Liever gevoelloosheid dan de pijn van leegte, liever boosheid dan verdriet?

verdrietig plus boos plus hopeloosheid (de ‘perfect storm’ voor depressie)

Veel verslaving ontstaat ook omdat we afhankelijk zijn van middelen om daarmee weg te kunnen lopen voor pijn. Veel verslaving ontstaat omdat mensen niet meer weten hoe ze moeten rouwen en bang zijn voor pijn.

soms is de leegte door het loslaten ook een motivatie om nieuws weer aan te pakken en het nieuwe weer in je leven te winnen.

Wat moet ik nou met mijn gevoelens door een terugval?

Gevoelens bij uitglijders of terugval

Waarschijnlijk heeft iemand je deze URL gestuurd of heb je deze pagina gevonden omdat je terug gevallen bent…

(als je iemand kent met een terugval… stuur ze dan even de URL: http://wp.me/p1O3rG-1td )
Een terugval of een uitglijder (ik heb het elders over het verschil*) geeft allerlei lastige gevoelens en het is best verstandig om daar even goed over na te denken voor je gaat zitten voelen. Want natuurlijk moet je naar je gevoel luisteren enzo… Maar als er zo veel gevoelens tegelijk spelen dan is het vaak handiger om eerst eens even goed na te denken over al die gevoelens die je daar zoal bij kunt voelen.

Hoe ga ik om met mijn Boosheid in mijn ontwenning?

omgaan met Boosheid bij de ontwenninsfase bij een verslaving

Er zijn verschillende oorzaken voor het gevoel van boosheid in verband met verslaving. Zonder hier met vingertjes te willen zwaaien maar die boosheid kan soms behoorlijk uit de hand lopen naarmate afhankelijkheid en verslaving groeien. Natuurlijk is boosheid logisch als er iemand tussen jou en je middel staat, maar daar heb ik het hier nog niet eens over (zie de training: “over verslaving en agressie”). Ik bedoel hier vooral de boosheid die je tegen kan komen als je al bezig bent om ‘je habit te kicken’, als je al goed bezig bent en dat je dan toch ineens tegen vlagen van boosheid kan aanlopen. Zonder hier volledig te willen zijn (als je aanvullingen hebt: laat ze weten!) zie ik een paar duidelijke oorzaken:

1. Is het boosheid of is het trek?
2. Is het boosheid omdat je zo hard aan het werk bent?
3. Is het boosheid over wat je eerder hebt ingeleverd?
4. Is het boosheid of is het verdriet?

Laten we ‘makkelijk’ beginnen.

“Zelf-medicatie” #terminologie #verslaving

Mensen hebben soms problemen die ze gevoeliger maken voor middelen die tot een verslaving kunnen leiden. Chronische pijn, depressie, sociale angsten, AD(H)D onzekerheid…. je merkt vaak dat een bepaalde drug zoals alcohol, of coke heel aardig werkt  om minder last te hebben van jouw ‘ding’. Het vervelende is dat het zo aardig werkt… op de korte termijn. Maar een arts (als ie op de goede manier wordt geïnformeerd)  zou je dat middel niet op die manier voorschrijven door het risico op verslaving.

Dus dan doen we het zelf wel :-S