Hoe bewust is “bewust” eigenlijk? (over #terugval bij #verslaving)

grip op het emotionele brein

van begrip naar grip

Een stukje uit een brief die ik deze week kreeg… Een brief zoals tientallen andere brieven die ik ooit krijg en iedere keer weer staat er een dergelijk stukje tekst in:
“Ik ben alcoholist en ik baal zo afgrijselijk van mijzelf. Ik heb zaterdagavond weer gedronken terwijl ik me uitermate bewust ben van mijn triggers en mijn keuze hierin. Ik heb bewust gekozen om weer een avond te drinken… en dit is wederom niet onopgemerkt gebleven…” Lees verder

Welke stappen maak je in een verslavingsaanpak? (bij #PraatmetHans.nl)

Stappen onderweg in therapie

Ik krijg regelmatig de vraag welke stappen ik nou altijd maak in een therapieproces. Logisch, want als je weet welke stappen je moet zetten dan gaat het sneller en kan je mogelijk stappen overslaan… Hoewel, dat laatste valt soms een beetje tegen.
Natuurlijk hebben mensen vaak al eerder een hoop ruimtes onderzocht dus daar hoef je dan niet naar te gaan graven. Als mensen zelf al de nodige stappen hebben gezet is het onzin om ze dunnetjes te gaan overdoen in een therapie. En sowieso is het gegraaf in het verleden lang niet altijd nodig als je een beetje in kaart hebt wat de levenslessen zijn geweest.
Grofweg kan je stellen dat de mensen die hier zelf actiever in zijn minder therapiestappen nodig hebben.
Lees verder