Stoptober: een mooie aanleiding voor controle

controle terugwinnen in Stoptober

PraatmetHans_stoptober.jpgWanneer jij met Hans praat in oktober over jouw verslaving (welke verslaving dan ook!), dan krijg je 15% korting.
Want het draait niet om het stoppen… het draait om levenskwaliteit!

Draait het om “stoppen” in stoptober?

Lees verder

Wat is “de les van de fles”?

(f)les

Wat is dat: “de les van de fles”?

Als je wat langer controle hebt bewaard dan zie je vaak dat mensen gaandeweg weer zin krijgen in gebruik. Als je daar waar beter naar kijkt dan blijkt dat toch vaak wel iets te maken heeft met iets dat zij nog niet hebben geleerd. Want zonder veroordeling ofzo, maar door een verslaving leer je nou eenmaal dingen af. Logisch, want waar niet-gebruikers zullen moeten reageren op lastige gevoelens door iets te doen of iets te zeggen om een reactie te krijgen die een ander gevoel laat ontstaan. Mensen die regelmatig gebruiken die kunnen situaties uithouden en zich toch goed voelen achteraf. Het komt zelfs vaak voor dat mensen afgeleerd hebben om gevoelens te herkennen zodat zezelf oprecht niet eens meer merkten dat ze die hebben afgeleerd… en precies dàt maakt dat het juist zo moeilijk is om ze weer aan te leren als je dat regelmatige gebruik laat varen. Want hoe kan jejezelf iets aanleren waarvan je niet weet dat je het niet weet?…
Lees verder

Liever gevoelloosheid dan de pijn van leegte, liever boosheid dan verdriet?

boosdepressief

verdrietig plus boos plus hopeloosheid (de ‘perfect storm’ voor depressie)

Veel verslaving ontstaat ook omdat we afhankelijk zijn van middelen om daarmee weg te kunnen lopen voor pijn. Veel verslaving ontstaat omdat mensen niet meer weten hoe ze moeten rouwen en bang zijn voor pijn.

soms is de leegte door het loslaten ook een motivatie om nieuws weer aan te pakken en het nieuwe weer in je leven te winnen.

Lees verder

Hoe voorkom je dat eeuwige veroordelen vanuit boosheid?

veroordeling brengt weinig

PraatmetHans_Teleurstelling-RoosHet is heel makkelijk om te veroordelen, sterker nog het is moeilijk om dat niet te doen.
Natuurlijk zijn er een heel stel afspraken niet nagekomen in de loop der tijd. Dat bedoel ik niet lullig of verwijtend. Maar dat gebeurt heel natuurlijk, dat is niet te voorkomen als jouw brein halverwege de avond ineens anders gemotiveerd raakt.

“mensen met een verslaving zijn niet ongemotiveerd, ze zijn anders gemotiveerd.”

Lees verder