Paard-Krokodil-model (MPK-model)

Lees verder

“Nou, dan hoop ik maar dat we je hier niet meer zien…” ???

praatmetHans-beach_ball_effectVerslaving is een chronische ziekte, dat moge inmiddels toch wel duidelijk zijn. Daarom vind ik het ook altijd een beetje raar dat er telkens weer mensen zijn die verwachten dat een chronische ziekte ooit uitbehandeld kan zijn.
Ik heb dat ooit hard geleerd toen ik voor een groep kankerpatiënten uitleg probeerde te geven over “acceptatie”. Lees verder