Smoezenboek® I.A.M. #form – 03-

Een smoezenboek is best een belangrijk instrument voor mensen die hun gebruik willen leren ontwennen. Gebruik dit formulier om jouw eigen ‘smoezen’ te onderzoeken…

Waarom is handig je eigen smoezenboek® te schrijven? I.A.M. #form – 02-

Question: Hans, wat is het nut van een ‘smoezenboek’ -waar ik je over hoorde praten- en wat is dat dan eigenlijk?
Answer: Een smoezenboek is best een belangrijk instrument voor mensen die hun gebruik willen leren ontwennen. Middels jouw eigen ‘smoezen’ onderzoek je (samen?) waar jouw brein mee bezig gaat als je trek hebt, met welke behoeften en emoties trek verbonden is.

Waarom is handig je eigen smoezenboek® te schrijven? I.A.M. #form – 01-

Question: Hans, wat is het nut van een ‘smoezenboek’ -waar ik je over hoorde praten- en wat isHet ‘smoezenboek’ is een belangrijk instrument voor mensen die hun gebruik willen ontwennen. Het gaat er om dat je een beetje in je eigen hoofd leert kruipen, tenminste het hoofd dat je op je schouders hebt bij trek. Want dat verschilt vaak nogal van je ‘gewone’ hoofd. Waar het om gaat is dat je de ‘smoezen’ onderzoekt waarmee je aan jezelf verkoopt “waarom het een ‘goed idee’ zou zijn om te gebruiken” (terwijl je toch echt anders had afgesproken met jezelf).
Laat me er mee over vertellen:

Voor de partner (de route uit afhankelijkheid en verslaving) – 5

Voor de partner van iemand die kampt met afhankelijkheid en/of verslaving -5-

Ik ben bezig een boek te schrijven voor de partner van mensen die kampen met afhankelijkheid en/of verslaving.
Door de pijnlijkheid van die situatie wil ik daar haast mee maken en om mij aan te zetten tot actie zet ik de tekst voorlopig online.

Werktitel: Mijn partner en ik… en onze verslaving (samen-werken aan verslaving en afhankelijkheid)

Mensen kunnen zo mee denken en reageren…

Op deze pagina ga ik verder in op afhankelijkheid. Wat het (onder andere) is, en wat het betekent voor het onderhouden van een relatie

5 redenen voor gebruik bij kinksters, queer, trans, homofiele en biseksuele mensen

Vijf redenen voor gebruik bij LGBTQ

Vandaag schrijf ik -met medeweten- over iemand die ik deze week sprak over zijn verslaving. Het is hopelijk een blog-post voor mensen die soortgelijke dingen meemaken. We hebben zitten analyseren waar zijn gebruik vandaan komt. Dus vanuit mijn ervaring heb ik een aantal rubrieken genoemd waarin hij mogelijk functies kon vinden die zijn gebruik (los van de biologische verslaving) in de hand werkten. Het helpt hopelijk om te snappen dat je bepaalde dingen misschien wel uit kunt stellen maar dat sommige korte termijn oplossingen problemen op de lange termijn laten ontstaan.

Wat moet je met terugkerende gevoelens als je (even) stopt? #verslaving

Wat moet je met terugkerende gevoelens als je (even) stopt?

Het gebeurt mensen die regelmatig middelen gebruiken nogal eens dat er bepaalde gevoelens eigenlijk niet zo favoriet zijn en dat je dus ook met regelmaat jouw middelengebruik hebt benut om die gevoelens even niet te voelen. En omdat alles wat we vaak doen nou eenmaal de neiging krijgt om te automatiseren in ons brein, zie je dus vaak dat mensen al trek ontwikkelen als ze bepaalde niet-favoriete gevoelens krijgen. Dat kan boosheid, verdriet, schaamte, angst zijn… dat is voor iedereen verschillend.

Het lastige daarvan is dat je op een gegeven moment eigenlijk iedere keer dat gevoel weg-gebruikt (en middelen helpen daar soms ook goed voor, afhankelijk van de persoon zijn bepaalde middelen er echt heel goed in om iets aan specifieke gevoelens te doen: alcohol bij angst en schaamte-sociale angst-, cannabis bij boosheid, coke bij onzekerheid etc. etc.)
Je kunt je voorstellen dat je zo iedere keer dat gevoel wegdrukt en dat we dat wel eens vergelijken met een bal die je onder water duwt.

Een verslaving is niet “aan-of-uit” (wat doe je bij welk niveau?)

Het verhaal van Jaap (NOS)

Ik wil naar aanleiding van het stukje van de NOS even genuianceerd naar verslavingszorg kijken. Onze regering is namelijk nogal aan het “hakken” in de zorg en zeker de verslavingszorg moet het ontgelden. In de uitzending van de NOS vertelt ene Jaap over de noodzakelijkheid van zijn opname in een triple-X aanpak. Het is niet voor niets dat deze jongen opziet tegen een leven in de “buitenwereld”. Hij is ernstig verslaafd en heeft op dit moment dus ook eigenlijk nog maar weinig te verliezen (zie: “Echt afkicken is een beetje uit” van de NOS). Dan wil je wel met je verhaal op de TV om (terecht) te klagen over het beleid van deze regering. Hij is “ernstig” verslaafd is, en niet “zwaar”. Want als zwaar verslaafde was hij opgegeven en dan betaalt de maatschappij maximaal nog mee aan een beetje ‘harm reduction’ (besparen van leed bij de omgeving en bij de persoon zelf)…

licht	matig	middelmatig	ernstig	zwaar
1-2	3-4	5-6	7-8	9-10

Maar mijn punt is: als er “zwaar” verslaafden bestaan dan zijn er dus ook “licht verslaafden” en als er “ernstig” verslaafden zijn dan zijn er ook “matig verslaafden”. En in iedere verdeling zit ook altijd wel een “middelmaat”.

Het is belangrijk om verslaving niet te bekijken als “aan-of-uit” maar dat je genuanceerd kijkt zelfs (of juist) als politicus. Iemand is niet ineens ernstig verslaafd. Iemand is ook niet zo maar ineens middelmatig verslaafd. Daarvoor is nog veel te doen.

Als je wat te ‘vieren’ hebt, kan je dat nog zonder alcohol of coke?

Vraag:
Hans, ik heb de rechtszaak gewonnen. Ik wil dat nog even vieren en dan bel ik je volgende week om een afspraak te maken om samen de teugels weer aan te trekken. Is dat Okay?

anoniem gehouden

Antwoord op jouw ‘vraag’:
Hey: have fun! en geniet van het leven. Belangrijk om je overwinningen te vieren, zeg ik váák…

Dus laten we elkaar volgende week zien om eens te praten over “vieren”. Want dit is natuurlijk eigenlijk wel echt een prachtig moment in je leven om iets echt ouds weer opnieuw te leren… iets VIEREN!

De Januskop door verslaving

JANUS (from Vatican Collection)

Janus is een van de oude Griekse goden. Een god met twee gezichten aan twee kanten van zijn hoofd. Dat wordt op verschillende manieren afgebeeld: -man/vrouw, -jong/oud, -vriendelijk/boos. Ik bedoel hier de beelden waarin aan de ene kant van het hoofd een vriendelijke lach te zien is en aan de andere klant een boos gezicht. Twee gezichten, één kop: een Januskop.

…

de Januskop als metafoor

Dit beeld gebruik ik vaak om de splitsing te beschrijven die er in, en om iemand heen ontstaat door regelmatig gericht gebruik van alcohol of een andere drug.
Want je hoort het regelmatig, zeker van de partners en de ouders van mensen met een verslaving:

wat wil je eigenlijk?! #Quotes #PraatmetHans

Motivational Quotes:

Wie eigenlijk wil, die zoekt mogelijkheden.

Wie eigenlijk niet wil die zoekt een reden…

onbekend auteur

Het valt vaak op dat mensen die aan een verslaving werken in zichzelf de vraag tegen komen: “waarom begin ik toch telkens weer terwijl ik denk dat ik wil stoppen?”

En misschien is dat best een goede vraag!
Want misschien is stoppen met drinken / slikken / snuiven / spuiten inderdaad echt iets héél anders dan een leuk leven hebben zonder gebruik of met controle op het gebruik…

Waarom wil ik (soms) wel gebruiken? (een formuliertje om daar eens wat verder over na te denken)