Praat met Hans (.nl)

Uitgelicht


natuurlijk wil je niet “stoppen”… je wilt controle!

Hans-West

Hans West: specialist op het gebied van verslaving en andere spanningsklachten. Met meer dan 25  jaar ervaring in therapie, advies en voorlichting.

contact opnemen

anoniem en discreet

toekomst- & oplossingsgericht …en met een tikkie humor ;-) (want het is soms lastig genoeg)

 


Zie ook (zelf aan de slag):

ControleerjeVerslaving.nl   StopjeVerslaving.nu

Aan de ene kant             B2C Aan de andere kant             B2B
Een persoonlijke, flexibele en vooral discrete aanpak bij afhankelijkheid of verslaving, bijv.: alcohol, nicotine, medicatie, cocaïne, seksverslaving, spelverslavingen of workaholisme zonder veroordelend ondertoontje.

Mogelijkheden

Zelf aan de slag

Ondersteuning van bedrijven of families die proberen om mensen te helpen met dit lastig probleem. Directe oplossing soms door ondergetekende, supervisie, coaching of trainingen waarmee je direct aan de slag kunt.

Consultatie

Training & Workshops

Schrijf je hier in voor een gratis telefonisch adviesgesprek (garantie: géén spam!).

 

twitter: @PraatmetHans

gratis: Stel je vraag

Last van verslaving? Praat met Hans!

Waarschijnlijk lees je dit omdat je informatie zoekt, of behoefte hebt aan degelijk (anoniem?) advies… Omdat je een terzake kundige en ook ervaren coach zoekt omdat je jouw controle terug wilt vinden… Of omdat je geen zin hebt in de standaard-oplossingen die vaak worden aangeboden in de grotere organisaties die aan de gestandaardiseerde regels van verzekeraars moeten voldoen. Als je niet in starheid terecht wilt komen omdat je zèlf weer wilt beslissen wat er gebeurt… dan kom je op de flexibiliteit van een individuele therapeut, die veel grotere organisaties niet kunnen bieden.
Lees verder

Geachte politici: Als de WHO het nou toch zegt… decriminaliseren druggebruik!

UN enthousiasm for decriminalisation!

UN enthousiasm for decriminalisation!

“Reform approaches towards drug use. Rather than punishing people who use drugs but do no harm to others, governments must offer them access to effective HIV and health services, including harm reduction programmes and voluntary, evidence-based treatment for drug dependence”

Dat is niet mijn tekst, dat is niet de tekst van, zoals bepaalde politici wel zeggen, “linkse hobbyisten”, dat is niet een tekst van, zoals dat wel gezegd wordt door de christelijke politiek, “goddeloze druggebruikers die we moeten vrezen”… dit staat in een recent rapport van een departement van DE WORLD HEALTH ORGANIZATION (als onderdeel van de UN)!
Lees verder

De stappen van PraatmetHans

richtingaanwijzersVerslaving is een chronische (neurologische) aandoening die soms tientallen jaren van een mensenleven kost. Telkens weer opnieuw aandacht voor biologie, emoties en sociale aspecten, zowel de oorzaken als de gevolgen, en ook hoe de gevolgen weer oorzaken zijn.

Er zijn soms mensen die terugvallen, dan de detox in, afkicken, shit opruimen, leven opbouwen, alles gaat goed, beetje saai zelfs, eigenlijk lijkt het allemaal safe, “eentje kan wel”, uitglijden, terugvallen, wegglijden, detox in, afkicken, meer shit opruimen… keer op keer op keer.
Liever geef je jezelf dan toch de duidelijkheid waarmee het sneller kan, waarmee je experimenten ook echt als experiment gebruikt en ervan leert.

Liever heb je wat overzicht over de fasen die je kan herkennen en de stappen die je kan zetten… bij deze!

Er zijn een aantal fasen waar je over na zou kunnen denken: Lees verder

Als je wat te ‘vieren’ hebt, kan dat zonder alcohol of coke?

Cocaine and dollar on black backgroundVraag:
Hans, ik heb de rechtszaak gewonnen. Ik wil dat nog even vieren en dan bel ik je volgende week om een afspraak te maken om samen de teugels weer aan te trekken. Is dat Okay?

anoniem gehouden

Antwoord op jouw ‘vraag':
Hey: have fun! en geniet van het leven. Belangrijk om je overwinningen te vieren, zeg ik váák… Maar dit is natuurlijk eigenlijk wel echt een prachtig moment in je leven om iets echt ouds weer opnieuw te leren!
Lees verder

rust door het Mens-Paard-Krokodil-model bij #verslaving

Citeren

“Overigens, door verslaving als honger van de krokodil te zien kan ik het een bepaalde plaats geven die mij rustiger maakt, het is als het ware geaccepteerd maar wel met enthousiasme om eraan te werken.” ~ anoniem

Lees verder

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van #verslaving?

Is het streven naar abstinentie een valkuil bij aanpak van verslaving?

Ik ga misschien iets raars zeggen in de wereld van de hulp bij verslaving en afhankelijkheid: misschien gaat het er uiteindelijk werkelijk niet om dat iemand niks meer drinkt, slikt, snuift oid. Dat is waarschijnlijk slechts een gevolg. Want laten we wel zijn: als je ziet hoeveel alcohol er in onze maatschappij gedronken wordt, hoeveel nicotine en pot en coke base er gerookt wordt, hoeveel pillen er geslikt en cocaïne gesnoven wordt.. dan is het dus eigenlijk heel normaal om zo af-en-toe ‘pretmiddelen’ te gebruiken in onze cultuur*).

Dus als je nou ‘normaal’ wilt zijn…

Misschien is al dat werken aan “abstinentie” wel een valkuil. Misschien is het in onze maatschappij voor ons ook wel veel prettiger om te praten over het gebruik dan over de dingen die mensen missen in hun leven.
Lees verder

Vraag: Mijn partner drinkt soms weer, wat kan ik doen?

Vraag:
Beste Hans,
Mijn echtgenoot is het afgelopen jaar na 8 jaar droog te hebben gestaan weer aan de drank verslaafd geraakt.
Inmiddels is hij al weer een aantal maanden redelijk clean maar er blijven telkens momenten van stiekem drinken. Ik vertrouw hem niet meer, onze dochter vertrouwt hem niet meer.
Wat kan ik doen!!?

anoniem gehouden

Antwoord op jouw vraag:
Lees verder

Wat moet je met terugkerende gevoelens als je (even) stopt? #verslaving

Wat moet je met terugkerende gevoelens als je (even) stopt?

praatmetHans-beach_ball_effectHet gebeurt mensen die regelmatig middelen gebruiken nogal eens dat er bepaalde gevoelens eigenlijk niet zo favoriet zijn en dat je dus ook met regelmaat jouw middelengebruik hebt benut om die gevoelens even niet te voelen. En omdat alles wat we vaak doen nou eenmaal de neiging krijgt om te automatiseren in ons brein, zie je dus vaak dat mensen al trek ontwikkelen als ze bepaalde niet-favoriete gevoelens krijgen. Dat kan boosheid, verdriet, schaamte, angst zijn… dat is voor iedereen verschillend.

Het lastige daarvan is dat je op een gegeven moment eigenlijk iedere keer dat gevoel weg-gebruikt (en middelen helpen daar soms ook goed voor, afhankelijk van de persoon zijn bepaalde middelen er echt heel goed in om iets aan specifieke gevoelens te doen: alcohol bij angst en schaamte-sociale angst-, cannabis bij boosheid, coke bij onzekerheid etc. etc.)
Je kunt je voorstellen dat je zo iedere keer dat gevoel wegdrukt en dat we dat wel eens vergelijken met een bal die je onder water duwt.
Lees verder

Ze drinken wel wat later maar als ze dan eenmaal beginnen… #kinderen #alcohol

Ze drinken wel wat later maar als ze dan eenmaal beginnen…

Onderzoek over het afgelopen jaar laat zien dat kinderen ietsjes later beginnen met het drinken van alcohol maar ook het afgelopen jaar zijn weer zo’n 700 kinderen opgenomen met een alcohol vergiftiging.

“Kinderen beginnen wat later. De gemiddelde leeftijd gaat wel omhoog maar als ze eenmaal gaan drinken dan drinken zij zichzelf enorm door het lint”

Dat doet opvoeders toch hopelijk een beetje denken….
Waarom is alcohol zo aantrekkelijk voor onze volgende generatie?
Ik heb geen onderzoek gedaan maar mijn ruime ervaring met onderzoek naar de redenen die er achter gebruik kunnen zitten doet me wel een aantal dingen afvragen.

Dat doe ik hier maar even hardop zodat jullie als ouders je eigen antwoorden kunnen geven betreffende de opvoeding van de kinderen:
Lees verder

Overwegingen bij de #cocaïne #verslaving van Kieft op TV #DWDD

Kieft (boekomslag Bruna)
Wim Kieft heeft de moed om openlijk te spreken en te laten schrijven over zijn verslaving aan cocaïne. Hoe er ook “aan de top” en in de schijnwerpers een leven kan ontstaan waarin slechts het isolement groeit omdat iemand keer op keer voor een schijnoplossing kiest voor zijn problemen. En ik heb het niet over het begin toen het gebruik blijkbaar nog aardig was en door niemand serieus hoefde te worden genomen. Maar ik heb het over het gebruik dat daarna ontstaan is, dat in de loop van jaren verder uit de hand is gelopen. Zie: dit deel van de De Wereld Draait Door-uitzending
Lees verder

Ondersteuning leverontgifting

Vraag: Hoe kan ik het ontgiften door mijn lever ondersteunen? Want die heeft door mijn gebruik wel een klap gekregen…
Antwoord: Dieet is belangrijk

Wat heb jij op je lever?
… mijn puberteit

leverontgifting

Verslaving betekent natuurlijk nogal eens een aanslag op de lever. Een aantal stoffen zijn gifstoffen die de lever zo veel te doen geven dat deze beschadigd raakt, stoffen kunnen zorgen voor littekenweefsel of leververvetting. Alcohol is daar natuurlijk wel heel erg bekend voor. Die lever is daardoor verminderd in staat om gifstoffen af te breken en af te voeren. (een weetje: dit heet een verminderde sulfaatconjungatie. dit is een proces waarbij de lever zwavel aan een gifstof koppelt zodat deze wateroplosbaar wordt en via de gal en de nieren kan worden afgevoerd).

Lees verder

Kan mijzelf afleiden van mijn trek met Tetris?

‘afleiding’ als zinvolle strategie

Bij de drie A’s, de dingen die je kunt DOEN bij craving/trek, (zie ABCDaaah) staat  “afleiding” zeker niet op de eerste plaats. Ook al is het wel degelijk iets dat we in de verslavingszorg vaak als één van de eerste mogelijkheden die worden aangeleed.

ABCD… DOE twee van de drie “a’s” van de “D”:
- Afscheid
- Alternatief
- Accepteren
 – – afleiding

Natuurlijk is “afleiding” niet hetzelfde als “afscheid nemen”. En natuurlijk kan je niet de rest van je leven Tetris blijven spelen. Dus als “alternatief” is het behoorlijk mager.
Lees verder

Een verslaving is niet “aan-of-uit” (wat doe je bij welk niveau?)

Het verhaal van Jaap (NOS)

stopdeverslaving-meetlintIk wil naar aanleiding van het stukje van de NOS even genuianceerd naar verslavingszorg kijken. Onze regering is namelijk nogal aan het “hakken” in de zorg en zeker de verslavingszorg moet het ontgelden. In de uitzending van de NOS vertelt ene Jaap over de noodzakelijkheid van zijn opname in een triple-X aanpak. Het is niet voor niets dat deze jongen opziet tegen een leven in de “buitenwereld”. Hij is ernstig verslaafd en heeft op dit moment dus ook eigenlijk nog maar weinig te verliezen (zie: “Echt afkicken is een beetje uit” van de NOS). Dan wil je wel met je verhaal op de TV om (terecht) te klagen over het beleid van deze regering. Hij is “ernstig” verslaafd is, en niet “zwaar”. Want als zwaar verslaafde was hij opgegeven en dan betaalt de maatschappij maximaal nog mee aan een beetje ‘harm reduction’ (besparen van leed bij de omgeving en bij de persoon zelf)…

licht matig middelmatig ernstig zwaar
1-2 3-4 5-6 7-8  9-10

Maar mijn punt is: als er “zwaar” verslaafden bestaan dan zijn er dus ook “licht verslaafden” en als er “ernstig” verslaafden zijn dan zijn er ook “matig verslaafden”. En in iedere verdeling zit ook altijd wel een “middelmaat”.

Het is belangrijk om verslaving niet te bekijken als “aan-of-uit” maar dat je genuanceerd kijkt zelfs (of juist) als politicus. Iemand is niet ineens ernstig verslaafd. Iemand is ook niet zo maar ineens middelmatig verslaafd. Daarvoor is nog veel te doen.

Lees verder