2 januari – ik hoop dat de goede voornemens langer duren dan de kater (de 5×5-regel)

de kater als motivatie? …1 januari bijv.

PraatmetHans_Kater
Het is verleidelijk om motivatie alleen maar te putten uit pijn. Koppijn misschien in dit het geval van alcohol. Of pijn in je longen van het hoesten misschien, als we het over roken hebben.
castratie-kater

“Dat in 2014 de goede voornemens maar langer mogen duren dan de kater”


Als ik me nog beroerd voel van het gebruik en de behoefte nog niet is opgelopen, dan is het relatief nog makkelijker om te controleren. Als mijn baas of mijn partner nog boos is over het vorige verlies van controle, dan maakt de angst voor ontdekking het eenvoudiger om gebruik in de hand te houden. Lees verder

Advertenties

Gebruiken van middelen is bifasisch… belangrijk bij het nadenken over fun… #afhankelijkheid

Gebruiken van middelen is bifasisch

Psychoactieve middelen werken vrijwel altijd bifasisch: eerst krijg je de “up”, die is kicken… of juist rustig. En daarna komt de “down”, de kater, de onrust, de afkick.

Het is echt een wet uit de wereld van het middelengebruik:
Kicken!… dan ook AFkicken!

Mocht je hier nou eens meer over willen horen, nodig me dan eens uit om hier over te spreken.

Deze regel helpt ook om er over na te denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten en wat dat betekent voor de toekomst. NDie regel helpt ook om er over na te blijven denken dat de kick en de afkick aan elkaar vast zitten. Natuurlijk kan je de afkick schijnbaar even wegwerken door nieuw gebruik dat de afkick wegmoffelt. Maar iedereen met een klein beetje levenservaring op dit gebied weet: de kater komt later, altijd…
En dan is er nog een andere ding dat je mag onthouden als je regelmatig middelen gebruikt om je anders te voelen: Lees verder

Na de vakantie weer aan het werk… moet ik mij zorgen maken? #Service

Laten we eerlijk zijn: een vakantie is toch een vaak een periode waarin we de teugels een beetje laten vieren. Dus als je daarna weer aan de slag gaat dan is dat voor veel mensen een moment om  voor jezelf weer eens even op een rij te zetten hoe het gaat …en het kan een prettig gevoel zijn als er iemand niet-veroordelend met je meekijkt.

Juist als je weer aan de slag gaat en de routine weer op gaat pakken merk je soms ineens dat het “nog best lastig is” om die routine weer op te pakken en dan is het lekker om jezelf antwoorden te hebben gegeven op een aantal vragen. Want als je lekker wilt werken dan moet je niet te veel last hebben van de gevolgen van gisterenavond.

“moet ik mij zorgen maken over mijn gebruik?”

Lees verder