Corona safe: A Walk in the Park (op 1,5 meter)

Question:
Hoe hou in die algemene trend van ‘dag-gebruik’ in de hand?
(in de USA is de online alcohol-verkoop 250% van normaal en de winkel verkoop is 175%. De legale wietverkoop is ook vrijwel verdubbeld.
Answer:
“Whatever gets you thru the night” zeiden we vroeger wel.
En natuurlijk ga je er van balen als dit de aanleiding wordt voor een langdurige route om er weer bovenop te komen. Maar het is aan de andere kant ook niet de bedoeling dat je er aan onderdoor gaat. Gebruik van alcohol of dope kan voor mensen een ‘wandelstok’ zijn, of zelfs een ‘kruk’ om overeind te bijven indit soort lastige situaties.
Laat me je helpen door samen eens te praten, letterlijk tijdens een rustige wandeling in het park. Inderdaad met die nieuwe 1,5 meter, maar het helpt je waarschijnlijk om eens van je af te kunnen praten zonder opgesloten gevoel.


Lees verder

Weglopen voor verslaving? voor depressie? voor paniek? #weglopenvoor

Een lastig punt bij psychologische problemen is dat we als mens makkelijk een “buiten-binnen”-denkfout maken.

We gaan met de dingen in onze binnenwereld vaak op een zelfde om als de dingen in de buitenwereld. En dat is onterecht!

Voor een tijger die ik in de buitenwereld tegenkom is het helemaal terecht om weg te lopen. Maar als ik in mijn binnenwereld ‘wegloop’ uit angst voor de tijgers die ik zelf fantaseer dan krijg ik nooit grip op die fantasiewereld van mijzelf en ik zal blijven rennen.

Mensen lopen vaak weg voor de dingen die zij zelf bedenken, zelf voelen en dat leidt zelden tot iets goeds. Er is eigenlijk maar één manier om weg te lopen voor de verslaving die er in mij is, er is maar één manier om weg te lopen voor de depressieve neiging die in mij is, er is maar één manier om weg te lopen voor de neiging tot paniek die in mijn binnenwereld is…
en dat is:… lopen!

Bij al deze zaken blijkt uit wetenschappelijk onderzoek steeds weer dat het helpt om aan conditieverbetering te doen middels running als therapie.
Lees verder