Voor de partner (de route uit afhankelijkheid en verslaving) – 9

Voor de partner van iemand die kampt met afhankelijkheid en/of verslaving -9-

Ik ben bezig een boek te schrijven voor de partner van mensen die kampen met afhankelijkheid en/of verslaving.
Door de pijnlijkheid van die situatie wil ik daar haast mee maken en om mij aan te zetten tot actie zet ik de tekst voorlopig online.

Werktitel: Mijn partner en ik… en onze verslaving (samen-werken aan verslaving en afhankelijkheid)

Mensen kunnen zo mee denken en reageren…

Op deze pagina ga ik verder in op de communicatie tussen partners naar aanleiding van Integrative Couple Coaching Communication. Zo ga ik hier even iets meer in op een “ik”-boodschap communicatie die hopelijk minder verwijten geeft, over en weer… uitgesproken of onuitgesproken. Lees verder

Advertenties

Self-talk: Hoe maak jij jouw eigen Affirmatieve vragen?

Question:

Hans, waarom doe ik het nou telkens weer. Is er niks dat ik tegen mijzelf kan zeggen om dit te stoppen?
Answer:
Nou juist dat ‘zeggen’ dat ik vaak tegenkom bij verslavingen, dat is vaak een onderdeel van het probleem.
We proberen onszelf vaak toe te spreken als we dingen doen waar we achteraf niet blij mee zijn. Op die manier proberen we dan te leren van situaties… Maar dat pakken we dus vaak niet zo heel erg handig aan.

Stop daar nou eindelijk eens een keer mee, idioot!

Ook al zit er vaak best een kern van waarheid in: dat toontje dat werkt meestal maar bar slecht.
Lees verder

Ik ben op zoek naar die ene truc die ‘het’ voor me doet?

Question:?

stopdeverslaving-bananenschil<<een gecombineerde vraag uit meerdere vraagstellers>>
Hans, Het lijkt soms wel of niets helpt. Dan val ik weer terug dus dan is alles weer kapot. Een voordeel is wel dat ik tegenwoordig probeer om meteen weer uit de cirkel te komen.
Iedere keer blijf ik maar weer terugvallen ondanks al de tips en trucs die ik geleerd heb met cognitieve gedragstherapie, gesprekken etc.etc.
Maar wanneer houdt het op? Ik ben inmiddels de 55 gepasseerd en al zo’n 40 jaar verslaafd. Eerst heroïne, later drank, coke en pillen nu nog benzodiazepinen.
Mijn vraag: hoeveel trucs kun jij nog bedenken? Lees verder

KRO-NCRV Nachtkijkers: zondagnacht 2:00-6:00 – over verslaving

nachtkijkers1608Wanneer je meer over mijn werk rond verslaving wilt weten dan wordt het een latertje aanstaande zondagnacht. Voor mij wel in ieder geval 😀

Tussen 2:00 en 6:00 praat ik in het programma Nachtkijkers met Carl-Johan De Zwart over het omgaan verslaving. Over de verschillen tussen biologie en emotie, over het risico van tolerantie en… over de vragen waar jij mee loopt.

Als je vragen hebt over het omgaan van met verslavingen -van jouzelf, van een partner of gezinslid, van een collega of vriend-, plaats die dan hier onder als reactie of mail jouw vraag naar nachtkijkers@kro-ncrv.nl.
Als je meer wilt weten over dit programma: Lees verder

Tips voor ouders om oog voor te hebben

Tips voor ouders

PraatmetHans_Relaxed_blowenHeel veel pubers experimenteren met drugs en alcohol in hun puberteit. En ja, soms gaat dat mis maar veel vaker gaat dat goed. Met name als er voldoende voorwerk is gedaan in de zin van het opbouwen van zelfwaarde, een realistische hoop op levensgeluk doordat het kind zichzelf als jong mens de moeite waard vind en niet alleen maar op prestaties of looks wordt gewaardeerd. Met name als er voldoende aandacht is besteed aan zelfzorg.
En natuurlijk zetten kids zich soms af tegen hun ouders en lijkt het dan even alsof pubers niets van hun ouders zullen willen aannemen, maar als je beter en daaronder kijkt, dan vinden kinderen de mening van hun ouders wel degelijk belangrijk. Als ze maar niet te veel redenen hebben gekregen om zich daar op een onhandige manier tegen af te zetten.


Lees verder

Laat me je helpen…

Stuur me de vragen waar je mee zit.


En als je wilt kunnen we via Google Hangout even overleggen of ik wat voor je kan betekenen:

 • Google Hangout starten • 
op afspraak…

Spreekuurvragen: Kan echt ik nooit meer drinken?

Het lullige antwoord is natuurlijk: dat kàn je maar al te goed 😉
Het draait er om wat je wilt
Het draait er om dat je juist weer grip krijgt op je wil, toch?

  • Sommige mensen voelen zo’n sterke trek door hun verslaving dat zij het uiteindelijk zelf makkelijker vinden om afscheid te nemen van gebruik.
  • Sommige mensen zijn in staat om zichzelf met duidelijke afspraken (met zichzelf en met anderen) in het gareel te houden.
  • Anderen werken aan hun emotionele afhankelijkheid en blijken vervolgens eigenlijk helemaal niet zo veel biologische verslaving te hebben (hoewel het toch vrijwel altijd wel een puntje van aandacht blijft).