Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets ‘emologisch’ #discussie #durfevragen

Question:?

Soms kan ik s’avonds overvallen worden door zo’n absolute honger dat ik gewoon wel moet eten. Ben ik eetverslaafd?

Answer:

Lastige vraag. Vooral omdat het natuurlijk een lastig gebied is: eetverslaving.


Food cravings zeggen soms iets biologisch, soms iets ‘emologisch’

praatmethans_craving-honger-eetverslavingHet is een lastig gebied: eetverslaving. Daar zijn sterke mengingen over en het is een gebied waar veel over te zeggen valt. Er zijn mensen die stellen dat je aan eten niet verslaafd kunt zijn omdat er geen verslavende stoffen in zitten. Aan de andere kant is natuurlijk onze chocolade-ijs craving exemplarisch voor het invullen van emotionele behoefte met voedingstruuks.
Lees verder

Advertenties

#DurfTeVragen: Wat zijn de tips die jij hebt voor ouders als ze het met hun kind over verslaving willen hebben?

Het is oh. zo makkelijk(!) om een kind te laten zeggen dat ie nooit zal drinken, slikken, spuiten, roken. Maar het gesorek sloeg nergens op en jouw kind heeft totaal niet het gevoel dat er daadwerkelijk iets gezegd is over verslaving, anders dat zij zich hebben bezig gehouden met de vraag: “hoe zorgg ik ervoor dat papa, resp. mama niet zo opgefokt doet, hoe krijg ik die zo snel mogelijk rustig.

Daarom ben ik benieuwd naar JOUW ideeën… Lees verder

Honger versus Trek (want da’s niet hetzelfde, ook niet bij verslaving)

Video

Mensen begrijpen vaak niet waar hun trek vandaan komt. Ze denken dan dat “een verslaving hebben” inhoudt dat je voordurend trek hebt in je middel (naar dat gedrag) maar dat is niet zo.

Want een verslaving geeft wel een nieuwe honger in een middel maar “honger” is niet hetzelfde als “trek”. En dat is niet alleen maar een woordspelletje, dat heeft belangrijke gevolgen voor wat je voelt.

Als je daar mee over wilt weten kijk dan deze YouTube over het verschil tussen honger en trek: Lees verder

Maar als je alles goed doet en het gaat toch mis?

Question:

Hans, als ik nou echt alles goed doe en dan geet het toch ineens mis… Wat gebeurt er toch de hele tijd?

Answer:

PraatmetHans_HALTsWe zijn vaak zo druk bezig met de dingen die we (goed) moeten doen (in wiens ogen trouwens?) dat we vergeten wat er allemaal niet gebeurt in ons leven.
Want als er één reden is waarom onze krokodil (zie MPK) ineens met ons op de loop kan gaan dan is het wel dat we ergens niet voldoende voor gezorgd hebben, dat we misschien onvoldoende gezorgd hebben voor de voorwaarden om wilskracht te hebben (en daarmee onze -onhandige- behoeften in de hand te houden)… Dan kan je wel proberen om jezelf af te remmen maar dat is net zoiets als hard proberen te remmen met lekke rem-leidingen. Lees verder

“je bent jezelf niet als je #trek hebt”

Citeren

Joan Collins & Stephanie Beacham 2012 Snickers Commercial on YouTube

Inmiddels denkt iedereen bij het horen van die woorden eerder aan Snickers dan aan verslaving 😉 Maar ondertussen is het natuurlijk wèl waar

Je BENT jezelf niet als je trek hebt! (…)

(dit is een pagina voor iedereen met een verslaving om uit te leggen hoe trek/craving werkt en tegelijkertijd óók een pagina voor de omgeving van iemand met een verslaving die even duidelijk wil maken dat iemand misschien zelf even z’n eigen trek niet zo goed in de gaten heeft) Lees verder

Begripsverwarring over honger, trek, emotioneel eten, craving, afhankelijkheid en verslaving

Begripsverwarring ‘craving’

English: Crossroads.

In de hoek van de goeroes van het afvallen wordt er wel een verschil gemaakt tussen hunger en (food)craving.
Onderstaand lijstje om even duidelijk te maken hoeveel begrippen er eingelijk onder craving en honger vallen. Overigens zijn er bij deze tekst nog wel een paar opmerkinkjes te plaatsen (mijn tekst in rood).

Dus even een stukje tekst dat ik elders vandaan heb getrokken Lees verder

biologische verslaving of juist psychologische afhankelijkheid – de 2 lagen van verslaving

biologische verslaving of juist psychologische afhankelijkheid

Elders (zie: overmatigheid versus biologische verslaving of juist psychologische afhankelijkheid) zeg ik ook al meer over de verschillen die ik aanbreng tussen die twee. Daarbij ga ik hier niet pretenderen dat iedereen dat zou moeten doen. Ik merk in mijn werk vaak dat het handig is om de verschillende lagen in “een verslaving” uit elkaar te trekken en dit is de manier waarop ik dat verschil woorden geef (elders worden over het algemeen de term “verslaving” en de term “afhanklijkheid” door elkaar gebruikt.)
Om daar nou nog wat meer met mensen over na te denken en de samenhangen wat meer in perspectief te zetten heb ik een prezi online gezet. Lees verder